夕ごはん。
水炊き、ブロッコリーの梅マヨ、キムチ、玄米ごはん、煎茶。
うちの鍋の基本デッキ。
昆布だし。豚肉、白菜、にんじん、ねぎ、しめじ、マロニーちゃん。たこつみれも。
ポン酢とごまだれで。
ポン酢はミツカンのゆずポン酢（かおりの蔵）。
ごまだれは練りごまを酢とめんつゆでゆるめてお砂糖をちょびっと入れたの。
私はマロニーちゃんが好きなんだな、とお鍋のたびに思う。なぜならいつも戻しすぎるから。
#青空ごはん部
水炊き、ブロッコリーの梅マヨ、キムチ、玄米ごはん、煎茶。
うちの鍋の基本デッキ。
昆布だし。豚肉、白菜、にんじん、ねぎ、しめじ、マロニーちゃん。たこつみれも。
ポン酢とごまだれで。
ポン酢はミツカンのゆずポン酢（かおりの蔵）。
ごまだれは練りごまを酢とめんつゆでゆるめてお砂糖をちょびっと入れたの。
私はマロニーちゃんが好きなんだな、とお鍋のたびに思う。なぜならいつも戻しすぎるから。
#青空ごはん部
November 8, 2025 at 10:56 AM
夕ごはん。
水炊き、ブロッコリーの梅マヨ、キムチ、玄米ごはん、煎茶。
うちの鍋の基本デッキ。
昆布だし。豚肉、白菜、にんじん、ねぎ、しめじ、マロニーちゃん。たこつみれも。
ポン酢とごまだれで。
ポン酢はミツカンのゆずポン酢（かおりの蔵）。
ごまだれは練りごまを酢とめんつゆでゆるめてお砂糖をちょびっと入れたの。
私はマロニーちゃんが好きなんだな、とお鍋のたびに思う。なぜならいつも戻しすぎるから。
#青空ごはん部
水炊き、ブロッコリーの梅マヨ、キムチ、玄米ごはん、煎茶。
うちの鍋の基本デッキ。
昆布だし。豚肉、白菜、にんじん、ねぎ、しめじ、マロニーちゃん。たこつみれも。
ポン酢とごまだれで。
ポン酢はミツカンのゆずポン酢（かおりの蔵）。
ごまだれは練りごまを酢とめんつゆでゆるめてお砂糖をちょびっと入れたの。
私はマロニーちゃんが好きなんだな、とお鍋のたびに思う。なぜならいつも戻しすぎるから。
#青空ごはん部
昨日ﾔｵｺｰで見た同舟に乗る鰺のたたきとトリュフソース
その時は刺身買えない状況だったけど今度買ってみよう
ごまだれとなめろうたれもあるよ！
（たまにごまだれのやつ買って卵黄のっけた漬け丼にします）
ns.yaoko-net.com/products/020...
その時は刺身買えない状況だったけど今度買ってみよう
ごまだれとなめろうたれもあるよ！
（たまにごまだれのやつ買って卵黄のっけた漬け丼にします）
ns.yaoko-net.com/products/020...
あじたたき（トリュフソース）｜ヤオコーネットスーパー
あじたたき（トリュフソース） １パック
ns.yaoko-net.com
November 6, 2025 at 11:46 PM
昨日ﾔｵｺｰで見た同舟に乗る鰺のたたきとトリュフソース
その時は刺身買えない状況だったけど今度買ってみよう
ごまだれとなめろうたれもあるよ！
（たまにごまだれのやつ買って卵黄のっけた漬け丼にします）
ns.yaoko-net.com/products/020...
その時は刺身買えない状況だったけど今度買ってみよう
ごまだれとなめろうたれもあるよ！
（たまにごまだれのやつ買って卵黄のっけた漬け丼にします）
ns.yaoko-net.com/products/020...
今晩はお鍋。ジムから帰ってサッと作れるもので。でもごまだれが残り少なくて悲しかった…🥲 また買ってこなきゃ、冬はまだこれから…
November 8, 2025 at 7:22 AM
今晩はお鍋。ジムから帰ってサッと作れるもので。でもごまだれが残り少なくて悲しかった…🥲 また買ってこなきゃ、冬はまだこれから…
夕ごはん。
水炊き、キムチ、マカロニサラダ、柴漬け、白飯、煎茶。
今期 初鍋。
白菜、ねぎ、豚バラ、舞茸、豆腐、お揚げ。昆布だし。ポン酢とごまだれで。
締めはマルタイの中華麺をゆでといたので、卵流して小ねぎ、ごま油たらり。
ダシが残ったので明日の朝おじやにするかね。
#青空ごはん部
水炊き、キムチ、マカロニサラダ、柴漬け、白飯、煎茶。
今期 初鍋。
白菜、ねぎ、豚バラ、舞茸、豆腐、お揚げ。昆布だし。ポン酢とごまだれで。
締めはマルタイの中華麺をゆでといたので、卵流して小ねぎ、ごま油たらり。
ダシが残ったので明日の朝おじやにするかね。
#青空ごはん部
October 30, 2025 at 10:56 AM
夕ごはん。
水炊き、キムチ、マカロニサラダ、柴漬け、白飯、煎茶。
今期 初鍋。
白菜、ねぎ、豚バラ、舞茸、豆腐、お揚げ。昆布だし。ポン酢とごまだれで。
締めはマルタイの中華麺をゆでといたので、卵流して小ねぎ、ごま油たらり。
ダシが残ったので明日の朝おじやにするかね。
#青空ごはん部
水炊き、キムチ、マカロニサラダ、柴漬け、白飯、煎茶。
今期 初鍋。
白菜、ねぎ、豚バラ、舞茸、豆腐、お揚げ。昆布だし。ポン酢とごまだれで。
締めはマルタイの中華麺をゆでといたので、卵流して小ねぎ、ごま油たらり。
ダシが残ったので明日の朝おじやにするかね。
#青空ごはん部
夕ごはん。
ソース焼きそば目玉焼きのっけ、かぶとかぼちゃの利休和え、キムチ、豆腐とねぎと揚げの味噌汁、煎茶。
目玉焼きをのっけると、焼きそばはごちそう。「無限ごはん」も振る。いわし削りと青のり。
かぶとかぼちゃはレンチンしてごまだれとすりごまで和える。
雨は本降り。風も強くなってきたよ。
お風呂であったまって早く寝よう。
#青空ごはん部
ソース焼きそば目玉焼きのっけ、かぶとかぼちゃの利休和え、キムチ、豆腐とねぎと揚げの味噌汁、煎茶。
目玉焼きをのっけると、焼きそばはごちそう。「無限ごはん」も振る。いわし削りと青のり。
かぶとかぼちゃはレンチンしてごまだれとすりごまで和える。
雨は本降り。風も強くなってきたよ。
お風呂であったまって早く寝よう。
#青空ごはん部
October 31, 2025 at 11:23 AM
夕ごはん。
ソース焼きそば目玉焼きのっけ、かぶとかぼちゃの利休和え、キムチ、豆腐とねぎと揚げの味噌汁、煎茶。
目玉焼きをのっけると、焼きそばはごちそう。「無限ごはん」も振る。いわし削りと青のり。
かぶとかぼちゃはレンチンしてごまだれとすりごまで和える。
雨は本降り。風も強くなってきたよ。
お風呂であったまって早く寝よう。
#青空ごはん部
ソース焼きそば目玉焼きのっけ、かぶとかぼちゃの利休和え、キムチ、豆腐とねぎと揚げの味噌汁、煎茶。
目玉焼きをのっけると、焼きそばはごちそう。「無限ごはん」も振る。いわし削りと青のり。
かぶとかぼちゃはレンチンしてごまだれとすりごまで和える。
雨は本降り。風も強くなってきたよ。
お風呂であったまって早く寝よう。
#青空ごはん部
あかねさん、
胃カメラおつかれさまでした(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
お蕎麦かと思ったらうどんなんですね？😳
ごまだれは我が家ではよく使いますが、美味しいですよね😋👍
胃カメラおつかれさまでした(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
お蕎麦かと思ったらうどんなんですね？😳
ごまだれは我が家ではよく使いますが、美味しいですよね😋👍
October 23, 2025 at 9:17 AM
あかねさん、
胃カメラおつかれさまでした(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
お蕎麦かと思ったらうどんなんですね？😳
ごまだれは我が家ではよく使いますが、美味しいですよね😋👍
胃カメラおつかれさまでした(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
お蕎麦かと思ったらうどんなんですね？😳
ごまだれは我が家ではよく使いますが、美味しいですよね😋👍
鶏むねとなすとれんこんのにんにくごまだれ蒸し、温奴(大)、にんじんと玉ねぎとキャベツのお味噌汁
余力のない日はフライパン蒸しに限る😌 一番下に敷いといたれんこんが香ばしくなってておいしい
@gohanclub.bsky.social
#青空ごはん部
#自炊班
余力のない日はフライパン蒸しに限る😌 一番下に敷いといたれんこんが香ばしくなってておいしい
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#青空ごはん部
#自炊班
October 17, 2025 at 9:51 AM
鶏むねとなすとれんこんのにんにくごまだれ蒸し、温奴(大)、にんじんと玉ねぎとキャベツのお味噌汁
余力のない日はフライパン蒸しに限る😌 一番下に敷いといたれんこんが香ばしくなってておいしい
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#青空ごはん部
#自炊班
余力のない日はフライパン蒸しに限る😌 一番下に敷いといたれんこんが香ばしくなってておいしい
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#青空ごはん部
#自炊班
豆乳と食べラーとごまだれと白だしがあれば5分でインチキ冷やし坦々豆乳そうめんが作れるからどれも買い忘れるわけにはいかないんだ
September 23, 2025 at 2:47 AM
豆乳と食べラーとごまだれと白だしがあれば5分でインチキ冷やし坦々豆乳そうめんが作れるからどれも買い忘れるわけにはいかないんだ
今日の夜ごはんは
白身魚とかぼちゃとさつまいもを蒸籠で蒸して、ごまだれで食べるやつ。
かぼちゃとさつまいもがちょっと味薄くて残念だったけど、ごまだれは美味しかった！
白身魚とかぼちゃとさつまいもを蒸籠で蒸して、ごまだれで食べるやつ。
かぼちゃとさつまいもがちょっと味薄くて残念だったけど、ごまだれは美味しかった！
September 19, 2025 at 10:15 AM
今日の夜ごはんは
白身魚とかぼちゃとさつまいもを蒸籠で蒸して、ごまだれで食べるやつ。
かぼちゃとさつまいもがちょっと味薄くて残念だったけど、ごまだれは美味しかった！
白身魚とかぼちゃとさつまいもを蒸籠で蒸して、ごまだれで食べるやつ。
かぼちゃとさつまいもがちょっと味薄くて残念だったけど、ごまだれは美味しかった！
豚肉となすのにんにくごまだれ蒸し、サラダ、キャベツとにんじんとえのきのスープ
あっさりしつつ、にんにくでガツンとパンチもあっておいしい！
少しのお肉で野菜をたっぷり摂れるおかずが好きです
@gohanclub.bsky.social
#青空ごはん部
#自炊班
あっさりしつつ、にんにくでガツンとパンチもあっておいしい！
少しのお肉で野菜をたっぷり摂れるおかずが好きです
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#青空ごはん部
#自炊班
September 17, 2025 at 9:30 AM
豚肉となすのにんにくごまだれ蒸し、サラダ、キャベツとにんじんとえのきのスープ
あっさりしつつ、にんにくでガツンとパンチもあっておいしい！
少しのお肉で野菜をたっぷり摂れるおかずが好きです
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#青空ごはん部
#自炊班
あっさりしつつ、にんにくでガツンとパンチもあっておいしい！
少しのお肉で野菜をたっぷり摂れるおかずが好きです
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#青空ごはん部
#自炊班
September 8, 2024 at 8:52 PM
