晩ごはん
さつまいもごはん、胸肉ソテー、塩豚ポトフ。
さつまいもごはん、胸肉ソテー、塩豚ポトフ。
January 10, 2026 at 10:17 AM
晩ごはん
さつまいもごはん、胸肉ソテー、塩豚ポトフ。
さつまいもごはん、胸肉ソテー、塩豚ポトフ。
January 7, 2026 at 1:42 PM
(正月で余った)蒟蒻沢庵胸肉カレ
カレー味は全てをカレーに染める。
カレー味は全てをカレーに染める。
January 8, 2026 at 4:32 AM
(正月で余った)蒟蒻沢庵胸肉カレ
カレー味は全てをカレーに染める。
カレー味は全てをカレーに染める。
ちょっと手抜きしてUberEats
鶏胸肉＆豚肉＆目玉焼き、
ライスはブロッコリーに変更🥦
Uberしてもメニュー内容が変わらないヲトコ
鶏胸肉＆豚肉＆目玉焼き、
ライスはブロッコリーに変更🥦
Uberしてもメニュー内容が変わらないヲトコ
January 9, 2026 at 3:47 PM
ちょっと手抜きしてUberEats
鶏胸肉＆豚肉＆目玉焼き、
ライスはブロッコリーに変更🥦
Uberしてもメニュー内容が変わらないヲトコ
鶏胸肉＆豚肉＆目玉焼き、
ライスはブロッコリーに変更🥦
Uberしてもメニュー内容が変わらないヲトコ
どんどん冷えてきているけどお風呂上がりのビールうまし。残りご飯でしらすチャーハン、仕上げにバターちょこっと入れたら美味しい。さすがのバター！そのカロリーをどこかで消費しなければ。
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
January 8, 2026 at 10:35 AM
どんどん冷えてきているけどお風呂上がりのビールうまし。残りご飯でしらすチャーハン、仕上げにバターちょこっと入れたら美味しい。さすがのバター！そのカロリーをどこかで消費しなければ。
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
鶏胸肉でポッサムした❤️🔥余ったサンチュはナムル🥬
January 8, 2026 at 1:36 PM
鶏胸肉でポッサムした❤️🔥余ったサンチュはナムル🥬
私は午年＋牡羊座。
草食べてそうである。
しかし丙午だし、火の星座。
熱い情熱を胸に…草を食う（でも肉も好き）
草食べてそうである。
しかし丙午だし、火の星座。
熱い情熱を胸に…草を食う（でも肉も好き）
January 7, 2026 at 5:48 AM
私は午年＋牡羊座。
草食べてそうである。
しかし丙午だし、火の星座。
熱い情熱を胸に…草を食う（でも肉も好き）
草食べてそうである。
しかし丙午だし、火の星座。
熱い情熱を胸に…草を食う（でも肉も好き）
夕方からどんどん冷えてきて、夕焼けが綺麗だから明日の朝は放射冷却。
今夜はシチュー、ブロッコリー増し、茎も入っている。
愛用トトログラスにビッタリのコースターいただきました♪
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
今夜はシチュー、ブロッコリー増し、茎も入っている。
愛用トトログラスにビッタリのコースターいただきました♪
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
January 6, 2026 at 10:17 AM
夕方からどんどん冷えてきて、夕焼けが綺麗だから明日の朝は放射冷却。
今夜はシチュー、ブロッコリー増し、茎も入っている。
愛用トトログラスにビッタリのコースターいただきました♪
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
今夜はシチュー、ブロッコリー増し、茎も入っている。
愛用トトログラスにビッタリのコースターいただきました♪
@gohanclub.bsky.social
#青空ビール部
今日の夜ご飯です
★鶏胸肉の柚子胡椒竜田揚げ
★ご飯🍚
★おでん🍢
★きゅうりとカニのサラダ
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #フォローした人全員フォロバする #フォローした人全員フォロー #いいねした人フォローする #いいねした人全員フォローする #フォロバ100 #日常#青空ご飯部#青空ごはん部#青空ごはん#青空ご飯#飯テロ#夜ご飯#夜ごはん#晩御飯#晩ごはん#鶏胸肉#竜田揚げ#おでん
★鶏胸肉の柚子胡椒竜田揚げ
★ご飯🍚
★おでん🍢
★きゅうりとカニのサラダ
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #フォローした人全員フォロバする #フォローした人全員フォロー #いいねした人フォローする #いいねした人全員フォローする #フォロバ100 #日常#青空ご飯部#青空ごはん部#青空ごはん#青空ご飯#飯テロ#夜ご飯#夜ごはん#晩御飯#晩ごはん#鶏胸肉#竜田揚げ#おでん
January 4, 2026 at 9:51 AM
今日の夜ご飯です
★鶏胸肉の柚子胡椒竜田揚げ
★ご飯🍚
★おでん🍢
★きゅうりとカニのサラダ
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #フォローした人全員フォロバする #フォローした人全員フォロー #いいねした人フォローする #いいねした人全員フォローする #フォロバ100 #日常#青空ご飯部#青空ごはん部#青空ごはん#青空ご飯#飯テロ#夜ご飯#夜ごはん#晩御飯#晩ごはん#鶏胸肉#竜田揚げ#おでん
★鶏胸肉の柚子胡椒竜田揚げ
★ご飯🍚
★おでん🍢
★きゅうりとカニのサラダ
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #フォローした人全員フォロバする #フォローした人全員フォロー #いいねした人フォローする #いいねした人全員フォローする #フォロバ100 #日常#青空ご飯部#青空ごはん部#青空ごはん#青空ご飯#飯テロ#夜ご飯#夜ごはん#晩御飯#晩ごはん#鶏胸肉#竜田揚げ#おでん
Hello Bluesky!
みなさま、おはようございます。本日は朝6時にはきれいな空になっておりました。いつものように体操してました〜〜！
さて、本日の朝ごはんは…
朝ラーです！
朝のラーメンのことなんですが、和風出汁風鶏胸肉のチャーシューラーメン＋たたきごぼう＋レタス／キャベツ／ブロッコリー／トマトのサラダ＋はっさく＋ヨーグルト／キウイジャムで〜〜す。麺量は、1/3〜1/2でスープ的な位置づけです。
こんなに日本酒は入れてませんが、近い形で作ってます↓
おじやでもイケそうです
みなさま、おはようございます。本日は朝6時にはきれいな空になっておりました。いつものように体操してました〜〜！
さて、本日の朝ごはんは…
朝ラーです！
朝のラーメンのことなんですが、和風出汁風鶏胸肉のチャーシューラーメン＋たたきごぼう＋レタス／キャベツ／ブロッコリー／トマトのサラダ＋はっさく＋ヨーグルト／キウイジャムで〜〜す。麺量は、1/3〜1/2でスープ的な位置づけです。
こんなに日本酒は入れてませんが、近い形で作ってます↓
おじやでもイケそうです
日本酒を贅沢に使った鶏だしラーメンが幸せでした。
YouTube video by ひみつ基地。
youtu.be
January 10, 2026 at 1:00 AM
Hello Bluesky!
みなさま、おはようございます。本日は朝6時にはきれいな空になっておりました。いつものように体操してました〜〜！
さて、本日の朝ごはんは…
朝ラーです！
朝のラーメンのことなんですが、和風出汁風鶏胸肉のチャーシューラーメン＋たたきごぼう＋レタス／キャベツ／ブロッコリー／トマトのサラダ＋はっさく＋ヨーグルト／キウイジャムで〜〜す。麺量は、1/3〜1/2でスープ的な位置づけです。
こんなに日本酒は入れてませんが、近い形で作ってます↓
おじやでもイケそうです
みなさま、おはようございます。本日は朝6時にはきれいな空になっておりました。いつものように体操してました〜〜！
さて、本日の朝ごはんは…
朝ラーです！
朝のラーメンのことなんですが、和風出汁風鶏胸肉のチャーシューラーメン＋たたきごぼう＋レタス／キャベツ／ブロッコリー／トマトのサラダ＋はっさく＋ヨーグルト／キウイジャムで〜〜す。麺量は、1/3〜1/2でスープ的な位置づけです。
こんなに日本酒は入れてませんが、近い形で作ってます↓
おじやでもイケそうです
卵かけごはん
納豆
大根と油揚げと若布の味噌汁
引き続き、不眠 胃腸は様子見 洗濯はする
ほとんど何も出来ずコミックを読む
家族にはオーブンで鶏胸肉を焼いて
人参と小松菜の炒めものを足す
ダメージがあると食事が出来なくなるのは
かなり困る（今までは高熱でも食事も支度も出来た）
家族は朝食用にガレット・デ・ロワの二つ目をカット
#青空ごはん部
納豆
大根と油揚げと若布の味噌汁
引き続き、不眠 胃腸は様子見 洗濯はする
ほとんど何も出来ずコミックを読む
家族にはオーブンで鶏胸肉を焼いて
人参と小松菜の炒めものを足す
ダメージがあると食事が出来なくなるのは
かなり困る（今までは高熱でも食事も支度も出来た）
家族は朝食用にガレット・デ・ロワの二つ目をカット
#青空ごはん部
January 7, 2026 at 2:27 PM
卵かけごはん
納豆
大根と油揚げと若布の味噌汁
引き続き、不眠 胃腸は様子見 洗濯はする
ほとんど何も出来ずコミックを読む
家族にはオーブンで鶏胸肉を焼いて
人参と小松菜の炒めものを足す
ダメージがあると食事が出来なくなるのは
かなり困る（今までは高熱でも食事も支度も出来た）
家族は朝食用にガレット・デ・ロワの二つ目をカット
#青空ごはん部
納豆
大根と油揚げと若布の味噌汁
引き続き、不眠 胃腸は様子見 洗濯はする
ほとんど何も出来ずコミックを読む
家族にはオーブンで鶏胸肉を焼いて
人参と小松菜の炒めものを足す
ダメージがあると食事が出来なくなるのは
かなり困る（今までは高熱でも食事も支度も出来た）
家族は朝食用にガレット・デ・ロワの二つ目をカット
#青空ごはん部
めちゃ美味しかった🤤
瓶で叩いたから胸肉だけど、柔らかくできました
瓶で叩いたから胸肉だけど、柔らかくできました
January 8, 2026 at 11:25 AM
めちゃ美味しかった🤤
瓶で叩いたから胸肉だけど、柔らかくできました
瓶で叩いたから胸肉だけど、柔らかくできました
おはようございます🌞
テレビでトマトと卵炒めをみて、食べたくなったので 夕食で🍳
一緒に胸肉とほうれん草で白だし炒めを🍚
トマトはリコピンたっぷり🍅
抗酸化作用で美肌と老化防止に！！
卵は良質なたんぱく質、ビタミンB群🥚
疲労回復やホルモンバランスにも🙆♀️
鶏むね肉は高たんぱく、低脂質
筋肉維持、代謝アップに最高ですね🐔
ほうれん草は鉄分・葉酸・ビタミン豊富
貧血予防もばっちりです🌿！！
食べることも、自分を大事にすること🍚！！
ここ数年で学ばせてもらったことの一つです❤️🔥
今日もぽちゃぶらんか、熟女パラダイス甲府店は10時から元気に営業です🫶
今日も素敵な一日でありますように☘️
テレビでトマトと卵炒めをみて、食べたくなったので 夕食で🍳
一緒に胸肉とほうれん草で白だし炒めを🍚
トマトはリコピンたっぷり🍅
抗酸化作用で美肌と老化防止に！！
卵は良質なたんぱく質、ビタミンB群🥚
疲労回復やホルモンバランスにも🙆♀️
鶏むね肉は高たんぱく、低脂質
筋肉維持、代謝アップに最高ですね🐔
ほうれん草は鉄分・葉酸・ビタミン豊富
貧血予防もばっちりです🌿！！
食べることも、自分を大事にすること🍚！！
ここ数年で学ばせてもらったことの一つです❤️🔥
今日もぽちゃぶらんか、熟女パラダイス甲府店は10時から元気に営業です🫶
今日も素敵な一日でありますように☘️
January 3, 2026 at 11:41 PM
おはようございます🌞
テレビでトマトと卵炒めをみて、食べたくなったので 夕食で🍳
一緒に胸肉とほうれん草で白だし炒めを🍚
トマトはリコピンたっぷり🍅
抗酸化作用で美肌と老化防止に！！
卵は良質なたんぱく質、ビタミンB群🥚
疲労回復やホルモンバランスにも🙆♀️
鶏むね肉は高たんぱく、低脂質
筋肉維持、代謝アップに最高ですね🐔
ほうれん草は鉄分・葉酸・ビタミン豊富
貧血予防もばっちりです🌿！！
食べることも、自分を大事にすること🍚！！
ここ数年で学ばせてもらったことの一つです❤️🔥
今日もぽちゃぶらんか、熟女パラダイス甲府店は10時から元気に営業です🫶
今日も素敵な一日でありますように☘️
テレビでトマトと卵炒めをみて、食べたくなったので 夕食で🍳
一緒に胸肉とほうれん草で白だし炒めを🍚
トマトはリコピンたっぷり🍅
抗酸化作用で美肌と老化防止に！！
卵は良質なたんぱく質、ビタミンB群🥚
疲労回復やホルモンバランスにも🙆♀️
鶏むね肉は高たんぱく、低脂質
筋肉維持、代謝アップに最高ですね🐔
ほうれん草は鉄分・葉酸・ビタミン豊富
貧血予防もばっちりです🌿！！
食べることも、自分を大事にすること🍚！！
ここ数年で学ばせてもらったことの一つです❤️🔥
今日もぽちゃぶらんか、熟女パラダイス甲府店は10時から元気に営業です🫶
今日も素敵な一日でありますように☘️
鶏胸肉茹でたなにか、レンコンきんぴら、カリフラワーの和え物、発芽玄米ご飯
January 5, 2026 at 3:10 AM
鶏胸肉茹でたなにか、レンコンきんぴら、カリフラワーの和え物、発芽玄米ご飯
胸に肉🍖まんを詰めて「女の子になっちゃったー❤」のイタズラがしたい🐯ｸﾝ
VS
そんなことはお見通しだが、敢えて気付いていない振りをして心配する…と見せかけた上で服を破いてから〝「俺に嘘を吐いたのか？」と仕置きをする〟という真っ当な理由を設けてから🐯を抱きたい👅
ファイッ🛎🔨💥
VS
そんなことはお見通しだが、敢えて気付いていない振りをして心配する…と見せかけた上で服を破いてから〝「俺に嘘を吐いたのか？」と仕置きをする〟という真っ当な理由を設けてから🐯を抱きたい👅
ファイッ🛎🔨💥
January 4, 2026 at 1:42 PM
胸に肉🍖まんを詰めて「女の子になっちゃったー❤」のイタズラがしたい🐯ｸﾝ
VS
そんなことはお見通しだが、敢えて気付いていない振りをして心配する…と見せかけた上で服を破いてから〝「俺に嘘を吐いたのか？」と仕置きをする〟という真っ当な理由を設けてから🐯を抱きたい👅
ファイッ🛎🔨💥
VS
そんなことはお見通しだが、敢えて気付いていない振りをして心配する…と見せかけた上で服を破いてから〝「俺に嘘を吐いたのか？」と仕置きをする〟という真っ当な理由を設けてから🐯を抱きたい👅
ファイッ🛎🔨💥
今日食べたもの
【ぎょうざの満洲】
・餃子 ・炒飯 ・国産ハーブ鶏の唐揚げ(胸肉)
【回転寿司みさき】
・寿司詰め【松】
【ビアードパパ】
・期間限定いちごシュー
みさきは回転寿司だけどワンランク上な感じ🍣✨️うんまかった🤤
ぎょうざの満洲は安定して美味しすぎ🫶🥟
唐揚げとオニオンドレッシングが合いすぎてまた食べたい🤤
【ぎょうざの満洲】
・餃子 ・炒飯 ・国産ハーブ鶏の唐揚げ(胸肉)
【回転寿司みさき】
・寿司詰め【松】
【ビアードパパ】
・期間限定いちごシュー
みさきは回転寿司だけどワンランク上な感じ🍣✨️うんまかった🤤
ぎょうざの満洲は安定して美味しすぎ🫶🥟
唐揚げとオニオンドレッシングが合いすぎてまた食べたい🤤
January 10, 2026 at 12:09 PM
今日食べたもの
【ぎょうざの満洲】
・餃子 ・炒飯 ・国産ハーブ鶏の唐揚げ(胸肉)
【回転寿司みさき】
・寿司詰め【松】
【ビアードパパ】
・期間限定いちごシュー
みさきは回転寿司だけどワンランク上な感じ🍣✨️うんまかった🤤
ぎょうざの満洲は安定して美味しすぎ🫶🥟
唐揚げとオニオンドレッシングが合いすぎてまた食べたい🤤
【ぎょうざの満洲】
・餃子 ・炒飯 ・国産ハーブ鶏の唐揚げ(胸肉)
【回転寿司みさき】
・寿司詰め【松】
【ビアードパパ】
・期間限定いちごシュー
みさきは回転寿司だけどワンランク上な感じ🍣✨️うんまかった🤤
ぎょうざの満洲は安定して美味しすぎ🫶🥟
唐揚げとオニオンドレッシングが合いすぎてまた食べたい🤤
生姜えのき冷凍鶏胸肉､､､
食塩は使ってない
昆布だしと煮干しの出汁に小さじ1だけ醤油を使って煮詰めた鶏そぼろ🍱🍺😐下に鰹節を引いてある 高血圧弁当…なかなか良い味です
食塩は使ってない
昆布だしと煮干しの出汁に小さじ1だけ醤油を使って煮詰めた鶏そぼろ🍱🍺😐下に鰹節を引いてある 高血圧弁当…なかなか良い味です
January 5, 2026 at 1:34 PM
生姜えのき冷凍鶏胸肉､､､
食塩は使ってない
昆布だしと煮干しの出汁に小さじ1だけ醤油を使って煮詰めた鶏そぼろ🍱🍺😐下に鰹節を引いてある 高血圧弁当…なかなか良い味です
食塩は使ってない
昆布だしと煮干しの出汁に小さじ1だけ醤油を使って煮詰めた鶏そぼろ🍱🍺😐下に鰹節を引いてある 高血圧弁当…なかなか良い味です