November 16, 2025 at 4:32 AM
今日の朝ご飯。
ぶりの照焼、茄子とピーマンの味噌炒め、冬瓜のかき玉汁、白米。
玄米無くなったから買いに行かなきゃ。
ぶりの照焼、茄子とピーマンの味噌炒め、冬瓜のかき玉汁、白米。
玄米無くなったから買いに行かなきゃ。
September 20, 2025 at 12:46 AM
今日の朝ご飯。
ぶりの照焼、茄子とピーマンの味噌炒め、冬瓜のかき玉汁、白米。
玄米無くなったから買いに行かなきゃ。
ぶりの照焼、茄子とピーマンの味噌炒め、冬瓜のかき玉汁、白米。
玄米無くなったから買いに行かなきゃ。
休日なのに外食欲抑えられた。
褒めて。本日の夕食。
ぶりの照焼
水菜と小松菜の桜エビ胡麻和え
ニシンとナスの味噌汁
最近、食生活はデンマークよりもフィンランド寄り。魚のある生活とっても良い。高たんぱく質低脂質。DHAとEPA豊富。骨を警戒して食べるからスローフードになるし、よく噛んで食べるから満腹感もある。
デンマーク食主体にすると飽和脂肪酸を多く摂取することになるからね……。ハムとかソーセージとか豚肉とか。
食生活はフィンランドの方が学ぶことは多かった。あと、ディル最高。
褒めて。本日の夕食。
ぶりの照焼
水菜と小松菜の桜エビ胡麻和え
ニシンとナスの味噌汁
最近、食生活はデンマークよりもフィンランド寄り。魚のある生活とっても良い。高たんぱく質低脂質。DHAとEPA豊富。骨を警戒して食べるからスローフードになるし、よく噛んで食べるから満腹感もある。
デンマーク食主体にすると飽和脂肪酸を多く摂取することになるからね……。ハムとかソーセージとか豚肉とか。
食生活はフィンランドの方が学ぶことは多かった。あと、ディル最高。
July 2, 2025 at 1:35 PM
休日なのに外食欲抑えられた。
褒めて。本日の夕食。
ぶりの照焼
水菜と小松菜の桜エビ胡麻和え
ニシンとナスの味噌汁
最近、食生活はデンマークよりもフィンランド寄り。魚のある生活とっても良い。高たんぱく質低脂質。DHAとEPA豊富。骨を警戒して食べるからスローフードになるし、よく噛んで食べるから満腹感もある。
デンマーク食主体にすると飽和脂肪酸を多く摂取することになるからね……。ハムとかソーセージとか豚肉とか。
食生活はフィンランドの方が学ぶことは多かった。あと、ディル最高。
褒めて。本日の夕食。
ぶりの照焼
水菜と小松菜の桜エビ胡麻和え
ニシンとナスの味噌汁
最近、食生活はデンマークよりもフィンランド寄り。魚のある生活とっても良い。高たんぱく質低脂質。DHAとEPA豊富。骨を警戒して食べるからスローフードになるし、よく噛んで食べるから満腹感もある。
デンマーク食主体にすると飽和脂肪酸を多く摂取することになるからね……。ハムとかソーセージとか豚肉とか。
食生活はフィンランドの方が学ぶことは多かった。あと、ディル最高。
Japanese food posting
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellwtail ぶりの照焼
seasoned spinach and dried radish
ほうれん草と切干大根の和え物
rolled omelet 卵焼き
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
The eggs I used today were elongated.
今日の卵は細長かったよ😮
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellwtail ぶりの照焼
seasoned spinach and dried radish
ほうれん草と切干大根の和え物
rolled omelet 卵焼き
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
The eggs I used today were elongated.
今日の卵は細長かったよ😮
November 29, 2023 at 11:28 PM
Japanese food posting
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellwtail ぶりの照焼
seasoned spinach and dried radish
ほうれん草と切干大根の和え物
rolled omelet 卵焼き
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
The eggs I used today were elongated.
今日の卵は細長かったよ😮
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellwtail ぶりの照焼
seasoned spinach and dried radish
ほうれん草と切干大根の和え物
rolled omelet 卵焼き
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
The eggs I used today were elongated.
今日の卵は細長かったよ😮
Japanese food posting
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
salad サラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
salad サラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
October 11, 2023 at 10:30 PM
Japanese food posting
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
salad サラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
salad サラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
#今日のお弁当
ぶりの照焼/玉子焼き/ポテサラ/ラディッシュと白菜の酢漬け
塩分推定量1.2g
昨日とほぼ一緒なので箱と切り方や詰め方を変える。
8月31日、さよなら夏の日。
@gohanclub.bsky.social自炊班
ぶりの照焼/玉子焼き/ポテサラ/ラディッシュと白菜の酢漬け
塩分推定量1.2g
昨日とほぼ一緒なので箱と切り方や詰め方を変える。
8月31日、さよなら夏の日。
@gohanclub.bsky.social自炊班
August 31, 2024 at 1:03 AM
#今日のお弁当
ぶりの照焼/玉子焼き/ポテサラ/ラディッシュと白菜の酢漬け
塩分推定量1.2g
昨日とほぼ一緒なので箱と切り方や詰め方を変える。
8月31日、さよなら夏の日。
@gohanclub.bsky.social自炊班
ぶりの照焼/玉子焼き/ポテサラ/ラディッシュと白菜の酢漬け
塩分推定量1.2g
昨日とほぼ一緒なので箱と切り方や詰め方を変える。
8月31日、さよなら夏の日。
@gohanclub.bsky.social自炊班
お昼過ぎちゃった…
おそようございます(_・ω・)_
(数日ぶり…)
6/6 (木)
今日は #かえるの日🐸ｹ6ｹ6
横浜の端っこは☁️|☀️ 26℃/19℃
UVI:1~8 とても…お強い(⛱️;´-`)
12:20時点の気圧:1020hPa↓
木曜の午後も
よろしくお願いします(☁️˘ω˘ )
小麦屋さんのパンを使った
照焼チキンサンド~(*´~`)o🍔
おそようございます(_・ω・)_
(数日ぶり…)
6/6 (木)
今日は #かえるの日🐸ｹ6ｹ6
横浜の端っこは☁️|☀️ 26℃/19℃
UVI:1~8 とても…お強い(⛱️;´-`)
12:20時点の気圧:1020hPa↓
木曜の午後も
よろしくお願いします(☁️˘ω˘ )
小麦屋さんのパンを使った
照焼チキンサンド~(*´~`)o🍔
June 6, 2024 at 3:46 AM
お昼過ぎちゃった…
おそようございます(_・ω・)_
(数日ぶり…)
6/6 (木)
今日は #かえるの日🐸ｹ6ｹ6
横浜の端っこは☁️|☀️ 26℃/19℃
UVI:1~8 とても…お強い(⛱️;´-`)
12:20時点の気圧:1020hPa↓
木曜の午後も
よろしくお願いします(☁️˘ω˘ )
小麦屋さんのパンを使った
照焼チキンサンド~(*´~`)o🍔
おそようございます(_・ω・)_
(数日ぶり…)
6/6 (木)
今日は #かえるの日🐸ｹ6ｹ6
横浜の端っこは☁️|☀️ 26℃/19℃
UVI:1~8 とても…お強い(⛱️;´-`)
12:20時点の気圧:1020hPa↓
木曜の午後も
よろしくお願いします(☁️˘ω˘ )
小麦屋さんのパンを使った
照焼チキンサンド~(*´~`)o🍔
ぶりの照焼とチルドシュウマイキャベツの味噌汁とキャベツと人参のコールスロー。レタスお値段上がっちゃったのでキャベツ大活躍。
September 10, 2024 at 9:06 AM
ぶりの照焼とチルドシュウマイキャベツの味噌汁とキャベツと人参のコールスロー。レタスお値段上がっちゃったのでキャベツ大活躍。
#今日のお弁当
ぶりの照焼/玉子焼き/さつまいものポテサラ/煮豆
塩分推定量0.9g
今日からごはんはみずほの輝き。新潟産で食味はコシヒカリと同等とのこと。いつも買っているつや姫が店頭になくお試し(とはいえ5kg)で買ってみたけど、さてどんなかな。
@gohanclub.bsky.social自炊班
ぶりの照焼/玉子焼き/さつまいものポテサラ/煮豆
塩分推定量0.9g
今日からごはんはみずほの輝き。新潟産で食味はコシヒカリと同等とのこと。いつも買っているつや姫が店頭になくお試し(とはいえ5kg)で買ってみたけど、さてどんなかな。
@gohanclub.bsky.social自炊班
August 23, 2024 at 1:18 AM
#今日のお弁当
ぶりの照焼/玉子焼き/さつまいものポテサラ/煮豆
塩分推定量0.9g
今日からごはんはみずほの輝き。新潟産で食味はコシヒカリと同等とのこと。いつも買っているつや姫が店頭になくお試し(とはいえ5kg)で買ってみたけど、さてどんなかな。
@gohanclub.bsky.social自炊班
ぶりの照焼/玉子焼き/さつまいものポテサラ/煮豆
塩分推定量0.9g
今日からごはんはみずほの輝き。新潟産で食味はコシヒカリと同等とのこと。いつも買っているつや姫が店頭になくお試し(とはいえ5kg)で買ってみたけど、さてどんなかな。
@gohanclub.bsky.social自炊班
June 29, 2024 at 12:03 PM
October 19, 2024 at 8:51 PM
・11/18(月)：ミネストローネ、カチャトゥーラ
・11/19(火)：納豆、鶏団子汁
・11/20(水)：ぶりの照焼、けんちん汁
・11/21(木)：生姜焼き、白菜とおあげのおつゆ
・11/22(金)：(中食予定)
・土日：買い物に応じて臨機応変
副菜：ピーマンいためたん、人参のしりしり、たたききゅうり
・11/19(火)：納豆、鶏団子汁
・11/20(水)：ぶりの照焼、けんちん汁
・11/21(木)：生姜焼き、白菜とおあげのおつゆ
・11/22(金)：(中食予定)
・土日：買い物に応じて臨機応変
副菜：ピーマンいためたん、人参のしりしり、たたききゅうり
November 17, 2024 at 3:16 AM
・11/18(月)：ミネストローネ、カチャトゥーラ
・11/19(火)：納豆、鶏団子汁
・11/20(水)：ぶりの照焼、けんちん汁
・11/21(木)：生姜焼き、白菜とおあげのおつゆ
・11/22(金)：(中食予定)
・土日：買い物に応じて臨機応変
副菜：ピーマンいためたん、人参のしりしり、たたききゅうり
・11/19(火)：納豆、鶏団子汁
・11/20(水)：ぶりの照焼、けんちん汁
・11/21(木)：生姜焼き、白菜とおあげのおつゆ
・11/22(金)：(中食予定)
・土日：買い物に応じて臨機応変
副菜：ピーマンいためたん、人参のしりしり、たたききゅうり
Japanese food posting
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
dried radish, tuna, and cucumber salad
切り干し大根とツナのサラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
dried radish, tuna, and cucumber salad
切り干し大根とツナのサラダ
miso soup 味噌汁
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October 19, 2023 at 11:40 PM
Japanese food posting
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
dried radish, tuna, and cucumber salad
切り干し大根とツナのサラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
Today's bento (packed lunch) 今日のお弁当
teriyaki yellowtail ぶりの照焼
rolled omelet 卵焼き
dried radish, tuna, and cucumber salad
切り干し大根とツナのサラダ
miso soup 味噌汁
ごはん部 @gohanclub.bsky.social
November 18, 2023 at 1:17 AM
March 27, 2024 at 10:59 AM
