おはよー
体温36.5℃
血圧140−95
体温36.5℃
血圧140−95
February 14, 2026 at 8:58 PM
おはよー
体温36.5℃
血圧140−95
体温36.5℃
血圧140−95
おはよー
体温36.6℃
血圧137−73
体温36.6℃
血圧137−73
February 15, 2026 at 11:56 PM
おはよー
体温36.6℃
血圧137−73
体温36.6℃
血圧137−73
だば、血圧計を買いにでっぱつぅ〜(*uou)/
February 14, 2026 at 2:53 AM
だば、血圧計を買いにでっぱつぅ〜(*uou)/
おはよー
体温36.4℃
血圧149−48
体温36.4℃
血圧149−48
February 13, 2026 at 8:09 PM
おはよー
体温36.4℃
血圧149−48
体温36.4℃
血圧149−48
おはようございます。
いつもいつでも低血圧、今朝もいつも通り！
超早起きなのにいつも朝ぐだぐだしてます（）
今週も頑張りましょ〜！
いつもいつでも低血圧、今朝もいつも通り！
超早起きなのにいつも朝ぐだぐだしてます（）
今週も頑張りましょ〜！
February 15, 2026 at 9:45 PM
おはようございます。
いつもいつでも低血圧、今朝もいつも通り！
超早起きなのにいつも朝ぐだぐだしてます（）
今週も頑張りましょ〜！
いつもいつでも低血圧、今朝もいつも通り！
超早起きなのにいつも朝ぐだぐだしてます（）
今週も頑張りましょ〜！
ちょっと寝すぎた…
睡眠：7:22
血圧：123/74
体調：すべてが痛い
気分：ニャッ！
窓外：サンクト
天気：☁️-14℃
マリ：まだ寝てる
猫達：随所
おはよう！
睡眠：7:22
血圧：123/74
体調：すべてが痛い
気分：ニャッ！
窓外：サンクト
天気：☁️-14℃
マリ：まだ寝てる
猫達：随所
おはよう！
February 13, 2026 at 7:17 AM
ちょっと寝すぎた…
睡眠：7:22
血圧：123/74
体調：すべてが痛い
気分：ニャッ！
窓外：サンクト
天気：☁️-14℃
マリ：まだ寝てる
猫達：随所
おはよう！
睡眠：7:22
血圧：123/74
体調：すべてが痛い
気分：ニャッ！
窓外：サンクト
天気：☁️-14℃
マリ：まだ寝てる
猫達：随所
おはよう！
こないだ韓国語の先生と30分くらいリモートで血圧と塩分の話してたわ。血圧…
February 16, 2026 at 12:20 AM
こないだ韓国語の先生と30分くらいリモートで血圧と塩分の話してたわ。血圧…
おはよー
体温36.7℃
血圧148−89
体温36.7℃
血圧148−89
February 12, 2026 at 7:58 PM
おはよー
体温36.7℃
血圧148−89
体温36.7℃
血圧148−89
1回4分の筋トレ「ゆるHIIT」で運動を習慣化
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
「今年こそ運動しよう」と決意した人にオススメなのが「ゆるHIIT（高強度インターバルトレーニング）」。所要時間わずか4分で、筋トレと有酸素運動ができます。
HIITは血圧や血糖値を下げる、うつや不安を改善する、ミトコンドリアの質を高めて体内の活性酸素を減らすといった様々な医学的効用が確認されています。
2026年1月 #注目された記事
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
「今年こそ運動しよう」と決意した人にオススメなのが「ゆるHIIT（高強度インターバルトレーニング）」。所要時間わずか4分で、筋トレと有酸素運動ができます。
HIITは血圧や血糖値を下げる、うつや不安を改善する、ミトコンドリアの質を高めて体内の活性酸素を減らすといった様々な医学的効用が確認されています。
2026年1月 #注目された記事
February 14, 2026 at 2:01 AM
1回4分の筋トレ「ゆるHIIT」で運動を習慣化
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
「今年こそ運動しよう」と決意した人にオススメなのが「ゆるHIIT（高強度インターバルトレーニング）」。所要時間わずか4分で、筋トレと有酸素運動ができます。
HIITは血圧や血糖値を下げる、うつや不安を改善する、ミトコンドリアの質を高めて体内の活性酸素を減らすといった様々な医学的効用が確認されています。
2026年1月 #注目された記事
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
「今年こそ運動しよう」と決意した人にオススメなのが「ゆるHIIT（高強度インターバルトレーニング）」。所要時間わずか4分で、筋トレと有酸素運動ができます。
HIITは血圧や血糖値を下げる、うつや不安を改善する、ミトコンドリアの質を高めて体内の活性酸素を減らすといった様々な医学的効用が確認されています。
2026年1月 #注目された記事
ｳｵｵﾝﾝﾝ！！！あがる血圧！！！🌶️
February 14, 2026 at 5:10 PM
ｳｵｵﾝﾝﾝ！！！あがる血圧！！！🌶️
おはよー
体温36.5℃
血圧139−86
体温36.5℃
血圧139−86
February 11, 2026 at 6:28 PM
おはよー
体温36.5℃
血圧139−86
体温36.5℃
血圧139−86
かかりつけ医受診したらカロリー摂れ塩分摂れ血圧上げろ！ と一般的によく言われるやつの逆を言い渡された
February 16, 2026 at 8:50 AM
かかりつけ医受診したらカロリー摂れ塩分摂れ血圧上げろ！ と一般的によく言われるやつの逆を言い渡された
手持ちの腕時計に新しい仲間が加わったぜ！
チープカシオＦ-91w！ビンラディン愛用！
同じくMQ-24！ローマ教皇フランシスコ愛用！
Apple Watch Series 11！血圧推測機能搭載！
シェルマン・グランドコンプリケーションクラシック！
ミニッツリピーター・パーペチュアルカレンダー
スプリットセコンドクロノグラフ・ムーンフェーズ
複雑機構４種盛りのクォーツレプリカだ！
……温度差で風邪引きそうだな！
チープカシオＦ-91w！ビンラディン愛用！
同じくMQ-24！ローマ教皇フランシスコ愛用！
Apple Watch Series 11！血圧推測機能搭載！
シェルマン・グランドコンプリケーションクラシック！
ミニッツリピーター・パーペチュアルカレンダー
スプリットセコンドクロノグラフ・ムーンフェーズ
複雑機構４種盛りのクォーツレプリカだ！
……温度差で風邪引きそうだな！
February 13, 2026 at 12:41 PM
手持ちの腕時計に新しい仲間が加わったぜ！
チープカシオＦ-91w！ビンラディン愛用！
同じくMQ-24！ローマ教皇フランシスコ愛用！
Apple Watch Series 11！血圧推測機能搭載！
シェルマン・グランドコンプリケーションクラシック！
ミニッツリピーター・パーペチュアルカレンダー
スプリットセコンドクロノグラフ・ムーンフェーズ
複雑機構４種盛りのクォーツレプリカだ！
……温度差で風邪引きそうだな！
チープカシオＦ-91w！ビンラディン愛用！
同じくMQ-24！ローマ教皇フランシスコ愛用！
Apple Watch Series 11！血圧推測機能搭載！
シェルマン・グランドコンプリケーションクラシック！
ミニッツリピーター・パーペチュアルカレンダー
スプリットセコンドクロノグラフ・ムーンフェーズ
複雑機構４種盛りのクォーツレプリカだ！
……温度差で風邪引きそうだな！
February 13, 2026 at 11:43 PM
おはよー
体温36.5℃
血圧131−72
体温36.5℃
血圧131−72
February 10, 2026 at 1:16 PM
おはよー
体温36.5℃
血圧131−72
体温36.5℃
血圧131−72
とはいえ今は血圧の薬飲んでるから100は行くようになったのでよかったですよ
飲み忘れたときがアレだけど
飲み忘れたときがアレだけど
February 13, 2026 at 2:48 AM
とはいえ今は血圧の薬飲んでるから100は行くようになったのでよかったですよ
飲み忘れたときがアレだけど
飲み忘れたときがアレだけど
😑寝すぎた…
睡眠：9:18
血圧：106/64
体調：🪣👌
気分：働きたくない
窓外：🤷♂️
天気：☁️-9℃
マリ：起きようとしている
猫達：全て落とした
おはよう！
睡眠：9:18
血圧：106/64
体調：🪣👌
気分：働きたくない
窓外：🤷♂️
天気：☁️-9℃
マリ：起きようとしている
猫達：全て落とした
おはよう！
February 16, 2026 at 6:58 AM
😑寝すぎた…
睡眠：9:18
血圧：106/64
体調：🪣👌
気分：働きたくない
窓外：🤷♂️
天気：☁️-9℃
マリ：起きようとしている
猫達：全て落とした
おはよう！
睡眠：9:18
血圧：106/64
体調：🪣👌
気分：働きたくない
窓外：🤷♂️
天気：☁️-9℃
マリ：起きようとしている
猫達：全て落とした
おはよう！
まだ遺物も生えそろってないガキが○○○の速さに匹敵しそうになっていて動悸息切れ眩暈高血圧低血圧湿疹立ちくらみ熟睡
絶対に負けるな‼️大泣
一緒に世界取るって決めただろ‼️
絶対に負けるな‼️大泣
一緒に世界取るって決めただろ‼️
February 14, 2026 at 5:44 AM
まだ遺物も生えそろってないガキが○○○の速さに匹敵しそうになっていて動悸息切れ眩暈高血圧低血圧湿疹立ちくらみ熟睡
絶対に負けるな‼️大泣
一緒に世界取るって決めただろ‼️
絶対に負けるな‼️大泣
一緒に世界取るって決めただろ‼️
血圧、ずっと上が100前後だったけど、一昨年あたりから120とか出る。
お年頃～😂
お年頃～😂
February 16, 2026 at 3:24 AM
血圧、ずっと上が100前後だったけど、一昨年あたりから120とか出る。
お年頃～😂
お年頃～😂
昼メシ決まらないけどとりあえず出ます。
出たとこ勝負！！！
雨で寒いから行列は並びたくない！！！
ラーメン食べたいけどなぁ、減量キープしたいし血圧が気になるお年頃だし。
でもラーメン食べたいなぁ。
出たとこ勝負！！！
雨で寒いから行列は並びたくない！！！
ラーメン食べたいけどなぁ、減量キープしたいし血圧が気になるお年頃だし。
でもラーメン食べたいなぁ。
February 11, 2026 at 3:00 AM
昼メシ決まらないけどとりあえず出ます。
出たとこ勝負！！！
雨で寒いから行列は並びたくない！！！
ラーメン食べたいけどなぁ、減量キープしたいし血圧が気になるお年頃だし。
でもラーメン食べたいなぁ。
出たとこ勝負！！！
雨で寒いから行列は並びたくない！！！
ラーメン食べたいけどなぁ、減量キープしたいし血圧が気になるお年頃だし。
でもラーメン食べたいなぁ。
昨日健康診断受けたんだけど血圧が78/53とかで、測りなおされても74/48とかで、「具合悪いですか」と聞かれて「まあ……」としか言えず。通りで身体が重い筈だよとても具合が悪いようです。
February 14, 2026 at 2:00 AM
昨日健康診断受けたんだけど血圧が78/53とかで、測りなおされても74/48とかで、「具合悪いですか」と聞かれて「まあ……」としか言えず。通りで身体が重い筈だよとても具合が悪いようです。
February 10, 2026 at 3:50 AM
痩せないけど、血圧は若干下がってきています
February 11, 2026 at 2:22 PM
痩せないけど、血圧は若干下がってきています