Juan Camilo Mesa
@elnutridice.com
Nutritionist-Dietitian & Microbiologist PUJ🇨🇴 - MSc in Nutrition @ki.se🇸🇪 - Researcher - IG 📷: @elnutridice - Autor del libro "El nutri dice".
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Juan Camilo Mesa
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· Jan 6
Dieta DASH vs Dieta Mediterránea e hipertensión arterial
Descubre cómo la Dieta DASH y la Dieta Mediterránea pueden mejorar la salud y controlar la hipertensión arterial según un nuevo estudio.
link.elnutricionistadice.com
Va un hilo con el Top 10 de los artículos más leídos en mi blog durante el año que acaba de pasar.
10. "Dieta DASH vs Dieta Mediterránea e hipertensión arterial": link.elnutricionistadice.com/HLzz
10. "Dieta DASH vs Dieta Mediterránea e hipertensión arterial": link.elnutricionistadice.com/HLzz
🚨NUEVO: Sobre las tonterías que repiten algunos acerca del pan.
👉🏽Ni siquiera el pan blanco, cuyo grano ha perdido el germen y el salvado, es intrínsecamente malsano. Eso sí, se sigue recomendando el pan integral por su aporte de fibra y su rol en la prevención de enfermedades.
👉🏽Ni siquiera el pan blanco, cuyo grano ha perdido el germen y el salvado, es intrínsecamente malsano. Eso sí, se sigue recomendando el pan integral por su aporte de fibra y su rol en la prevención de enfermedades.
December 4, 2025 at 2:33 PM
🚨NUEVO: Sobre las tonterías que repiten algunos acerca del pan.
👉🏽Ni siquiera el pan blanco, cuyo grano ha perdido el germen y el salvado, es intrínsecamente malsano. Eso sí, se sigue recomendando el pan integral por su aporte de fibra y su rol en la prevención de enfermedades.
👉🏽Ni siquiera el pan blanco, cuyo grano ha perdido el germen y el salvado, es intrínsecamente malsano. Eso sí, se sigue recomendando el pan integral por su aporte de fibra y su rol en la prevención de enfermedades.
🚨NUEVO: Manejo nutricional del paciente con cálculos renales (urolitiasis).
👉🏽Se desaconseja el consumo de chocolate, dietas ricas en proteínas animales y alimentos con alto contenido de oxalatos, así como dietas con alto contenido de sodio🧂: www.cambridge.org/core/journal...
👉🏽Se desaconseja el consumo de chocolate, dietas ricas en proteínas animales y alimentos con alto contenido de oxalatos, así como dietas con alto contenido de sodio🧂: www.cambridge.org/core/journal...
December 1, 2025 at 4:17 PM
🚨NUEVO: Manejo nutricional del paciente con cálculos renales (urolitiasis).
👉🏽Se desaconseja el consumo de chocolate, dietas ricas en proteínas animales y alimentos con alto contenido de oxalatos, así como dietas con alto contenido de sodio🧂: www.cambridge.org/core/journal...
👉🏽Se desaconseja el consumo de chocolate, dietas ricas en proteínas animales y alimentos con alto contenido de oxalatos, así como dietas con alto contenido de sodio🧂: www.cambridge.org/core/journal...
🚨NUEVO: Las dietas saludables basadas en plantas se asocian con un menor riesgo de depresión.
👉🏽Las dietas basadas en plantas saludables (piensa en muchas frutas, verduras, legumbres y granos integrales) se asociaron con un menor riesgo de depresión☺️: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41286900/
👉🏽Las dietas basadas en plantas saludables (piensa en muchas frutas, verduras, legumbres y granos integrales) se asociaron con un menor riesgo de depresión☺️: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41286900/
November 25, 2025 at 2:06 PM
🚨NUEVO: Las dietas saludables basadas en plantas se asocian con un menor riesgo de depresión.
👉🏽Las dietas basadas en plantas saludables (piensa en muchas frutas, verduras, legumbres y granos integrales) se asociaron con un menor riesgo de depresión☺️: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41286900/
👉🏽Las dietas basadas en plantas saludables (piensa en muchas frutas, verduras, legumbres y granos integrales) se asociaron con un menor riesgo de depresión☺️: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41286900/
🚨NUEVO: Dietas bajas en carbohidratos (DBC) y riesgo de diabetes tipo 2 (DM2).
👉🏽Mayor adherencia a DBC general, DBC de origen animal y DBC no saludable se asoció con un mayor riesgo de T2D. Una DBC solo protege cuando prioriza proteínas vegetales y carbohidratos de calidad🍞.
👉🏽Mayor adherencia a DBC general, DBC de origen animal y DBC no saludable se asoció con un mayor riesgo de T2D. Una DBC solo protege cuando prioriza proteínas vegetales y carbohidratos de calidad🍞.
November 24, 2025 at 11:44 PM
🚨NUEVO: Dietas bajas en carbohidratos (DBC) y riesgo de diabetes tipo 2 (DM2).
👉🏽Mayor adherencia a DBC general, DBC de origen animal y DBC no saludable se asoció con un mayor riesgo de T2D. Una DBC solo protege cuando prioriza proteínas vegetales y carbohidratos de calidad🍞.
👉🏽Mayor adherencia a DBC general, DBC de origen animal y DBC no saludable se asoció con un mayor riesgo de T2D. Una DBC solo protege cuando prioriza proteínas vegetales y carbohidratos de calidad🍞.
🚨NUEVO: Dietas para aliviar el estreñimiento y promover el movimiento intestinal.
👉🏽Entre 25 a 38 g/fibra al día contribuyen a la salud intestinal. Se recomienda un consumo alto de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y nueces🥜: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41271331/
👉🏽Entre 25 a 38 g/fibra al día contribuyen a la salud intestinal. Se recomienda un consumo alto de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y nueces🥜: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41271331/
November 24, 2025 at 2:52 PM
🚨NUEVO: Dietas para aliviar el estreñimiento y promover el movimiento intestinal.
👉🏽Entre 25 a 38 g/fibra al día contribuyen a la salud intestinal. Se recomienda un consumo alto de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y nueces🥜: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41271331/
👉🏽Entre 25 a 38 g/fibra al día contribuyen a la salud intestinal. Se recomienda un consumo alto de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y nueces🥜: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41271331/
🚨NUEVO: Por si hacía falta volver a decirlo...
👉🏽La suplementación con creatina se asocia con un aumento modesto en los niveles de creatinina sérica, PERO no afecta negativamente la tasa de filtración glomerular (TFG)🏥. Es segura en individuos SANOS🙋🏽♂️: bmcnephrol.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽La suplementación con creatina se asocia con un aumento modesto en los niveles de creatinina sérica, PERO no afecta negativamente la tasa de filtración glomerular (TFG)🏥. Es segura en individuos SANOS🙋🏽♂️: bmcnephrol.biomedcentral.com/articles/10....
November 21, 2025 at 2:58 PM
🚨NUEVO: Por si hacía falta volver a decirlo...
👉🏽La suplementación con creatina se asocia con un aumento modesto en los niveles de creatinina sérica, PERO no afecta negativamente la tasa de filtración glomerular (TFG)🏥. Es segura en individuos SANOS🙋🏽♂️: bmcnephrol.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽La suplementación con creatina se asocia con un aumento modesto en los niveles de creatinina sérica, PERO no afecta negativamente la tasa de filtración glomerular (TFG)🏥. Es segura en individuos SANOS🙋🏽♂️: bmcnephrol.biomedcentral.com/articles/10....
🚨NUEVAS recetas disponibles para mis pacientes en su app Avena y en PDF. Hay para todos los gustos🙋🏽♂️.
👉🏽Obtén acceso a una amplia variedad de recetas, conoce tus porciones recomendadas de acuerdo con tus objetivos nutricionales. Nos vemos en consulta en link.elnutricionistadice.com/planes
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November 21, 2025 at 2:44 PM
🚨NUEVAS recetas disponibles para mis pacientes en su app Avena y en PDF. Hay para todos los gustos🙋🏽♂️.
👉🏽Obtén acceso a una amplia variedad de recetas, conoce tus porciones recomendadas de acuerdo con tus objetivos nutricionales. Nos vemos en consulta en link.elnutricionistadice.com/planes
👉🏽Obtén acceso a una amplia variedad de recetas, conoce tus porciones recomendadas de acuerdo con tus objetivos nutricionales. Nos vemos en consulta en link.elnutricionistadice.com/planes
🚨NUEVO: Las alarmantes cifras de desnutrición infantil que deja el genocidio en Gaza.
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
November 13, 2025 at 2:58 PM
🚨NUEVO: Las alarmantes cifras de desnutrición infantil que deja el genocidio en Gaza.
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Las recomendaciones de algunos gurús sobre la ingesta proteica por encima de 1.6 gramos/kilogramo de peso no están justificadas.
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
How much protein do you really need? What the science says
Fitness influencers promote super-high-protein diets, but studies show there’s only so much the body can use.
www.nature.com
November 13, 2025 at 2:46 PM
Las recomendaciones de algunos gurús sobre la ingesta proteica por encima de 1.6 gramos/kilogramo de peso no están justificadas.
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
🚨¡Nuevo video en mi canal de YouTube! Suscríbete, porque viene contenido semanal.
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber
YouTube video by El Nutri Dice
www.youtube.com
November 12, 2025 at 7:22 PM
🚨¡Nuevo video en mi canal de YouTube! Suscríbete, porque viene contenido semanal.
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
Nueva entrada en mi blog.
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
November 12, 2025 at 3:13 AM
Nueva entrada en mi blog.
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
🚨NUEVO: Fructosa de bebidas azucaradas vs. Fructosa de frutas enteras🍌.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
November 10, 2025 at 4:56 PM
🚨NUEVO: Fructosa de bebidas azucaradas vs. Fructosa de frutas enteras🍌.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
🚨Nueva entrada en mi blog: Introducción temprana de alimentos y alergias en la infancia: ¿qué nos dice la evidencia reciente?
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
Introducción temprana de alimentos y alergias en la infancia: ¿qué nos &#
Por años, se retardó la introducción de alimentos potencialmente alérgenos como el maní en niños. Sin embargo, una introducción temprana sería favorable.
link.elnutricionistadice.com
November 7, 2025 at 12:58 AM
🚨Nueva entrada en mi blog: Introducción temprana de alimentos y alergias en la infancia: ¿qué nos dice la evidencia reciente?
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
🚨NUEVO: El consumo de frutas y verduras PROTEGE el riñón.
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
November 7, 2025 at 12:15 AM
🚨NUEVO: El consumo de frutas y verduras PROTEGE el riñón.
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
🚨Ojo: La Asociación Americana del Corazón va a presentar esta semana un estudio que encontró mayor riesgo de falla cardíaca, hospitalización y muerte para personas que llevan más de un año tomando suplementos de melatonina para hacerle frente al insomnio: newsroom.heart.org/news/long-te...
Long-term use of melatonin supplements to support sleep may have negative health effects
Research Highlights: A review of 5 years of health records for more than 130,000 adults with insomnia who had used melatonin for at least a year found they were more likely to be diagnosed with heart ...
newsroom.heart.org
November 4, 2025 at 1:25 AM
🚨Ojo: La Asociación Americana del Corazón va a presentar esta semana un estudio que encontró mayor riesgo de falla cardíaca, hospitalización y muerte para personas que llevan más de un año tomando suplementos de melatonina para hacerle frente al insomnio: newsroom.heart.org/news/long-te...
🚨NUEVO: Gran estudio confirma los beneficios de introducir alérgenos como el maní a temprana edad (6 meses)🥜.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
November 2, 2025 at 6:22 PM
🚨NUEVO: Gran estudio confirma los beneficios de introducir alérgenos como el maní a temprana edad (6 meses)🥜.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
🚨Si tomar la fruta en jugo no es recomendable, mezclar banano con otras frutas en un smoothie sería una mala idea...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
November 2, 2025 at 12:13 AM
🚨Si tomar la fruta en jugo no es recomendable, mezclar banano con otras frutas en un smoothie sería una mala idea...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
🚨NUEVO: Consumo de frutas y verduras y calidad del sueño😴.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
October 31, 2025 at 12:22 PM
🚨NUEVO: Consumo de frutas y verduras y calidad del sueño😴.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
🚨Por primera vez en la historia, el número de niños con obesidad pasa al de niños con bajo peso, según UNICEF.
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
Childhood obesity tops underweight, says UNICEF
For the first time in recorded history, children are more likely to be obese than
underweight. UNICEF's new child nutrition report shows the prevalence of obesity among
children and adolescents aged 5...
www.thelancet.com
October 30, 2025 at 2:28 PM
🚨Por primera vez en la historia, el número de niños con obesidad pasa al de niños con bajo peso, según UNICEF.
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
🚨NUEVO: El consumo de sandía puede proteger tu corazón🍉.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
October 29, 2025 at 10:46 PM
🚨NUEVO: El consumo de sandía puede proteger tu corazón🍉.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
🚨NUEVO: La IA aún no va a reemplazar al profesional de la salud, PERO...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
October 28, 2025 at 2:30 PM
🚨NUEVO: La IA aún no va a reemplazar al profesional de la salud, PERO...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
🚨NUEVO: Atención, mujeres👩🏽🦱.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
October 27, 2025 at 2:25 PM
🚨NUEVO: Atención, mujeres👩🏽🦱.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
NUEVO: Preocupación por las donaciones de fórmulas infantiles en polvo en la devastada Gaza.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
October 26, 2025 at 10:35 PM
NUEVO: Preocupación por las donaciones de fórmulas infantiles en polvo en la devastada Gaza.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
🚨NUEVO: Exposición al marketing de alimentos e ingesta de alimentos entre jóvenes de 6 países.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
October 22, 2025 at 1:21 PM
🚨NUEVO: Exposición al marketing de alimentos e ingesta de alimentos entre jóvenes de 6 países.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
Nuevas recetas de la semana en la app Avena📱:
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
October 22, 2025 at 12:52 PM
Nuevas recetas de la semana en la app Avena📱:
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.