뻘한데 나는 혼자 살면서 더 식단 챙기고 운동하면서 건강한 생활습관을 갖게 된 듯. 아프면 비빌 곳이 없어서 그런거같은데.
November 10, 2025 at 6:14 PM
뻘한데 나는 혼자 살면서 더 식단 챙기고 운동하면서 건강한 생활습관을 갖게 된 듯. 아프면 비빌 곳이 없어서 그런거같은데.
와 오늘까지 진짜 미친듯이 먹었네..........
내일부터는 진짜로 식단...^^..
내일부터는 진짜로 식단...^^..
November 10, 2025 at 11:54 AM
와 오늘까지 진짜 미친듯이 먹었네..........
내일부터는 진짜로 식단...^^..
내일부터는 진짜로 식단...^^..
오늘 오전은 호차 교체 밑작업, 새는 수도꼭지 손보고, 샤워기랑 호스 교체, 샤워건 추가 설치 정도 했으니 고속노화 식단 GO다
November 10, 2025 at 4:17 AM
오늘 오전은 호차 교체 밑작업, 새는 수도꼭지 손보고, 샤워기랑 호스 교체, 샤워건 추가 설치 정도 했으니 고속노화 식단 GO다
채소를 원래 좋아하고 많이 먹어서 먹는 거에 너무 강박두는 식단 개념들은 “난 이미 잘하고 있는데 여기서 뭘 더?”라는 생각 때문에 거부감이 들게 된다. 예를 들어 비건계란 비건치즈 그런 게 건강하겠냐구… 그럴 바엔 치즈 계란 먹고 말지. 근데 채소로 만든 비건 음식은 좋아함 ㅎㅎ
November 9, 2025 at 11:56 PM
채소를 원래 좋아하고 많이 먹어서 먹는 거에 너무 강박두는 식단 개념들은 “난 이미 잘하고 있는데 여기서 뭘 더?”라는 생각 때문에 거부감이 들게 된다. 예를 들어 비건계란 비건치즈 그런 게 건강하겠냐구… 그럴 바엔 치즈 계란 먹고 말지. 근데 채소로 만든 비건 음식은 좋아함 ㅎㅎ
혈압정상수치 120으로 뚝! 의사도 놀란 기적의 음식 4가지 비밀
건강검진에서 혈압이 130을 넘겼다는 이야기를 들었을 때, 많은 분이 그저 일시적인 현상이라고 넘겨버리곤 해요. 저도 그랬어요. 하지만 두통과 뒷목 당김, 피로감이 계속되면 ‘이게 혈압 때문인가?’ 하는 걱정이 커지죠. 염분 줄이고 운동하는 것도 좋지만, 혈관을 직접 회복시켜줄 식단 변화가 정말 중요하더라고요. 이때 우리
bit.ly/4oC0Sdi
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건강검진에서 혈압이 130을 넘겼다는 이야기를 들었을 때, 많은 분이 그저 일시적인 현상이라고 넘겨버리곤 해요. 저도 그랬어요. 하지만 두통과 뒷목 당김, 피로감이 계속되면 ‘이게 혈압 때문인가?’ 하는 걱정이 커지죠. 염분 줄이고 운동하는 것도 좋지만, 혈관을 직접 회복시켜줄 식단 변화가 정말 중요하더라고요. 이때 우리
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November 9, 2025 at 11:28 PM
혈압정상수치 120으로 뚝! 의사도 놀란 기적의 음식 4가지 비밀
건강검진에서 혈압이 130을 넘겼다는 이야기를 들었을 때, 많은 분이 그저 일시적인 현상이라고 넘겨버리곤 해요. 저도 그랬어요. 하지만 두통과 뒷목 당김, 피로감이 계속되면 ‘이게 혈압 때문인가?’ 하는 걱정이 커지죠. 염분 줄이고 운동하는 것도 좋지만, 혈관을 직접 회복시켜줄 식단 변화가 정말 중요하더라고요. 이때 우리
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# 밥, 이제 죄책감 없이 즐기세요!
매일 먹는 밥 때문에 혹시 다이어트 포기하고 싶으셨나요? 저도 그랬어요. 맛있는 밥 한 그릇이 주는 행복, 포기하기 너무 아깝잖아요. 그런 저를 구원해준 친구가 있어요. 바로 이 '다이어트 저당밥솥'이에요!
평소보다 훨씬 낮은 당으로 밥을 지어주니, 먹어도 죄책감이 덜하더라고요. 혈당 걱정하시는 부모님께도, 건강한 식단 관리하는 친
# 밥, 이제 죄책감 없이 즐기세요!
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November 9, 2025 at 5:01 PM
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매일 먹는 밥 때문에 혹시 다이어트 포기하고 싶으셨나요? 저도 그랬어요. 맛있는 밥 한 그릇이 주는 행복, 포기하기 너무 아깝잖아요. 그런 저를 구원해준 친구가 있어요. 바로 이 '다이어트 저당밥솥'이에요!
평소보다 훨씬 낮은 당으로 밥을 지어주니, 먹어도 죄책감이 덜하더라고요. 혈당 걱정하시는 부모님께도, 건강한 식단 관리하는 친
딩님한테 이런 멘션은 딩님 식단 기간에만 받을 수 있다🥹
November 9, 2025 at 9:59 AM
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여행가기 전에 다요트 식단 철저히 하려고 햇는대 흑흑 부모님 하루 없다고 갱얼쥐가 나를 잠에 안재우고 계속 울어서 피폐해져서 밥이라도 맛있는 거 먹어야겠어 오늘 하루만 뭐 좀 먹을래 ㅠ
November 9, 2025 at 9:00 AM
여행가기 전에 다요트 식단 철저히 하려고 햇는대 흑흑 부모님 하루 없다고 갱얼쥐가 나를 잠에 안재우고 계속 울어서 피폐해져서 밥이라도 맛있는 거 먹어야겠어 오늘 하루만 뭐 좀 먹을래 ㅠ
오늘은 우유을 사서 내일 고구마 라떼 해보기로. 고구마는 있음. 내 사랑 고구마❤️ (블스가 정해주는 식단
November 9, 2025 at 4:29 AM
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전국 #근처맛집 #주변맛집 사장님들도 애용하는
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슈퍼푸드로 불리는 #호라산밀,
고대 곡물의 풍부한 영양과 고소한 맛 덕분에
#잡곡밥 한 끼만으로도 건강한 식단 완성!
✔️ 단백질·식이섬유 풍부 → 포만감 오래 유지
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November 9, 2025 at 3:15 AM
대장암 수술 후 식사, 이것만 알면 걱정 끝! 5가지 비결
대장암 수술 후에는 몸의 회복을 위해 식단 관리가 정말 중요하더라고요. 어떤 음식을 먹어야 할지, 무엇을 조심해야 할지 막막하게 느껴질 때가 많았어요. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 대장암 수술 후 식사 시 꼭 알아두면 좋을 실질적인 정보들을 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 빠르게 몸을 회복하고 건강한 일상을 되찾는 데 도움이
bit.ly/4nWyd1C
#Blog
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November 9, 2025 at 2:21 AM
대장암 수술 후 식사, 이것만 알면 걱정 끝! 5가지 비결
대장암 수술 후에는 몸의 회복을 위해 식단 관리가 정말 중요하더라고요. 어떤 음식을 먹어야 할지, 무엇을 조심해야 할지 막막하게 느껴질 때가 많았어요. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 대장암 수술 후 식사 시 꼭 알아두면 좋을 실질적인 정보들을 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 빠르게 몸을 회복하고 건강한 일상을 되찾는 데 도움이
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#다용도 영양밥 #잡곡쌀 #호라산밀 싸게 들여가세요
#대량구매 #가성비 그램당 #최저가노력 #대용량 #홀세일 #식자재마트
🌾 #건강을_위한_선택! 호라산밀
#호라산밀 #쌀 #잡곡 #당뇨 #다이어트 #잡곡쌀 #식자재마트 #건강한식단 을 생각하는 분들께 #호라산밀 추천! #일반쌀 에 비해 #단백질 과 #식이섬유 가 #풍부 하고, #혈당관리 #당뇨 나 #다이어트 식단 #잡곡쌀 입니다. #밥 지을 때 섞기만 하면 #구수한맛 과 #톡톡 터지는 #식감 이 더해져
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November 9, 2025 at 1:03 AM
낼이 예정일이긴 한데, 보통 그래도 식단 잘 지키고 그랬거든요
이번엔 졌어요. 완패.ㅎㅎㅎ
이번엔 졌어요. 완패.ㅎㅎㅎ
November 8, 2025 at 1:55 PM
낼이 예정일이긴 한데, 보통 그래도 식단 잘 지키고 그랬거든요
이번엔 졌어요. 완패.ㅎㅎㅎ
이번엔 졌어요. 완패.ㅎㅎㅎ
검마 건강검진 받고 주의 뜨면 저속노화 식단 위주로 만들어줄거 같은데. 입 삐죽대고 젓가락 깨작이는 검마도 보고싶다
November 8, 2025 at 12:41 PM
검마 건강검진 받고 주의 뜨면 저속노화 식단 위주로 만들어줄거 같은데. 입 삐죽대고 젓가락 깨작이는 검마도 보고싶다
점심 비스무리한 거. 채소 정리하면서 좀 떼 씀.. 당근은 정말 어떻게 해야할지 모르겠다. 익당 시러 인간 별 수 있나 생식함 ㅋㅋㅋ. 남은 건 레페로 소비해야게따. 식단 아니고 냉동실을 어케 좀 해야해서 꺼낸 닭.
November 8, 2025 at 6:06 AM
점심 비스무리한 거. 채소 정리하면서 좀 떼 씀.. 당근은 정말 어떻게 해야할지 모르겠다. 익당 시러 인간 별 수 있나 생식함 ㅋㅋㅋ. 남은 건 레페로 소비해야게따. 식단 아니고 냉동실을 어케 좀 해야해서 꺼낸 닭.
올만에 새글이 무게 ㅜㅜ
충격받으신거 아니시죠?
운동하시고 식단 조절하시면은 금방 빠지실꺼예요. 즐토 보내시고 홧팅!
충격받으신거 아니시죠?
운동하시고 식단 조절하시면은 금방 빠지실꺼예요. 즐토 보내시고 홧팅!
November 8, 2025 at 3:03 AM
올만에 새글이 무게 ㅜㅜ
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운동하시고 식단 조절하시면은 금방 빠지실꺼예요. 즐토 보내시고 홧팅!
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ㅋ쿠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살은 식단 비중이 큰 거 같더라고요…88
그래도 운동하고 했으면 좀 잘 빠져주지ㅠㅠㅠㅠㅠ에잉..ㅜㅠㅠ
그래도 운동하고 했으면 좀 잘 빠져주지ㅠㅠㅠㅠㅠ에잉..ㅜㅠㅠ
November 8, 2025 at 2:32 AM
ㅋ쿠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살은 식단 비중이 큰 거 같더라고요…88
그래도 운동하고 했으면 좀 잘 빠져주지ㅠㅠㅠㅠㅠ에잉..ㅜㅠㅠ
그래도 운동하고 했으면 좀 잘 빠져주지ㅠㅠㅠㅠㅠ에잉..ㅜㅠㅠ
그리고 식단 무조건.. 정제 탄수화물이랑 당 의식적으로 줄이기, 탄수화물 적당히 먹기, 쉐이크류가 아닌 두부 콩 고기 씹어넘기는 단백질 늘리기
잠 잘자기
잠 잘자기
November 7, 2025 at 6:59 AM
그리고 식단 무조건.. 정제 탄수화물이랑 당 의식적으로 줄이기, 탄수화물 적당히 먹기, 쉐이크류가 아닌 두부 콩 고기 씹어넘기는 단백질 늘리기
잠 잘자기
잠 잘자기
전 식탐 대마왕이라 식단 조절이 젤 힘드네요. 😆😆
November 7, 2025 at 12:06 AM
전 식탐 대마왕이라 식단 조절이 젤 힘드네요. 😆😆
히힉 목살 한조각 먹었다.. 이걸로 식단 망하지 않겠찌?.....(급걱정
November 6, 2025 at 10:14 AM
히힉 목살 한조각 먹었다.. 이걸로 식단 망하지 않겠찌?.....(급걱정
집에서만이라도 저탄수 식단 해보려는데 이 결심이 얼마나 지속될는지...
November 6, 2025 at 2:21 AM
집에서만이라도 저탄수 식단 해보려는데 이 결심이 얼마나 지속될는지...
하 한국 다녀와서 식단 안해버릇 하니까 계속 탄수화물이랑 먹고싶은거 계속 먹어서 문제... 제발 내 안의 프로아나를 다시 일깨워야해 일어나라 rise rise wheres your anger and rage
November 5, 2025 at 11:34 PM
하 한국 다녀와서 식단 안해버릇 하니까 계속 탄수화물이랑 먹고싶은거 계속 먹어서 문제... 제발 내 안의 프로아나를 다시 일깨워야해 일어나라 rise rise wheres your anger and rage
혈압 뚝! 고혈압에 좋은 음식 4가지, 혈압 낮추는 식단 비법
고혈압 진단을 받으셨다면 혹시 짠 음식을 줄이는 것 외에 또 무엇을 해야 할지 막막하셨나요? 사실 혈압을 낮추는 데는 단순히 나트륨 제한을 넘어, 혈관을 건강하게 만들고 염분 배출을 돕는 ‘고혈압에 좋은 음식’을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 정말 중요해요. 의사들도 잘 언급하지 않는, 하지만 과학적으로 효과가 입증된 혈압 낮추
bit.ly/47qT5ZF
#Blog
고혈압 진단을 받으셨다면 혹시 짠 음식을 줄이는 것 외에 또 무엇을 해야 할지 막막하셨나요? 사실 혈압을 낮추는 데는 단순히 나트륨 제한을 넘어, 혈관을 건강하게 만들고 염분 배출을 돕는 ‘고혈압에 좋은 음식’을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 정말 중요해요. 의사들도 잘 언급하지 않는, 하지만 과학적으로 효과가 입증된 혈압 낮추
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November 5, 2025 at 10:21 PM
혈압 뚝! 고혈압에 좋은 음식 4가지, 혈압 낮추는 식단 비법
고혈압 진단을 받으셨다면 혹시 짠 음식을 줄이는 것 외에 또 무엇을 해야 할지 막막하셨나요? 사실 혈압을 낮추는 데는 단순히 나트륨 제한을 넘어, 혈관을 건강하게 만들고 염분 배출을 돕는 ‘고혈압에 좋은 음식’을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 정말 중요해요. 의사들도 잘 언급하지 않는, 하지만 과학적으로 효과가 입증된 혈압 낮추
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