GutSchlafen
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gutschlafen.bsky.social
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@gutschlafen.bsky.social
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Psychologin mit Schwerpunkt Stressmanagement und Schlafberatung. Skeets zu Schlaf, Stressbewältigung, Entspannung und ähnlichen Themen.
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Stress und schlechter Schlaf nehmen zu, stellt die Deutsche Gesellschaft für #Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) fest. www.aerztezeitung.de/Medizin/Beda...
Man kann selber sehr viel tun, um gelegendliche #Schlafprobleme nicht zu chronischen Schlafstörungen werden zu lassen.
Durch Stress und Umweltfaktoren habe die durchschnittliche Schlafdauer in den vergangenen zwei Jahren um vier Minuten abgenommen. Fietze bezieht sich auf eine neue Studie des Tech-Konzerns Samsung, der die Daten von Schlaftrackern ausgewertet hat. Demnach liege die Schlafzeit nun bei durchschnittlich sechs Stunden und 59 Minuten pro Nacht. Sechs Stunden gelten als Minimum für gesunden Schlaf, empfohlen werden sieben, acht gelten als ideal.
December 5, 2023 at 8:15 AM
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Heute geistert diese aktuelle Überschrift durch die Timelines:
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Lucid dream startup says engineers can write code in their sleep. Work may never be the same
December 2, 2023 at 7:55 AM