#ピーマンおかか和え
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おだ
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おひるごはん

ポークジンジャー
ピーマンのおかか和え
玉子焼き
ミニトマト

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October 27, 2025 at 2:50 AM Everybody can reply
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rintatoragara.bsky.social
りんた
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#青空ごはん部
鶏肩肉塩麹ニンニク生姜焼き
人参バター煮
ピーマンおかかしょうゆ和え
黒豆
ワカメと麩とネギの味噌汁
ご飯

ピーマンはトースターで焼いておかかとしょうゆ和える
黒豆はマルヤナギさんの甘さ控えめシリーズが特売で嬉しい
October 27, 2025 at 9:30 AM Everybody can reply
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yukumio.bsky.social
ちゃいむ
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おはすこーヽ(´ー｀)ノ
今日のお弁当。たらこスパとろける4種チーズの肉だんごシャウエッセンゆでたまご蒲鉾ちくわ磯辺揚げピーマンごまおかか和えブロッコリーミニトマト。

ユニを着て遠征してると、声をかけてくださる他サポさんがたまにおられて、一期一会の短い会話が楽しい。超スーパー無害オーラをまとっているらしい相方は特によく声をかけられる。駅などで他ユニを見ると、どこと試合かすぐチェックして「おおー」となったり、もはや沼だね。

#青空ごはん部
#青空お弁当部
お弁当とペンギンぬいぐるみと箸置き（かわいい）
October 26, 2025 at 10:32 PM Everybody can reply
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usaanko.bsky.social
あんこ
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ピーマンのバター炒めおかか和え
ナスとひき肉の甘辛炒め
絹さやの玉とじ汁
October 24, 2025 at 9:20 AM Everybody can reply
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konn54.bsky.social
konn
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●今日のお弁当
金黒ハンバーグ➕無添加ウィンナー
ミックス野菜の洋風炒め
ピーマン＆ちくわのおかか和え
キャベツとカニカマの胡麻マヨサラダ
ゆで卵

下妻金豚 ぶぅーふー様より提供頂いた
ハンバーグとウィンナーを入れたょ〜✨

ハンバーグもウィンナーも大好きだから
沢山貰って嬉しい⤴︎⤴︎😊💕

#今日のお弁当 #お弁当記録 #手作りお弁当
October 21, 2025 at 10:09 PM Everybody can reply
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ロン。
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今日の晩御飯。

真ホッケ
焼きなすのおろしポン酢
ピーマンの胡麻おかか和え
揚げと玉ねぎの味噌汁

#青空ごはん部
October 9, 2025 at 10:27 AM Everybody can reply
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msugimoto.bsky.social
まり＠しろくま
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カレー＆たまごのせポテトグラタン
焼きピーマンのおかか和え
玉ねぎのお味噌汁
ごはん
レシピより少なめに作ったけどそれでも味は薄めで量が多かったグラタン…次回は諸々改善！日々成長！w
#青空ごはん部
October 5, 2025 at 11:29 AM Everybody can reply
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うや
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おはようございます〜
今朝はいつもの金曜日の豆腐とわかめの味噌汁です。お弁当は焼肉。今日は肉が少なかったからピーマン足した。
さて頑張りますか。

#青空ごはん部
#自炊班
#青空弁当部
#おうちごはん
豆腐とわかめの味噌汁　お弁当の残りの乾えび入り卵焼きとキャベツの梅おかか和えと焼肉　もち麦ごはん 焼肉　乾えび入り卵焼き　冷凍のオムレツ　キャベツの梅おかか和え　ウインナー　もち麦ごはん
October 2, 2025 at 9:32 PM Everybody can reply
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zenko-pota.bsky.social
ぜんこ
@zenko-pota.bsky.social
今日の夜ごはん
オムライスとサラダと作り置き3種。
アルファ米のチキンライス使用。

#青空ごはん部 #おうちごはん
今日の夜ごはん　オムライス、サラダ、もやしナムル、煮かぼちゃ、ピーマンの梅おかか和え、コンソメスープ
September 25, 2025 at 10:23 AM Everybody can reply
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かもね
@gokigengaeru.bsky.social
おはようBluesky☀️
今日はやっとこさ光工事が入る。
一月前、当日に来れないと言われこちらが全て連絡、手続きをしなおさせねばならず解せなかったけど…。
快適なネット環境になりますよーに🙏

#青空ごはん部
大葉と明太子の海苔巻きおにぎり、ピーマンのおかか和え、ゆで玉子、厚揚げと青梗菜とナス・茗荷のお味噌汁、冷やし緑茶の朝ごはんです。
September 24, 2025 at 11:54 PM Everybody can reply
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rintatoragara.bsky.social
りんた
@rintatoragara.bsky.social
#青空ごはん部
モヤシとピーマンのおかか海苔和え
サンマ塩焼き
ワカメと小葱の味噌汁
ご飯
September 21, 2025 at 9:24 AM Everybody can reply
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fusen8.bsky.social
ゴリラ🦍🌊
@fusen8.bsky.social
お夕飯！
蓬莱の豚まん食べたすぎて出しちゃった～。
右上はカニかまと長芋の酢の物にゆかりちょっとかけたやつ。
その他は鶏胸肉の挽き肉と茄子とピーマンの丼物、水菜ともやしのおかか和え。
@gohanclub.bsky.social
September 18, 2025 at 11:01 AM Everybody can reply
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テトラ
@ttr2417.bsky.social
今日のごはん。

無性に食べたくなったタルタルソースが中心👌
ゆで卵に紫玉ねぎまでは珍しくないけど、すだちの絞り汁と削った皮を入れたところがオリジナル💪

すだちの上品な香りと酸味が、鶏肉にも鮭にもぴったりだった☺

#青空ごはん部
#秋のたまご祭り
昼食 お茶碗に十六穀米。 お皿に人参ナムル、ブロッコリー、ミニトマト、タルタルソースを載せた焼いた鶏もも肉。 夕食 お茶碗に十六穀米。 お皿に人参ナムル、ピーマンのおかかポン酢和え、ミニトマト、ネギ入り納豆、タルタルソースを載せた焼銀鮭。
September 18, 2025 at 10:26 AM Everybody can reply
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カレー大好き剣次郎
@mukotsudo800.bsky.social
四畳半からこんにちは。
本日は、週刊TVガイド、TVLIFE、週刊少年マガジン、週刊少年サンデー、、週刊ベースボール、週刊プロレス、写真ライフ、ラルム、S Cawaii!の発売日です。

突撃深夜の漢飯。
但馬牛の他人丼、茹でピーマンのおかか和え。
以上。
September 16, 2025 at 3:47 PM Everybody can reply
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ttr2417.bsky.social
テトラ
@ttr2417.bsky.social
今日のごはん。
トマト至上主義からの脱却。

昼食はいつもどおりながら、目玉焼きが綺麗に焼けた🍳✨

夕食は、長谷川あかりさんの、さんまのフライパン酒蒸し(リプにリンクあり)がメイン。
ひとりなのに思わず「おいしい！」と口にしてしまうほど。
さんまは塩焼きと思っている方にこそ作ってほしい👌

#青空ごはん部
#秋のたまご祭り
昼食 お茶碗に納豆を載せた十六穀米。 お皿にひらひら人参のごま和え、ミニトマト、ブロッコリー、焼銀鮭、目玉焼き。 夕食 奥のお茶碗に十六穀米。 奥のお皿にピーマンのおかかポン酢和え、ひらひら人参のごま和え、ミニトマト、だし巻き卵。 手前の八角皿にさんまのフライパン酒蒸し。
September 16, 2025 at 10:44 AM Everybody can reply
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Aoi
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夕ご飯は、サーモンと玉ねぎときのこのホイル蒸し。お野菜たっぷりお味噌汁（自家栽培ピーマン、長ネギ、蓮根、ゴボウ、さつま芋）。お豆腐とトマトのカプレーゼ風（トマト、バジル、オリーブオイル、バルサミコ、岩塩）。自家栽培ピーマンとしらすのおかか和え。手作りピクルス。雑穀米。三年番茶。 #青空ごはん部 #献立
September 10, 2025 at 9:11 AM Everybody can reply
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くろぽん
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黒い滑り止めのゴム板みたいに見えますが、こんがり焼いたマルシンハンバーグに醤油ベースのステーキソースを絡めた仕上がりです。次回はケチャップ味にすると心に誓って。
今日の弁当。
#お弁当記録
ハンバーグ、味卵、ピーマンちくわカレー炒め、人参おかか和え、蓮根の甘辛、ご飯にはゆかりふりかけ。
September 8, 2025 at 10:51 PM Everybody can reply
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kanakana146070.bsky.social
かなかな
@kanakana146070.bsky.social
本日の晩ごはん
　鯵の南蛮漬け
　えのきとオクラの梅おかか和え
　コーンポタージュスープ（作り置き）

まだ暑いので、酢を効かせて南蛮漬けを作りました。

#青空ごはん部
#自炊班
本日の晩ごはん 　鯵の南蛮漬け 　　具は、玉ねぎ・人参・ピーマン 　えのきとオクラの梅おかか和え 　コーンポタージュスープ（作り置き）
September 6, 2025 at 1:04 PM Everybody can reply
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sjms810.bsky.social
Sj
@sjms810.bsky.social
弁当のおかず作り置き更新。
・牛肉としめじの山椒炒め
・ピーマンのおかか和え
・鶏の梅しそ照焼
・ウインナーとほうれん草のカレー炒め
・梅ひじき
・小松菜のわさび風味おひたし
・シナモンカボチャ
・舞茸のオイスターソース炒め
・ジョナゴールド🍎
・休憩の焼餅と色が似てる源氏兄弟
September 6, 2025 at 10:31 AM Everybody can reply
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tinyangels.bsky.social
バムセ
@tinyangels.bsky.social
おはようございます。今日のお弁当。

ごはん
赤青黄ピーマン肉詰めにケチャップ
オクラのおかか和え
さつまいもバター炒め
September 4, 2025 at 10:43 PM Everybody can reply
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おまめ
@245diary.bsky.social
我が家は家事分担につき昼ごはん🍳を担当しているところ、妻が弁当不要の日は残り物と合わせて簡単調理🍱

🌞2025年9月3日(水)🍚
・古米ゆかりごはん
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・五目ひじき煮豆
・チョリソー(カイゼルハム)
・梅干し
・ピーマン煮浸しおかか和え

何度食べても飽きないコロッケが「味のちぬや」🥢
一個で充分なんですが、求めている味そのもの↗️

明日の関東地方は荒れる空模様なので、ご注意ください☂️
ゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録
September 3, 2025 at 1:59 PM Everybody can reply
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sakamo.bsky.social
Sakamo
@sakamo.bsky.social
9月スタート弁当。日中暑いのは昨日と同じだけど、せめて朝晩何とかならないかな。
9月という音の響きだけでもホッとするのだけども。
@gohanclub.bsky.social
ふりかけご飯の上に大葉敷いて一口味噌カツ。かぼちゃ煮、筑前煮（鶏肉の代わりに魚肉ソ）、ピーマンのおかか和え、ミニトマト
August 31, 2025 at 10:38 PM Everybody can reply
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三人娘のお母さん
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晩ごはんです(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
白菜胡瓜のポン酢おかか和え
エノキの焼き揚げ
ピーマンじゃがいもコーンソテー
キャベツの豚肉巻き
September 30, 2024 at 10:36 AM Everybody can reply
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