ミケコ
@mikekosr.bsky.social
mikekoのアカウントです。
ダイエット(あすけん)、猫、ラーメン、酒、お絵描き
40代。身長164cm
体重2024年7月に67Kg→
2025年3月で61Kg
2025年6月で60kg
2025年8月で59kg
ダイエット(あすけん)、猫、ラーメン、酒、お絵描き
40代。身長164cm
体重2024年7月に67Kg→
2025年3月で61Kg
2025年6月で60kg
2025年8月で59kg
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ミケコ
@mikekosr.bsky.social
· Mar 15
好きなものをもりもり食べる為にダイエット中です。
朝ご飯は毎日カルシウム鉄分入りのヨーグルトと玄米フレークと何かフルーツで100Kcal弱。
間食は鰯骨スナックと素炒り大豆で40Kcalくらいです。
サプリはビタミンC、鉄、亜鉛、イヌリン(水溶性食物繊維)
在宅勤務で、運動習慣は毎日ラジオ体操1.2.とエアロバイク30分、週2〜3回10分程度の筋トレをしています。
朝ご飯は毎日カルシウム鉄分入りのヨーグルトと玄米フレークと何かフルーツで100Kcal弱。
間食は鰯骨スナックと素炒り大豆で40Kcalくらいです。
サプリはビタミンC、鉄、亜鉛、イヌリン(水溶性食物繊維)
在宅勤務で、運動習慣は毎日ラジオ体操1.2.とエアロバイク30分、週2〜3回10分程度の筋トレをしています。
Reposted by ミケコ
クリスマスケーキ、価格は2025年も甘くない 材料高で洋菓子店は倒産増
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
2025年もクリスマスケーキが高い。家族連れなどの需要が多い5号サイズの販売価格が20年より3割高くなったという店舗もあります。
背景にあるのは材料高です。主な材料の卵やイチゴは前年より2割、チョコレートも3割値上がりしています。
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
2025年もクリスマスケーキが高い。家族連れなどの需要が多い5号サイズの販売価格が20年より3割高くなったという店舗もあります。
背景にあるのは材料高です。主な材料の卵やイチゴは前年より2割、チョコレートも3割値上がりしています。
December 11, 2025 at 2:45 AM
クリスマスケーキ、価格は2025年も甘くない 材料高で洋菓子店は倒産増
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
2025年もクリスマスケーキが高い。家族連れなどの需要が多い5号サイズの販売価格が20年より3割高くなったという店舗もあります。
背景にあるのは材料高です。主な材料の卵やイチゴは前年より2割、チョコレートも3割値上がりしています。
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
2025年もクリスマスケーキが高い。家族連れなどの需要が多い5号サイズの販売価格が20年より3割高くなったという店舗もあります。
背景にあるのは材料高です。主な材料の卵やイチゴは前年より2割、チョコレートも3割値上がりしています。
腎臓は後から来るぞ塩でしぬぞ完飲しちゃダメ気を付けて🍜
December 10, 2025 at 2:43 PM
腎臓は後から来るぞ塩でしぬぞ完飲しちゃダメ気を付けて🍜
Reposted by ミケコ
ラーメン以外の塩分・炭水化物を極力カットし、なるべく身体を動かすという、それはそうな話すぎてワロタ
年600杯ラーメンを食べてるのに「標準体型」「健康診断でも異常なし」…“食べ歩き歴25年”の44歳男が「絶対に太らない理由」が衝撃的だった
toyokeizai.net/articles/-/9...
年600杯ラーメンを食べてるのに「標準体型」「健康診断でも異常なし」…“食べ歩き歴25年”の44歳男が「絶対に太らない理由」が衝撃的だった
toyokeizai.net/articles/-/9...
年600杯ラーメンを食べてるのに｢標準体型｣｢健康診断でも異常なし｣…"食べ歩き歴25年"の44歳男が｢絶対に太らない理由｣が衝撃的だった
私は、年間600杯のラーメンを食べ歩き、連載記事を年間100本以上書き続けているラーメンライターである。大学3年生の頃から食べ歩きを始めて25年、もはやラーメンを食べることが生活であり、書くことが呼吸になっ…
toyokeizai.net
December 10, 2025 at 12:23 PM
ラーメン以外の塩分・炭水化物を極力カットし、なるべく身体を動かすという、それはそうな話すぎてワロタ
年600杯ラーメンを食べてるのに「標準体型」「健康診断でも異常なし」…“食べ歩き歴25年”の44歳男が「絶対に太らない理由」が衝撃的だった
toyokeizai.net/articles/-/9...
年600杯ラーメンを食べてるのに「標準体型」「健康診断でも異常なし」…“食べ歩き歴25年”の44歳男が「絶対に太らない理由」が衝撃的だった
toyokeizai.net/articles/-/9...
皿鉢料理だから高知かな。高知と言えばやなせ先生だな。からは途絶えた🐶
December 8, 2025 at 3:57 AM
皿鉢料理だから高知かな。高知と言えばやなせ先生だな。からは途絶えた🐶
Reposted by ミケコ
YouTubeで久しぶりにマコなり社長見たら元気そうで何よりだった。
そして彼の紹介する今買うべきものをまた買ってしまった。便利〜！！
今回買ったのが磁石でドアにくっ付けれるドアストッパー。
左は去年のマコがお勧めしてたポータブルライト。
便利〜🙌
そして彼の紹介する今買うべきものをまた買ってしまった。便利〜！！
今回買ったのが磁石でドアにくっ付けれるドアストッパー。
左は去年のマコがお勧めしてたポータブルライト。
便利〜🙌
December 5, 2025 at 8:35 AM
YouTubeで久しぶりにマコなり社長見たら元気そうで何よりだった。
そして彼の紹介する今買うべきものをまた買ってしまった。便利〜！！
今回買ったのが磁石でドアにくっ付けれるドアストッパー。
左は去年のマコがお勧めしてたポータブルライト。
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ロシャWebアニメの阿根がかわいくてちょっと困るよ。藍溪鎮にデカいのも出るんですか？買いますか？困るーー💥💘
December 3, 2025 at 3:14 PM
ロシャWebアニメの阿根がかわいくてちょっと困るよ。藍溪鎮にデカいのも出るんですか？買いますか？困るーー💥💘
昨日はフォロワさんにバレーの試合観戦に連れて行って貰いました。プロの試合を始めて生で見たんですがすごい迫力でした💥🏐！
点を取っても取られてもみんなでギュッと集まってフォローし合うのが新鮮でチームスポーツ面白いなってなりました🙌
観戦終わったらどっと疲れてしまい帰りのバスで爆睡したんですが、2時間くらいほぼ休憩なしでずーーっと集中して見たせいだなと。
1ラウンド3分のボクシングじゃないんだから今度はもう少しリラックスして見ようと思いました👼
点を取っても取られてもみんなでギュッと集まってフォローし合うのが新鮮でチームスポーツ面白いなってなりました🙌
観戦終わったらどっと疲れてしまい帰りのバスで爆睡したんですが、2時間くらいほぼ休憩なしでずーーっと集中して見たせいだなと。
1ラウンド3分のボクシングじゃないんだから今度はもう少しリラックスして見ようと思いました👼
December 1, 2025 at 9:30 AM
昨日はフォロワさんにバレーの試合観戦に連れて行って貰いました。プロの試合を始めて生で見たんですがすごい迫力でした💥🏐！
点を取っても取られてもみんなでギュッと集まってフォローし合うのが新鮮でチームスポーツ面白いなってなりました🙌
観戦終わったらどっと疲れてしまい帰りのバスで爆睡したんですが、2時間くらいほぼ休憩なしでずーーっと集中して見たせいだなと。
1ラウンド3分のボクシングじゃないんだから今度はもう少しリラックスして見ようと思いました👼
点を取っても取られてもみんなでギュッと集まってフォローし合うのが新鮮でチームスポーツ面白いなってなりました🙌
観戦終わったらどっと疲れてしまい帰りのバスで爆睡したんですが、2時間くらいほぼ休憩なしでずーーっと集中して見たせいだなと。
1ラウンド3分のボクシングじゃないんだから今度はもう少しリラックスして見ようと思いました👼
昨日のおでかけ。
今年はお天気が良くて最高✌️
今年はお天気が良くて最高✌️
November 30, 2025 at 12:26 AM
昨日のおでかけ。
今年はお天気が良くて最高✌️
今年はお天気が良くて最高✌️
November 28, 2025 at 3:23 PM
November 26, 2025 at 2:25 PM
