jasminsbreakfast
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46kg down, another 10kg to go. Follow me for my last stretch. Lost 46kg without surgery, modern weight loss drugs, no calorie counting, no "discipline" or "willpower. Did it slowly over many years. #weightloss https://medium.com/@jasminsbreakfast/about
I have decided to shift my goal from 50kg total weight loss, which is just 4:5kg away, to really getting rid of Diabetes T2. For that I will need a lower base weight abd more muscles. So the next goal is to reach 70kg or 74kg with 6kg more muscles. Joined my old gym again. To use egym equipment
October 21, 2025 at 11:18 AM
I have decided to shift my goal from 50kg total weight loss, which is just 4:5kg away, to really getting rid of Diabetes T2. For that I will need a lower base weight abd more muscles. So the next goal is to reach 70kg or 74kg with 6kg more muscles. Joined my old gym again. To use egym equipment
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Die vielleicht am meisten gestellte Frage an Astronaut*innen ist "wie funktionieren Klos im Weltraum?". Drauf habe ich leider keine Antwort. Menschen im Weltraum sind nämlich Teil eines anderen Direktorats der European Space Agency ESA. Aber zumindest haben unsere Klotüren coole Schilder.
October 21, 2025 at 9:58 AM
Die vielleicht am meisten gestellte Frage an Astronaut*innen ist "wie funktionieren Klos im Weltraum?". Drauf habe ich leider keine Antwort. Menschen im Weltraum sind nämlich Teil eines anderen Direktorats der European Space Agency ESA. Aber zumindest haben unsere Klotüren coole Schilder.
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GB in W MA No Kings - thousands in our tiny town say HeyHey HoHoDonald Trump has got to go!
October 18, 2025 at 5:57 PM
GB in W MA No Kings - thousands in our tiny town say HeyHey HoHoDonald Trump has got to go!
Made it down to 85/86kg, down from 132kg starting weight. All without surgery, ozempic, strict calorie diet, no daily gym routine and still very bad sleep. I just have a warm cooked healthy breakfast that kills my appetite and combine it with IF. medium.com/@jasminsbrea...
I lost over 80 pounds and want to reach over 100 pounds healthy weight loss.
Obviously anyone who considers following me wants to see some data.
medium.com
October 12, 2025 at 8:15 AM
Made it down to 85/86kg, down from 132kg starting weight. All without surgery, ozempic, strict calorie diet, no daily gym routine and still very bad sleep. I just have a warm cooked healthy breakfast that kills my appetite and combine it with IF. medium.com/@jasminsbrea...
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Neue Perspektiven für die #Photovoltaik: Forschende u.a. des #KITKarlsruhe zeigen in @nature.com Energy den Stand und die Potenziale der hocheffizienten #Perowskit-Dünnschicht-Tandemsolarzellen. www.kit.edu/kit/202507-a...
July 7, 2025 at 8:51 AM
Neue Perspektiven für die #Photovoltaik: Forschende u.a. des #KITKarlsruhe zeigen in @nature.com Energy den Stand und die Potenziale der hocheffizienten #Perowskit-Dünnschicht-Tandemsolarzellen. www.kit.edu/kit/202507-a...
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🧠🍽 Warum hast du manchmal kaum Appetit und ein paar Tage später könntest du alles essen, was nicht bei drei auf dem Baum ist?
Wenn du zu den menstruierenden Personen gehörst, könnte das an deinem Zyklus liegen 🧵
Wenn du zu den menstruierenden Personen gehörst, könnte das an deinem Zyklus liegen 🧵
July 6, 2025 at 12:13 PM
🧠🍽 Warum hast du manchmal kaum Appetit und ein paar Tage später könntest du alles essen, was nicht bei drei auf dem Baum ist?
Wenn du zu den menstruierenden Personen gehörst, könnte das an deinem Zyklus liegen 🧵
Wenn du zu den menstruierenden Personen gehörst, könnte das an deinem Zyklus liegen 🧵
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Moin ☕️ 👋
Diese wunderschöne Blume hatte sich im Balkon Kasten meiner Mutter ausgesät und kam jeden Sommer wieder. Jetzt steht sie an meiner Haustür und wird mich immer an sie erinnern ❤️
Diese wunderschöne Blume hatte sich im Balkon Kasten meiner Mutter ausgesät und kam jeden Sommer wieder. Jetzt steht sie an meiner Haustür und wird mich immer an sie erinnern ❤️
July 7, 2025 at 6:40 AM
Moin ☕️ 👋
Diese wunderschöne Blume hatte sich im Balkon Kasten meiner Mutter ausgesät und kam jeden Sommer wieder. Jetzt steht sie an meiner Haustür und wird mich immer an sie erinnern ❤️
Diese wunderschöne Blume hatte sich im Balkon Kasten meiner Mutter ausgesät und kam jeden Sommer wieder. Jetzt steht sie an meiner Haustür und wird mich immer an sie erinnern ❤️
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Let me just brag for a sec
July 3, 2025 at 1:20 AM
Let me just brag for a sec
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Wer hat ihn, den berühmten Dessertmagen? 🙋🏼♀️
Ich fand diese Studie von vor ein paar Monaten super interessant, denn sie zeigt: Dieselben Nervenzellen, die uns nach dem Essen satt machen, setzen bei Zucker gezielt β‑Endorphin frei (= körpereigenes Opioid) das uns dazu treibt, weiter zu naschen (🐁)
Ich fand diese Studie von vor ein paar Monaten super interessant, denn sie zeigt: Dieselben Nervenzellen, die uns nach dem Essen satt machen, setzen bei Zucker gezielt β‑Endorphin frei (= körpereigenes Opioid) das uns dazu treibt, weiter zu naschen (🐁)
Thalamic opioids from POMC satiety neurons switch on sugar appetite
High sugar–containing foods are readily consumed, even after meals and beyond fullness sensation (e.g., as desserts). Although reward-driven processing of palatable foods can promote overeating, the n...
www.science.org
July 3, 2025 at 7:34 PM
Wer hat ihn, den berühmten Dessertmagen? 🙋🏼♀️
Ich fand diese Studie von vor ein paar Monaten super interessant, denn sie zeigt: Dieselben Nervenzellen, die uns nach dem Essen satt machen, setzen bei Zucker gezielt β‑Endorphin frei (= körpereigenes Opioid) das uns dazu treibt, weiter zu naschen (🐁)
Ich fand diese Studie von vor ein paar Monaten super interessant, denn sie zeigt: Dieselben Nervenzellen, die uns nach dem Essen satt machen, setzen bei Zucker gezielt β‑Endorphin frei (= körpereigenes Opioid) das uns dazu treibt, weiter zu naschen (🐁)
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War heute in Italien und hab für einen doppelten Espresso mit Keks nur 2€ bezahlt und mich wie 2012 gefühlt.
July 3, 2025 at 5:56 PM
War heute in Italien und hab für einen doppelten Espresso mit Keks nur 2€ bezahlt und mich wie 2012 gefühlt.
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The story of Hannah Cairo, who at age 17 refuted a 40-year-old mathematical conjecture, is a powerful example of how talent in #mathematics is genderless.
Women have repeatedly excelled in the field, from historical figures like E. Noether to modern ones like Maryam Mirzakhani, the 1st woman🧪
1/2
Women have repeatedly excelled in the field, from historical figures like E. Noether to modern ones like Maryam Mirzakhani, the 1st woman🧪
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July 2, 2025 at 9:56 PM
The story of Hannah Cairo, who at age 17 refuted a 40-year-old mathematical conjecture, is a powerful example of how talent in #mathematics is genderless.
Women have repeatedly excelled in the field, from historical figures like E. Noether to modern ones like Maryam Mirzakhani, the 1st woman🧪
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Women have repeatedly excelled in the field, from historical figures like E. Noether to modern ones like Maryam Mirzakhani, the 1st woman🧪
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Warum beschäftige ich mich überhaupt mit der Neurobiologie von Essverhalten? Wie habe ich zu meinem Forschungsfeld gefunden?
Ein Grund war meine eigene Essstörung. 🧵
(Achtung es wird persönlich und detailliert, Triggerwarnung)
Ein Grund war meine eigene Essstörung. 🧵
(Achtung es wird persönlich und detailliert, Triggerwarnung)
July 3, 2025 at 9:45 AM
Warum beschäftige ich mich überhaupt mit der Neurobiologie von Essverhalten? Wie habe ich zu meinem Forschungsfeld gefunden?
Ein Grund war meine eigene Essstörung. 🧵
(Achtung es wird persönlich und detailliert, Triggerwarnung)
Ein Grund war meine eigene Essstörung. 🧵
(Achtung es wird persönlich und detailliert, Triggerwarnung)
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Und heute?
Viele Medikamente wurden an Männern entwickelt.
Nebenwirkungen bei Frauen wurden zu spät erkannt.
Symptome z. B. von Herzinfarkten bei Frauen lange falsch gedeutet.
Die Lücke wirkt bis heute nach.
Viele Medikamente wurden an Männern entwickelt.
Nebenwirkungen bei Frauen wurden zu spät erkannt.
Symptome z. B. von Herzinfarkten bei Frauen lange falsch gedeutet.
Die Lücke wirkt bis heute nach.
June 30, 2025 at 5:42 PM
Und heute?
Viele Medikamente wurden an Männern entwickelt.
Nebenwirkungen bei Frauen wurden zu spät erkannt.
Symptome z. B. von Herzinfarkten bei Frauen lange falsch gedeutet.
Die Lücke wirkt bis heute nach.
Viele Medikamente wurden an Männern entwickelt.
Nebenwirkungen bei Frauen wurden zu spät erkannt.
Symptome z. B. von Herzinfarkten bei Frauen lange falsch gedeutet.
Die Lücke wirkt bis heute nach.
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🏅 Shortlisted for the People in Business Award in the “Grit” category!
Since finishing my PhD in 2020, life has thrown a few unexpected challenges my way, including a rare chronic illness that meant stepping away from active research.
Thank you to everyone who supported me along the way.
Since finishing my PhD in 2020, life has thrown a few unexpected challenges my way, including a rare chronic illness that meant stepping away from active research.
Thank you to everyone who supported me along the way.
May 19, 2025 at 1:15 PM
🏅 Shortlisted for the People in Business Award in the “Grit” category!
Since finishing my PhD in 2020, life has thrown a few unexpected challenges my way, including a rare chronic illness that meant stepping away from active research.
Thank you to everyone who supported me along the way.
Since finishing my PhD in 2020, life has thrown a few unexpected challenges my way, including a rare chronic illness that meant stepping away from active research.
Thank you to everyone who supported me along the way.
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2/3 Highlights include:
✅ The importance of audience research & segmentation
✅ Why organic growth often beats ads
✅ How to stand out from your competitors (and do it better!)
Whether you're in science, marketing, or somewhere in between, this one's a must-read.
Read it here: lnkd.in/eVpa6EXw
✅ The importance of audience research & segmentation
✅ Why organic growth often beats ads
✅ How to stand out from your competitors (and do it better!)
Whether you're in science, marketing, or somewhere in between, this one's a must-read.
Read it here: lnkd.in/eVpa6EXw
LinkedIn
This link will take you to a page that’s not on LinkedIn
lnkd.in
June 12, 2025 at 11:04 AM
2/3 Highlights include:
✅ The importance of audience research & segmentation
✅ Why organic growth often beats ads
✅ How to stand out from your competitors (and do it better!)
Whether you're in science, marketing, or somewhere in between, this one's a must-read.
Read it here: lnkd.in/eVpa6EXw
✅ The importance of audience research & segmentation
✅ Why organic growth often beats ads
✅ How to stand out from your competitors (and do it better!)
Whether you're in science, marketing, or somewhere in between, this one's a must-read.
Read it here: lnkd.in/eVpa6EXw
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GLP-1 (Glucagon-like peptide-1)
Wird im Dünndarm freigesetzt während wir essen und sorgt für ein frühes Sättigungsgefühl, wie auch dafür, dass der Magen langsamer entleert wird. Verstärkt Wirkung von Insulin.
Moderne Abnehmmedikamente wie Ozempic basieren auf diesem Hormon (dazu kommen wir später)
Wird im Dünndarm freigesetzt während wir essen und sorgt für ein frühes Sättigungsgefühl, wie auch dafür, dass der Magen langsamer entleert wird. Verstärkt Wirkung von Insulin.
Moderne Abnehmmedikamente wie Ozempic basieren auf diesem Hormon (dazu kommen wir später)
July 3, 2025 at 8:34 AM
GLP-1 (Glucagon-like peptide-1)
Wird im Dünndarm freigesetzt während wir essen und sorgt für ein frühes Sättigungsgefühl, wie auch dafür, dass der Magen langsamer entleert wird. Verstärkt Wirkung von Insulin.
Moderne Abnehmmedikamente wie Ozempic basieren auf diesem Hormon (dazu kommen wir später)
Wird im Dünndarm freigesetzt während wir essen und sorgt für ein frühes Sättigungsgefühl, wie auch dafür, dass der Magen langsamer entleert wird. Verstärkt Wirkung von Insulin.
Moderne Abnehmmedikamente wie Ozempic basieren auf diesem Hormon (dazu kommen wir später)
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Mund auf, Burger rein, Mund zu. So einfach ist Essen, oder etwa doch nicht?! 🍔
Um unserem Gehirn "hungrig" und "satt" zu signalisieren Bedarf es tatsächlich einem komplexen Zusammenspiel an Hormonen. 🧵
Um unserem Gehirn "hungrig" und "satt" zu signalisieren Bedarf es tatsächlich einem komplexen Zusammenspiel an Hormonen. 🧵
July 3, 2025 at 8:34 AM
Mund auf, Burger rein, Mund zu. So einfach ist Essen, oder etwa doch nicht?! 🍔
Um unserem Gehirn "hungrig" und "satt" zu signalisieren Bedarf es tatsächlich einem komplexen Zusammenspiel an Hormonen. 🧵
Um unserem Gehirn "hungrig" und "satt" zu signalisieren Bedarf es tatsächlich einem komplexen Zusammenspiel an Hormonen. 🧵
My third article on Medium for those interested in following my weight loss. Already 80 pounds gone. Healthy warm cooked breakfast, no fancy protein shakes or magical supplements. Intelligent intermittent fasting routine #weightloss #jasminsbreakfast #bigbreakfast medium.com/@jasminsbrea...
I lost over 80 pounds and want to reach over 100 pounds healthy weight loss.
Obviously anyone who considers following me wants to see some data.
medium.com
April 14, 2025 at 1:50 PM
My third article on Medium for those interested in following my weight loss. Already 80 pounds gone. Healthy warm cooked breakfast, no fancy protein shakes or magical supplements. Intelligent intermittent fasting routine #weightloss #jasminsbreakfast #bigbreakfast medium.com/@jasminsbrea...
Woke up at night and couldn't sleep. Decided to hydrate with fresh mint water and do some work. After 40 min got a little tired went back to bed.
April 13, 2025 at 7:23 AM
Woke up at night and couldn't sleep. Decided to hydrate with fresh mint water and do some work. After 40 min got a little tired went back to bed.
This was my morning meal yesterday
April 13, 2025 at 2:05 AM
This was my morning meal yesterday
This morning I had veggies with brown rice, one egg, brown bread and cheese. then mixed fruits with yoghurt, maple syrup, ilive oil and chocolate sprinkels #weightloss #bigbreakfast
April 11, 2025 at 1:08 PM
This morning I had veggies with brown rice, one egg, brown bread and cheese. then mixed fruits with yoghurt, maple syrup, ilive oil and chocolate sprinkels #weightloss #bigbreakfast
Going for a walk on a lovely spring day #weightloss #vitD
April 11, 2025 at 1:04 PM
Going for a walk on a lovely spring day #weightloss #vitD