今夜は豚ひき肉炒めて豆もやしときのこたっぷり入れてキムチ豆乳スープ作ってもりもり野菜食べるぞ〜うどんも入れちゃおっかな〜ﾌﾌﾝ
と、意気込んでいたのですが、今日は仕事が忙しくてお昼ご飯食べるのが遅い時間になってしまって現在全然お腹が空いておらず困っている。でも、おつとめ品の野菜もあるから今日作って食べないといけない…作るので誰か食べに来てくれないかな🙃笑
と、意気込んでいたのですが、今日は仕事が忙しくてお昼ご飯食べるのが遅い時間になってしまって現在全然お腹が空いておらず困っている。でも、おつとめ品の野菜もあるから今日作って食べないといけない…作るので誰か食べに来てくれないかな🙃笑
October 27, 2025 at 10:59 AM
今夜は豚ひき肉炒めて豆もやしときのこたっぷり入れてキムチ豆乳スープ作ってもりもり野菜食べるぞ〜うどんも入れちゃおっかな〜ﾌﾌﾝ
と、意気込んでいたのですが、今日は仕事が忙しくてお昼ご飯食べるのが遅い時間になってしまって現在全然お腹が空いておらず困っている。でも、おつとめ品の野菜もあるから今日作って食べないといけない…作るので誰か食べに来てくれないかな🙃笑
と、意気込んでいたのですが、今日は仕事が忙しくてお昼ご飯食べるのが遅い時間になってしまって現在全然お腹が空いておらず困っている。でも、おつとめ品の野菜もあるから今日作って食べないといけない…作るので誰か食べに来てくれないかな🙃笑
夜ごはん（義実家）
焼肉
エホバクのジョン
イシモチの塩焼き
キムチ
干し鱈のふりかけ
スティックきゅうり
豆もやしのスープ
桃
焼肉
エホバクのジョン
イシモチの塩焼き
キムチ
干し鱈のふりかけ
スティックきゅうり
豆もやしのスープ
桃
July 19, 2025 at 1:05 PM
夜ごはん（義実家）
焼肉
エホバクのジョン
イシモチの塩焼き
キムチ
干し鱈のふりかけ
スティックきゅうり
豆もやしのスープ
桃
焼肉
エホバクのジョン
イシモチの塩焼き
キムチ
干し鱈のふりかけ
スティックきゅうり
豆もやしのスープ
桃
低カロリーの可能性を秘めているおキムチラーメンレシピ
わかめ
豚もも
キムチ
豆もやしを鍋にぶちこむ
鶏がらスープの素と味噌と豆板醬をいれて煮込んでからラーメンの麺をいれる
ここの麺次第でカロリーが変わるから考える必要あり
こんにゃく麵→あり。しらたきでもいいんじゃねってなった
豆腐皮→あり。キムチ感強めで豆腐の感覚はなし
ラーメンの麺→うまい！！！！！カロリーは正義！！！！！！！！！！！！
わかめ
豚もも
キムチ
豆もやしを鍋にぶちこむ
鶏がらスープの素と味噌と豆板醬をいれて煮込んでからラーメンの麺をいれる
ここの麺次第でカロリーが変わるから考える必要あり
こんにゃく麵→あり。しらたきでもいいんじゃねってなった
豆腐皮→あり。キムチ感強めで豆腐の感覚はなし
ラーメンの麺→うまい！！！！！カロリーは正義！！！！！！！！！！！！
June 4, 2025 at 2:45 PM
低カロリーの可能性を秘めているおキムチラーメンレシピ
わかめ
豚もも
キムチ
豆もやしを鍋にぶちこむ
鶏がらスープの素と味噌と豆板醬をいれて煮込んでからラーメンの麺をいれる
ここの麺次第でカロリーが変わるから考える必要あり
こんにゃく麵→あり。しらたきでもいいんじゃねってなった
豆腐皮→あり。キムチ感強めで豆腐の感覚はなし
ラーメンの麺→うまい！！！！！カロリーは正義！！！！！！！！！！！！
わかめ
豚もも
キムチ
豆もやしを鍋にぶちこむ
鶏がらスープの素と味噌と豆板醬をいれて煮込んでからラーメンの麺をいれる
ここの麺次第でカロリーが変わるから考える必要あり
こんにゃく麵→あり。しらたきでもいいんじゃねってなった
豆腐皮→あり。キムチ感強めで豆腐の感覚はなし
ラーメンの麺→うまい！！！！！カロリーは正義！！！！！！！！！！！！
夕餉
温麵※、蒸し鶏、大根サラダ、いつもの大根おろし、キムチ、かつお梅干し、ほうじ茶、ヤクルトハーフ。
#青空ごはん部
※豚バラ、白菜、もやし、白ネギ、椎茸、豆苗、薄揚げ、を東丸うどんスープで仕上げた鍋の中に少し硬めの素麺をいれて温めました。仕上げに冷凍しといた青ネギをパラパラ。
かつお梅は梅屋の梅三種アソートセレクションて商品からチョイス。お菓子コーナーに置いてはりますが、ご飯のお供として重宝してます。個包装で賞味期間長めなのが便利。
温麵※、蒸し鶏、大根サラダ、いつもの大根おろし、キムチ、かつお梅干し、ほうじ茶、ヤクルトハーフ。
#青空ごはん部
※豚バラ、白菜、もやし、白ネギ、椎茸、豆苗、薄揚げ、を東丸うどんスープで仕上げた鍋の中に少し硬めの素麺をいれて温めました。仕上げに冷凍しといた青ネギをパラパラ。
かつお梅は梅屋の梅三種アソートセレクションて商品からチョイス。お菓子コーナーに置いてはりますが、ご飯のお供として重宝してます。個包装で賞味期間長めなのが便利。
July 22, 2025 at 2:07 PM
夕餉
温麵※、蒸し鶏、大根サラダ、いつもの大根おろし、キムチ、かつお梅干し、ほうじ茶、ヤクルトハーフ。
#青空ごはん部
※豚バラ、白菜、もやし、白ネギ、椎茸、豆苗、薄揚げ、を東丸うどんスープで仕上げた鍋の中に少し硬めの素麺をいれて温めました。仕上げに冷凍しといた青ネギをパラパラ。
かつお梅は梅屋の梅三種アソートセレクションて商品からチョイス。お菓子コーナーに置いてはりますが、ご飯のお供として重宝してます。個包装で賞味期間長めなのが便利。
温麵※、蒸し鶏、大根サラダ、いつもの大根おろし、キムチ、かつお梅干し、ほうじ茶、ヤクルトハーフ。
#青空ごはん部
※豚バラ、白菜、もやし、白ネギ、椎茸、豆苗、薄揚げ、を東丸うどんスープで仕上げた鍋の中に少し硬めの素麺をいれて温めました。仕上げに冷凍しといた青ネギをパラパラ。
かつお梅は梅屋の梅三種アソートセレクションて商品からチョイス。お菓子コーナーに置いてはりますが、ご飯のお供として重宝してます。個包装で賞味期間長めなのが便利。
コウケンテツさんのチキンクッパ作りました🐓🍲
鶏ネギ豆もやしの旨みがしっかり出たスープに醤油みりんごま油で優しい味に仕上がってて、ホロホロの鶏と卵が食べ応えもあってウマい……
キムチでパンチを出してご飯にかけるのが好き！🌶️🥬
#おうちごはん
https://buff.ly/40RFgPh
鶏ネギ豆もやしの旨みがしっかり出たスープに醤油みりんごま油で優しい味に仕上がってて、ホロホロの鶏と卵が食べ応えもあってウマい……
キムチでパンチを出してご飯にかけるのが好き！🌶️🥬
#おうちごはん
https://buff.ly/40RFgPh
February 8, 2025 at 11:14 PM
コウケンテツさんのチキンクッパ作りました🐓🍲
鶏ネギ豆もやしの旨みがしっかり出たスープに醤油みりんごま油で優しい味に仕上がってて、ホロホロの鶏と卵が食べ応えもあってウマい……
キムチでパンチを出してご飯にかけるのが好き！🌶️🥬
#おうちごはん
https://buff.ly/40RFgPh
鶏ネギ豆もやしの旨みがしっかり出たスープに醤油みりんごま油で優しい味に仕上がってて、ホロホロの鶏と卵が食べ応えもあってウマい……
キムチでパンチを出してご飯にかけるのが好き！🌶️🥬
#おうちごはん
https://buff.ly/40RFgPh
ゆるゆるな平日ベジタリアンの晩飯。豆腐ステーキにキノコあんかけソース（高校生のときにバイトしてた店のパクリ）、ピーマンの塩昆布炒め、キムチと豆もやしのスープ。
豆腐ステーキを食べさせてくれる飲み屋が少ないのはなぜだろう。しょっぱすぎなくて、そこそこボリュームがあって、香ばしくて、音も嬉しいおつまみ。一時間で一品だけ注文して、さっと飲んで帰りたいときには最高なんだけどな。（もちろん〆にラーメンを想定してる）
豆腐ステーキを食べさせてくれる飲み屋が少ないのはなぜだろう。しょっぱすぎなくて、そこそこボリュームがあって、香ばしくて、音も嬉しいおつまみ。一時間で一品だけ注文して、さっと飲んで帰りたいときには最高なんだけどな。（もちろん〆にラーメンを想定してる）
May 28, 2025 at 4:51 AM
ゆるゆるな平日ベジタリアンの晩飯。豆腐ステーキにキノコあんかけソース（高校生のときにバイトしてた店のパクリ）、ピーマンの塩昆布炒め、キムチと豆もやしのスープ。
豆腐ステーキを食べさせてくれる飲み屋が少ないのはなぜだろう。しょっぱすぎなくて、そこそこボリュームがあって、香ばしくて、音も嬉しいおつまみ。一時間で一品だけ注文して、さっと飲んで帰りたいときには最高なんだけどな。（もちろん〆にラーメンを想定してる）
豆腐ステーキを食べさせてくれる飲み屋が少ないのはなぜだろう。しょっぱすぎなくて、そこそこボリュームがあって、香ばしくて、音も嬉しいおつまみ。一時間で一品だけ注文して、さっと飲んで帰りたいときには最高なんだけどな。（もちろん〆にラーメンを想定してる）
昨日はSchmargendorfにある韓国食材店でキムチと豆もやしを買ったので、適当ビビンバと、きのう何食べたの冷製ワカメスープ、茗荷の代わりに大量のシソ投入！酸っぱくて美味しい〜。これは定番になりそうな予感。赤紫蘇シロップ♡夏のご飯だ〜
August 17, 2025 at 7:57 AM
昨日はSchmargendorfにある韓国食材店でキムチと豆もやしを買ったので、適当ビビンバと、きのう何食べたの冷製ワカメスープ、茗荷の代わりに大量のシソ投入！酸っぱくて美味しい〜。これは定番になりそうな予感。赤紫蘇シロップ♡夏のご飯だ〜
朝はつくりおき&残りもの、昼はきのうつくったおすすセットでした。
July 13, 2025 at 3:41 AM
朝はつくりおき&残りもの、昼はきのうつくったおすすセットでした。
今日のお昼に行きたかった韓国料理屋が閉まってて食べられなかった人による無念の乗っけただけごはん
September 7, 2024 at 9:46 AM
今日のお昼に行きたかった韓国料理屋が閉まってて食べられなかった人による無念の乗っけただけごはん
#青空ごはん部
子宮がん検診の結果を聞いてきた。結果は良好。
ここ数日、絶不調で伏せってたけど、処方された薬を飲んだら随分良くなった。
気持ちいお天気だったし、散歩がてら歩けたのもよかった。
地味飯も、美味しく食べられた。
いい一日。
野菜もりもり、豆もやしてんこ盛り入れたスンドゥブのようなスープ？野菜煮？が、美味しかった。
豚肉やキムチも入ってる。
子宮がん検診の結果を聞いてきた。結果は良好。
ここ数日、絶不調で伏せってたけど、処方された薬を飲んだら随分良くなった。
気持ちいお天気だったし、散歩がてら歩けたのもよかった。
地味飯も、美味しく食べられた。
いい一日。
野菜もりもり、豆もやしてんこ盛り入れたスンドゥブのようなスープ？野菜煮？が、美味しかった。
豚肉やキムチも入ってる。
May 2, 2024 at 1:43 PM
#青空ごはん部
子宮がん検診の結果を聞いてきた。結果は良好。
ここ数日、絶不調で伏せってたけど、処方された薬を飲んだら随分良くなった。
気持ちいお天気だったし、散歩がてら歩けたのもよかった。
地味飯も、美味しく食べられた。
いい一日。
野菜もりもり、豆もやしてんこ盛り入れたスンドゥブのようなスープ？野菜煮？が、美味しかった。
豚肉やキムチも入ってる。
子宮がん検診の結果を聞いてきた。結果は良好。
ここ数日、絶不調で伏せってたけど、処方された薬を飲んだら随分良くなった。
気持ちいお天気だったし、散歩がてら歩けたのもよかった。
地味飯も、美味しく食べられた。
いい一日。
野菜もりもり、豆もやしてんこ盛り入れたスンドゥブのようなスープ？野菜煮？が、美味しかった。
豚肉やキムチも入ってる。
夕餉
餃子、ミックスもやし炒め、茄子の揚げ浸し、千切りキャベツのヒガシマルうどんスープ、キムチ、サラダ(豆苗入り)、新玄と胚芽押麦ご飯、玄米茶、Refreshカロリーオフ※。
#青空ごはん部
※コープこうべさんのビタミン炭酸飲料。
餃子のタレは揚げ浸しのつけ汁で、昨日の残って無かったので茄子だけで今日も拵えました。
餃子、ミックスもやし炒め、茄子の揚げ浸し、千切りキャベツのヒガシマルうどんスープ、キムチ、サラダ(豆苗入り)、新玄と胚芽押麦ご飯、玄米茶、Refreshカロリーオフ※。
#青空ごはん部
※コープこうべさんのビタミン炭酸飲料。
餃子のタレは揚げ浸しのつけ汁で、昨日の残って無かったので茄子だけで今日も拵えました。
September 1, 2025 at 1:50 PM
夕餉
餃子、ミックスもやし炒め、茄子の揚げ浸し、千切りキャベツのヒガシマルうどんスープ、キムチ、サラダ(豆苗入り)、新玄と胚芽押麦ご飯、玄米茶、Refreshカロリーオフ※。
#青空ごはん部
※コープこうべさんのビタミン炭酸飲料。
餃子のタレは揚げ浸しのつけ汁で、昨日の残って無かったので茄子だけで今日も拵えました。
餃子、ミックスもやし炒め、茄子の揚げ浸し、千切りキャベツのヒガシマルうどんスープ、キムチ、サラダ(豆苗入り)、新玄と胚芽押麦ご飯、玄米茶、Refreshカロリーオフ※。
#青空ごはん部
※コープこうべさんのビタミン炭酸飲料。
餃子のタレは揚げ浸しのつけ汁で、昨日の残って無かったので茄子だけで今日も拵えました。
きょうの献立
水菜とささみのサラダ
豆もやしキムチ豆乳スープ
ザーサイたまご炒め
スープにシャンタン入れるの忘れてコクが無かった
水菜とささみのサラダ
豆もやしキムチ豆乳スープ
ザーサイたまご炒め
スープにシャンタン入れるの忘れてコクが無かった
February 19, 2025 at 11:12 AM
きょうの献立
水菜とささみのサラダ
豆もやしキムチ豆乳スープ
ザーサイたまご炒め
スープにシャンタン入れるの忘れてコクが無かった
水菜とささみのサラダ
豆もやしキムチ豆乳スープ
ザーサイたまご炒め
スープにシャンタン入れるの忘れてコクが無かった
ビールもソーダもないから買い物行くか…と思ったタイミングで「雨雲が近づいています」「○分後に雨が降ります」の通知きて完全に出かける気なくしてしまった(雨降ってなさそうだけど)のでありものでご飯
ズボラしたけど ひっっっさしぶりに写真載せても大丈夫そう&食器きちんと使って自炊した
大根おろし美味しすぎて ボウルに入れたものを都度足してそのまま食べてる
焼き肉のダレ初めて自分で買ったかも
ズボラしたけど ひっっっさしぶりに写真載せても大丈夫そう&食器きちんと使って自炊した
大根おろし美味しすぎて ボウルに入れたものを都度足してそのまま食べてる
焼き肉のダレ初めて自分で買ったかも
May 16, 2024 at 10:30 AM
ビールもソーダもないから買い物行くか…と思ったタイミングで「雨雲が近づいています」「○分後に雨が降ります」の通知きて完全に出かける気なくしてしまった(雨降ってなさそうだけど)のでありものでご飯
ズボラしたけど ひっっっさしぶりに写真載せても大丈夫そう&食器きちんと使って自炊した
大根おろし美味しすぎて ボウルに入れたものを都度足してそのまま食べてる
焼き肉のダレ初めて自分で買ったかも
ズボラしたけど ひっっっさしぶりに写真載せても大丈夫そう&食器きちんと使って自炊した
大根おろし美味しすぎて ボウルに入れたものを都度足してそのまま食べてる
焼き肉のダレ初めて自分で買ったかも
・業務スーパーで安いもやしとほうれん草と納豆と豆腐を買った話
→夜はいつもどおり豚キムチ風、ご飯のあと明日の自分のお弁当用に豆腐とほうれん草の炒め物を作ろうかなの話
→そろそろ冷凍豆でスープ作りたいわねの話
→オーブンであげない唐揚げもしたい
→豆乳でシチューもおいしそうじゃない？
・暑くてマスクつらい！の話
・朝の薬（薬剤名は言わない）が1/4錠にできたよーの話
→今日は薬局で薬剤師さんとフツーに話せたの話
→次回通院は2週間後だってーの話
→医者と花粉症まじやばい！って話した件
→夜はいつもどおり豚キムチ風、ご飯のあと明日の自分のお弁当用に豆腐とほうれん草の炒め物を作ろうかなの話
→そろそろ冷凍豆でスープ作りたいわねの話
→オーブンであげない唐揚げもしたい
→豆乳でシチューもおいしそうじゃない？
・暑くてマスクつらい！の話
・朝の薬（薬剤名は言わない）が1/4錠にできたよーの話
→今日は薬局で薬剤師さんとフツーに話せたの話
→次回通院は2週間後だってーの話
→医者と花粉症まじやばい！って話した件
March 25, 2025 at 8:46 AM
・業務スーパーで安いもやしとほうれん草と納豆と豆腐を買った話
→夜はいつもどおり豚キムチ風、ご飯のあと明日の自分のお弁当用に豆腐とほうれん草の炒め物を作ろうかなの話
→そろそろ冷凍豆でスープ作りたいわねの話
→オーブンであげない唐揚げもしたい
→豆乳でシチューもおいしそうじゃない？
・暑くてマスクつらい！の話
・朝の薬（薬剤名は言わない）が1/4錠にできたよーの話
→今日は薬局で薬剤師さんとフツーに話せたの話
→次回通院は2週間後だってーの話
→医者と花粉症まじやばい！って話した件
→夜はいつもどおり豚キムチ風、ご飯のあと明日の自分のお弁当用に豆腐とほうれん草の炒め物を作ろうかなの話
→そろそろ冷凍豆でスープ作りたいわねの話
→オーブンであげない唐揚げもしたい
→豆乳でシチューもおいしそうじゃない？
・暑くてマスクつらい！の話
・朝の薬（薬剤名は言わない）が1/4錠にできたよーの話
→今日は薬局で薬剤師さんとフツーに話せたの話
→次回通院は2週間後だってーの話
→医者と花粉症まじやばい！って話した件
Kimchikongnamulguk || Kimchi and Bean Sprout Soup, 辛奇豆芽汤, 辛奇豆芽湯, キムチと豆もやしスープ, 김치콩나물국
Kimchi Kongnamulguk is a popular Korean soup that combines the spicy, tangy flavors of kimchi with the refreshing taste of bean sprouts. It's a simple yet satisfying dish that's perfect for any time of year.…
Kimchi Kongnamulguk is a popular Korean soup that combines the spicy, tangy flavors of kimchi with the refreshing taste of bean sprouts. It's a simple yet satisfying dish that's perfect for any time of year.…
Kimchikongnamulguk || Kimchi and Bean Sprout Soup, 辛奇豆芽汤, 辛奇豆芽湯, キムチと豆もやしスープ, 김치콩나물국
Kimchi Kongnamulguk is a popular Korean soup that combines the spicy, tangy flavors of kimchi with the refreshing taste of bean sprouts. It's a simple yet satisfying dish that's perfect for any time of year. Ingredients: 1 liter (4 cups) water 1 tablespoon anchovies (optional) 1 inch (2.5 cm) dried kelp 1 onion, thinly sliced 1 carrot, thinly sliced 1 garlic clove, minced…
k-food.market
January 2, 2025 at 4:32 AM
Kimchikongnamulguk || Kimchi and Bean Sprout Soup, 辛奇豆芽汤, 辛奇豆芽湯, キムチと豆もやしスープ, 김치콩나물국
Kimchi Kongnamulguk is a popular Korean soup that combines the spicy, tangy flavors of kimchi with the refreshing taste of bean sprouts. It's a simple yet satisfying dish that's perfect for any time of year.…
Kimchi Kongnamulguk is a popular Korean soup that combines the spicy, tangy flavors of kimchi with the refreshing taste of bean sprouts. It's a simple yet satisfying dish that's perfect for any time of year.…
夕食は鮭のホイル焼きバター（しめじ、えのき）、カボチャの煮物、冷奴、餃子入りキムチ春雨スープ（もやし、豆苗）、米でした。
April 11, 2025 at 12:29 PM
夕食は鮭のホイル焼きバター（しめじ、えのき）、カボチャの煮物、冷奴、餃子入りキムチ春雨スープ（もやし、豆苗）、米でした。
今日はキムチスープと冷や奴ともやしほうれん草ナムルとカボチャの残りとメインは骨肉の塩焼きか豚バラもやし豆苗巻きか迷う
March 25, 2025 at 8:19 AM
今日はキムチスープと冷や奴ともやしほうれん草ナムルとカボチャの残りとメインは骨肉の塩焼きか豚バラもやし豆苗巻きか迷う
【今日の手抜き飯】
豚肉の豆苗巻き
トマト🍅(・∀・)
イカと里芋の煮物
菜の花の辛子和え
人参ともやしのナムル
白菜キムチ
わかめスープ
その他常備菜色々
豆苗巻きはゴマポン酢で。
猫が欲しがるので豚肉部分ちょっとあげた(・∀・)
今日は貰えるもの少なくて不満顔www
豚肉の豆苗巻き
トマト🍅(・∀・)
イカと里芋の煮物
菜の花の辛子和え
人参ともやしのナムル
白菜キムチ
わかめスープ
その他常備菜色々
豆苗巻きはゴマポン酢で。
猫が欲しがるので豚肉部分ちょっとあげた(・∀・)
今日は貰えるもの少なくて不満顔www
February 8, 2024 at 9:49 AM
【今日の手抜き飯】
豚肉の豆苗巻き
トマト🍅(・∀・)
イカと里芋の煮物
菜の花の辛子和え
人参ともやしのナムル
白菜キムチ
わかめスープ
その他常備菜色々
豆苗巻きはゴマポン酢で。
猫が欲しがるので豚肉部分ちょっとあげた(・∀・)
今日は貰えるもの少なくて不満顔www
豚肉の豆苗巻き
トマト🍅(・∀・)
イカと里芋の煮物
菜の花の辛子和え
人参ともやしのナムル
白菜キムチ
わかめスープ
その他常備菜色々
豆苗巻きはゴマポン酢で。
猫が欲しがるので豚肉部分ちょっとあげた(・∀・)
今日は貰えるもの少なくて不満顔www