#昼食プレート
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ayakoto.bsky.social
#青空ごはん部 #自炊班

#昼食
🥗油淋鶏プレート
🍲野菜と油揚げのお味噌汁

やっぱり自分で作ったご飯は美味しいなぁ
November 21, 2025 at 3:39 AM
ayakoto.bsky.social
#青空ごはん部 #外食班

#昼食
🥗ランチプレート
#デザート
🧁パンプキンチーズケーキ
☕️ウバ

#夕食
🥖バインミー
🍜ブンティットヌン
November 17, 2025 at 8:08 AM
marukawauso.bsky.social
彩よ〜（良い）ってなりながら食べるワンプレート昼食。
一皿に盛られた、ご飯、麻婆茄子、きゅうりの糠漬け、赤大根の甘酢漬け、人参の胡麻和え、カリフラワーのサブジ、ちくわとピーマン炒め。
November 8, 2025 at 7:30 AM
hrv8k.bsky.social
雨降りの暗い日も楽しく過ごそうと、おもむろにお茶会のようなものが催される。甘過ぎずちょうど良かった。
Pekoe Tea Edinburgh Selection of 3 Whisky Teas アイラとともに。
スモーキーなウィスキーの風味がタルトによく合う。

#青空ごはん部
#甘党部
おやつのような　昼食の写真。 パイドールのフルーツタルト、使ってもらった洋梨と白ワインのゼリー、バターナッツかぽちゃのポタージュ　がプレートに載っている。傍に紅茶がある。
November 1, 2025 at 4:57 AM
hrv8k.bsky.social
お昼からカレーなど。ジャスミンライスを炊いたり加熱作業をしたり、を担当した。

#青空ごはん部
マッサマンカレー、イエローカレー、ジャスミンライス、パクチーが、ステンレスプレートに載っている昼食。ブルーエレファントのペーストを使っている。
October 28, 2025 at 4:16 AM
papa-gohan.bsky.social
昨夕食は、本当は昼食になるはずだったけど子供が出かける用事があって夕食にずれたホットプレートでハンバーガー＆焼きそば♪焼きそば撮り忘れた；

で、今日は簡単に作れる野菜カレー。手荒れ＆湿疹が中々治らない...；
June 20, 2024 at 11:15 AM
tam-ps23.bsky.social
火曜日の昼食はランチプレート(和風ハンバーグ、たまご焼き、人参・赤蕪酢の物、海苔おにぎり、とろろ昆布おにぎり)とお椀どん兵衛。
#昼ごはん
January 16, 2024 at 3:40 AM
ttr2417.bsky.social
今日の昼食。

豆乳フレンチトーストプレート。
他に何か作る元気がなくてタンパク質少なめ。

蜂蜜のパッケージが可愛くてお気に入り◎

#青空ごはん部
August 30, 2024 at 3:49 AM
mizkey.bsky.social
久しぶりにワンプレートじゃないご飯作った気がする…！

お味噌汁の具が豆腐、お揚げ、豆苗っていう豆だらけなアレ😂
#青空ごはん部
昼食のおにぎりとお味噌汁
September 27, 2024 at 2:43 AM
sthkzn.bsky.social
NADO

昨日の昼食は太宰府からバスで宇美町へ。素敵なカレー屋さんで頂きました。
メニューはカレープレートとカレーライスの2種類、カレープレートをお願いしました。

色々のってて、どれもスパイスが程よくて美味しい。
ごはん大盛りにしてもらったけど足りないくらい。

#nado #ナド #糟屋郡宇美町 #宇美町 #umimachi #宇美 #umi #昼食 #ランチ #lunch #カレープレート #curryplate
May 25, 2025 at 12:40 AM
kakurehina1310.bsky.social
昨日の昼食は釧路市緑ヶ岡１-22-18のインマヌエル釧路キリスト教会で毎月第３日曜恒例の #丘の上食堂。
実は２年４か月振りの利用。
ワンプレートにまとまりバランス良く。
ハープとリコーダーの演奏で癒しに包まれました。
美味しく戴きました。ご馳走様でした。
#地域食堂
www.instagram.com/p/DNfsYmYzoK...
August 18, 2025 at 11:59 AM
ozakitomomi.bsky.social
最近まちおかとかでトルティーヤが投げ売りされてるのでワンパン的な感じで卵と一緒に焼いてチキン照り焼きにしたのと一緒に巻いて食べる事が多い。レシピも動画もレシピサイトもいっぱいあるし結構良いなと昼食に良く登場します。最近買った無印の木製プレートがワンプレートに丁度良くて出番多いのですが、うちの木製テーブルに置くと馴染みすぎて映えない。
January 31, 2025 at 2:44 PM
marimouper.bsky.social
ハンバーグ白菜ステーキプレートつくた
ハンバーグケチャップソース、白菜のステーキ、インゲンとジャガイモのチーズ炒め、クラムチャウダースープの昼食の写真
December 11, 2024 at 4:33 AM
ayakoto.bsky.social
#青空ごはん部 #自炊班

1️⃣昼食
🍜味噌ラーメン
昨日の豚肉の煮汁使ってスープも自分で調合。久々に西山ラーメンの麺食べた！

2️⃣おやつ
🍓イチゴ
🍋レモン炭酸水

3️⃣夕食
🥗サラダプレート
ここのところ食べすぎてる感あるから、ちょっと軽めに…
May 3, 2024 at 2:30 PM
monicamiduki.bsky.social
本日の昼食
最近、スーパーやコンビニで売ってるワンプレート冷食が大変ありがたい。
#青空ごはん部
July 7, 2024 at 5:43 AM
yumesawa.bsky.social
奥さんとデート中。いつものファミレスで遅めの昼食。飲んだ翌日は味噌汁が美味い定期。私のメニューはいつものサラダや日替り定食なので画像は割愛。奥さんのオサレなカフェプレートランチを見て！
#ジョイフル
チキンステーキおろしわさび＆蒸し鶏サラダ
August 8, 2025 at 4:34 AM
krgrs.bsky.social
👨‍🍳🐟🥚🍳🥦🍚🍃✨ #青空ごはん部
ごはん部 今日の料理 大葉鮭ご飯とししゃもの昼食プレート food cooking
April 3, 2024 at 3:18 AM
ayakoto.bsky.social
#青空ごはん部 #自炊班 #青空甘党部

1️⃣朝食
🥮ガレットブルトンヌ
☕️ミルクティー

2️⃣昼食
🍛パラックチキンカレー(レトルト)
🥚茹で卵

3️⃣夕食
🥩カルビ&ニラモヤシ炒めプレート
🥬キムチ
April 30, 2024 at 9:42 AM
pekopokomiki.bsky.social
実家帰りで遅くなってしまった夜ごはん。
昼食と変わり映えしないけど、さらに洗い物を減らしたくてワンプレートです😂
今日はおやつも食べなかったし昼夜鶏むね肉だったからかなり脂質抑えられたな。優秀！

#青空ごはん部 #自炊班
冷やし肉P、サラダ、鶏むね肉のネギ塩焼き、さつまいもとりんごの甘煮、十六穀米で夜ご飯
April 21, 2025 at 12:14 PM
ttr2417.bsky.social
今日の昼食。

最近午前中ボーッと過ごしちゃう。午後もイマイチだけど…
睡眠不足を無理やりコーヒーで誤魔化してるからかな😇

回らない頭で作ったワンプレートごはん、なんかいい感じ。
おにぎりには大葉を混ぜてみた。

#青空ごはん部
June 27, 2024 at 4:11 AM
tokoro.bsky.social
今日はちょっと川崎に来たのでatre内で昼食にしました、ハッピーフライプレート(明太マヨネーズトースト)、コーヒーです
#atre川崎 #WIRED CAFE
March 31, 2025 at 3:13 AM
bonrepas66.bsky.social
お昼めし🍽️

じゃがいも救済メニューの定番、じゃがいものガレット🥔
つい目玉焼きを乗せちゃうんだよな…

そしていつも裏切らない甘さのゴールドキウイ✨

#青空ごはん部
#おうちごはん
じゃがいものガレット(目玉焼き乗せ)・ベビーリーフ・クリームチーズ入り人参ラペ・きのこのピリ辛マリネのプレート、ゴールドキウイ＆ヨーグルト、コーヒーの昼食
June 9, 2024 at 5:43 AM
numsn.bsky.social
#昼食 、卵かけ納豆＋αご飯とありものお味噌汁、ポテサラ。お昼はこういうスピードメニューでいいのかもしれない、と思い始めた。実家の母も、大体ワンプレートものだったもんなあ。

青空ごはん部٩( 'ω' )و自炊班〜！
June 7, 2024 at 5:07 AM