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バイク,GSR750,日本本土四極踏破
running,フル完走
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明日から連続飲み会なので
先週末の飲み過ぎ解消ラン

最近投稿サボってますが
昨日と今日の2日分

なんとか週末増量した分は取り戻しました

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
September 9, 2025 at 4:13 AM
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曇り+海風で今日も気持ちよく走れました

やっぱり朝ランすると
1日を長く使えるような気がしますね

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
August 28, 2025 at 2:34 AM
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北海道産のとうもろこしを見つけたので
とうもろこしごはんにしました

大変美味しゅうございました

#とうもろこし #とうきび #ごはん
#青空ごはん部
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August 26, 2025 at 4:19 AM
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ご近所さんがもう30℃あるよって教えてくれたけど、朝早いし、曇っているし、海風もあるし、このくらいならまだ走れます
#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人 #ガーミン #garmin #TFCC損傷 #腱脱臼
August 22, 2025 at 3:54 AM
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大手まんぢゅうソフトやっぱり美味い！
#大手まんぢゅう #ソフトクリーム
August 21, 2025 at 4:17 AM
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#ハハズキッチン の唐揚げ食べたので
今朝は頑張りました

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
August 16, 2025 at 9:13 AM
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ガーミンさんの提案に甘えてしまいました
ちょっと軽めのランになりました

あと3時間くらい早く行かないとムリ

今日でお盆も終わりなので
両親を送りに行ってきます

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
August 15, 2025 at 6:31 AM
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朝でおくれてしまって
気がついたらもう暑くて全然無理でした

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
August 14, 2025 at 2:04 PM
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曇ってて気温も高くないんだけど
蒸し蒸ししてて汗ダラダラです

ランニングのあとにシャワー浴びたのに
お墓参り行ったらまた汗ダラダラで
本日2回目のシャワーです

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
August 13, 2025 at 4:43 AM
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トーストは厚切りが好きです
#喫茶店 #カフェ #モーニング #珈琲王城
August 7, 2025 at 12:21 AM
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今日も赤城神社にあがったのでお仕事に向かいます
（暑くて溶けるのでドーナツはなし）
August 4, 2025 at 4:50 AM
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一番暑いうちに

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人 #ガーミン #garmin #TFCC損傷 #腱脱臼
July 26, 2025 at 10:31 AM
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一番太陽が高いであろう時間帯だったけど
海風が涼しくて気持ちよく走れました
もちろん昨日も走ってるけど
投稿サボりました
#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
July 19, 2025 at 10:23 AM
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お次は枝豆ご飯にしました
私は最初から混ぜて炊く派です
めちゃ美味い
#枝豆 #えだまめ #ごはん #土鍋 #白米
#家庭菜園 #プランター菜園
#青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social
枝豆ご飯
July 18, 2025 at 7:15 AM
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早速少しだけ塩茹でにしました
実もパンパンです
あービール飲みたい
#枝豆 #えだまめ #塩茹で
#家庭菜園 #プランター菜園
July 17, 2025 at 4:24 AM
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枝豆も十分大きくなったので収穫しました
収穫量もそこそこですが、一つ一つの房がでかい！
早速明日塩茹ででいただきます
残ったら枝豆ご飯にします
#枝豆 #家庭菜園 #プランター菜園
July 16, 2025 at 2:02 PM
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今日は朝時間がなくて午後ランになったのですが無理でした
暑すぎてちょっとだけ歩きました
ごめんなさい
#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
July 16, 2025 at 1:58 PM
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お腹ペコペコラン

いや買い忘れて朝ごはん何もなかっただけ

雨上がりの朝でしたが湿度もそんなになく
気温もそこまで高くなく
気持ちよく走れました
#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
July 15, 2025 at 2:05 AM
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セクシーさは微塵もありませんが
今日はバックショットでお届けします

1km過ぎたあたりで汗だく
5km過ぎたあたりでバテバテ
でした

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
July 9, 2025 at 1:38 PM
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今日は試しに朝ランしてみました

気温はそこまでではなかったけど
昨夜降った雨の影響で
かなりの蒸し暑さ

これならいつもの時間帯でもよかったんじゃないかと

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
July 8, 2025 at 4:34 AM
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今日走った時間帯34℃あったらしい
去年も灼熱の中走っていたので
まだまだ大丈夫ですが
油断は禁物
ランニング前後にはしっかり水分摂って
今日はムリって思ったらやめるようにしています
#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
July 7, 2025 at 9:57 AM
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今日は午前中に走ってみました
午後よりはマシだけどね
くらいです

本日も収穫
ピーマン少し我慢しすぎたかな

今週は毎日なすを食べている気がします

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
#なす #きゅうり #ピーマン #ミニトマト #家庭菜園
July 4, 2025 at 10:46 AM
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1kmも走るともう汗がダラダラです
後半ペースめちゃ落ちてました

もちろん気にしない

今年初めて植えてみた賀茂なすですが
とても立派なものが収穫できました

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #昼ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
#なす #賀茂なす #ピーマン #ミニトマト #家庭菜園
July 3, 2025 at 1:54 PM
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今日のお昼ごはん

一昨日収穫したなすとピーマンと厚揚げを味噌炒めでいただきました

ピーマンは肉厚で新鮮なのでワタごと使います

なすはじっくり火を通す
ピーマンはさっと火を通す

大変美味しゅうございました
#なす #ナス #茄子 #ピーマン #厚揚げ #家庭菜園
#お昼ごはん #味噌炒め
#青空ごはん部
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July 1, 2025 at 4:03 AM
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今日のお昼ごはん
昨日収穫したなすをシンプルに焼きなすでいただきました
私が栽培したなす 、ふわふわとろとろで、美味しすぎてお店のが買えなくなります
ちなみに奥のミニトマトときゅうりも私が栽培したものです
大変美味しゅうございました
#なす #ナス #茄子 #焼きなす #家庭菜園
#お昼ごはん
#青空ごはん部
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June 30, 2025 at 4:31 AM