November 11, 2025 at 9:25 AM
我ながらこんな時間に…とは思ったけど、明日元気とは限らないからこんな時間だけど洗濯した。
とりあえず天気予報によると明日は晴れらしいので取り込み忘れても大丈夫だろう。
ついでに掃除機もかけて、油揚げとネギときゅうりとミニトマトを刻んだついでに濃縮味噌汁も作った。
冷凍庫がパンパンだったから3食分だけだけど、それでもないよりはマシ。
とりあえず1週間＋αはレンチンだけで凌そう。
この+αが大事なんだよな。
あとは年末調整だけだ。面倒くさーい！
とりあえず天気予報によると明日は晴れらしいので取り込み忘れても大丈夫だろう。
ついでに掃除機もかけて、油揚げとネギときゅうりとミニトマトを刻んだついでに濃縮味噌汁も作った。
冷凍庫がパンパンだったから3食分だけだけど、それでもないよりはマシ。
とりあえず1週間＋αはレンチンだけで凌そう。
この+αが大事なんだよな。
あとは年末調整だけだ。面倒くさーい！
November 11, 2025 at 4:59 AM
我ながらこんな時間に…とは思ったけど、明日元気とは限らないからこんな時間だけど洗濯した。
とりあえず天気予報によると明日は晴れらしいので取り込み忘れても大丈夫だろう。
ついでに掃除機もかけて、油揚げとネギときゅうりとミニトマトを刻んだついでに濃縮味噌汁も作った。
冷凍庫がパンパンだったから3食分だけだけど、それでもないよりはマシ。
とりあえず1週間＋αはレンチンだけで凌そう。
この+αが大事なんだよな。
あとは年末調整だけだ。面倒くさーい！
とりあえず天気予報によると明日は晴れらしいので取り込み忘れても大丈夫だろう。
ついでに掃除機もかけて、油揚げとネギときゅうりとミニトマトを刻んだついでに濃縮味噌汁も作った。
冷凍庫がパンパンだったから3食分だけだけど、それでもないよりはマシ。
とりあえず1週間＋αはレンチンだけで凌そう。
この+αが大事なんだよな。
あとは年末調整だけだ。面倒くさーい！
☆本日のメニュー
田舎のばあちゃん直伝の赤だし味噌汁
だしマシマシの白赤マシマシミックスのお味噌汁、木綿豆腐ネギ油揚げの具材だけだけど体も心も癒されるうまさとあったかさ、これを作るだけで長生きできる
田舎のばあちゃん直伝の赤だし味噌汁
だしマシマシの白赤マシマシミックスのお味噌汁、木綿豆腐ネギ油揚げの具材だけだけど体も心も癒されるうまさとあったかさ、これを作るだけで長生きできる
November 10, 2025 at 11:33 AM
☆本日のメニュー
田舎のばあちゃん直伝の赤だし味噌汁
だしマシマシの白赤マシマシミックスのお味噌汁、木綿豆腐ネギ油揚げの具材だけだけど体も心も癒されるうまさとあったかさ、これを作るだけで長生きできる
田舎のばあちゃん直伝の赤だし味噌汁
だしマシマシの白赤マシマシミックスのお味噌汁、木綿豆腐ネギ油揚げの具材だけだけど体も心も癒されるうまさとあったかさ、これを作るだけで長生きできる
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
めんつゆで簡単 長ねぎの玉子焼き 作り方・レシピ | クラシル
「めんつゆで簡単 長ねぎの玉子焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。刻んだねぎがたっぷり入った、やさしい味の玉子焼きレシピをご紹介します。めんつゆを使い、味付けが簡単にできるので忙しい朝ごはんにもおすすめです。だしを入れなくても、おいしく作れますので、ぜひ作ってみてくださいね。
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November 6, 2025 at 10:03 PM
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
今日は鯖の塩焼き 豆腐と油揚げとネギの味噌汁 ニラ玉 ナムル ねむい
November 6, 2025 at 9:05 AM
今日は鯖の塩焼き 豆腐と油揚げとネギの味噌汁 ニラ玉 ナムル ねむい
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。本日も外で体操してました。空気が冷たく、とてもキレイな空気になってます。気分がいいですね。
さて、本日の朝ごはんは…
外食組（コメダ）と家ご飯組と分かれました。外食組はお昼のご飯を買って持ち帰ってきますが…
おうちごはんは、あじの塩焼きです。私がお魚が好きすぎるので、食べたくて小さめのを丸ごと買って焼きました。＋ごぼうのきんぴら＋ネギ／ダイコン／油揚げ／ナスの味噌汁＋めかぶ／のりなどです
和食大好きです！（フライパンでは焼いてませんが、こんな感じです）
みなさま、おはようございます。本日も外で体操してました。空気が冷たく、とてもキレイな空気になってます。気分がいいですね。
さて、本日の朝ごはんは…
外食組（コメダ）と家ご飯組と分かれました。外食組はお昼のご飯を買って持ち帰ってきますが…
おうちごはんは、あじの塩焼きです。私がお魚が好きすぎるので、食べたくて小さめのを丸ごと買って焼きました。＋ごぼうのきんぴら＋ネギ／ダイコン／油揚げ／ナスの味噌汁＋めかぶ／のりなどです
和食大好きです！（フライパンでは焼いてませんが、こんな感じです）
フライパンで焼くアジの塩焼き 作り方・レシピ | クラシル
「フライパンで焼くアジの塩焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。フライパンで焼く、アジの塩焼きの紹介です。フライパンでも、外はこんがり香ばしく、中はふっくらの焼き上がりになります。また、焼いている途中で出てきた脂を取り除く事で味がすっきりと仕上がります。簡単ですのでぜひお試しくださいね。
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November 1, 2025 at 11:34 PM
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みなさま、おはようございます。本日も外で体操してました。空気が冷たく、とてもキレイな空気になってます。気分がいいですね。
さて、本日の朝ごはんは…
外食組（コメダ）と家ご飯組と分かれました。外食組はお昼のご飯を買って持ち帰ってきますが…
おうちごはんは、あじの塩焼きです。私がお魚が好きすぎるので、食べたくて小さめのを丸ごと買って焼きました。＋ごぼうのきんぴら＋ネギ／ダイコン／油揚げ／ナスの味噌汁＋めかぶ／のりなどです
和食大好きです！（フライパンでは焼いてませんが、こんな感じです）
みなさま、おはようございます。本日も外で体操してました。空気が冷たく、とてもキレイな空気になってます。気分がいいですね。
さて、本日の朝ごはんは…
外食組（コメダ）と家ご飯組と分かれました。外食組はお昼のご飯を買って持ち帰ってきますが…
おうちごはんは、あじの塩焼きです。私がお魚が好きすぎるので、食べたくて小さめのを丸ごと買って焼きました。＋ごぼうのきんぴら＋ネギ／ダイコン／油揚げ／ナスの味噌汁＋めかぶ／のりなどです
和食大好きです！（フライパンでは焼いてませんが、こんな感じです）
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
おかわりが止まらない「鮭わかめご飯」 by 森シェフ | クラシル
マジでおかわりが止まらなくなる「鮭わかめご飯」◾️どんなことでもコメントしてもらえると嬉しいです☺️【材料】米…..2合(300g)塩鮭…..2切れ乾燥わかめ…..5gサラダ油…..小さじ2水…..210ml料理酒…..大さじ1みりん…..大さじ1白だし…..大さじ1白ゴマ…..大さじ1◾️ご飯の美味しい炊き方(鍋を使う場合)①米を洗い、水に15分ほど浸しておく。②水気をしっかり切り、5分ほど置い...
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October 27, 2025 at 9:09 PM
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
#無名稲荷神社
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #上善如水_純米吟醸
【パン】 #ハムサラダホットサンド
【主菜】 #豚肉とモヤシのニンニク醤油炒め
【汁物】 #油揚げとネギの味噌汁
【副菜】 #シーザーサラダ
【小鉢】 #厚揚げと小松菜の煮物
【小鉢2】 #おろしとろろ
【デザート】 #いちごパイ
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #上善如水_純米吟醸
【パン】 #ハムサラダホットサンド
【主菜】 #豚肉とモヤシのニンニク醤油炒め
【汁物】 #油揚げとネギの味噌汁
【副菜】 #シーザーサラダ
【小鉢】 #厚揚げと小松菜の煮物
【小鉢2】 #おろしとろろ
【デザート】 #いちごパイ
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
October 27, 2025 at 3:09 PM
#無名稲荷神社
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #上善如水_純米吟醸
【パン】 #ハムサラダホットサンド
【主菜】 #豚肉とモヤシのニンニク醤油炒め
【汁物】 #油揚げとネギの味噌汁
【副菜】 #シーザーサラダ
【小鉢】 #厚揚げと小松菜の煮物
【小鉢2】 #おろしとろろ
【デザート】 #いちごパイ
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #上善如水_純米吟醸
【パン】 #ハムサラダホットサンド
【主菜】 #豚肉とモヤシのニンニク醤油炒め
【汁物】 #油揚げとネギの味噌汁
【副菜】 #シーザーサラダ
【小鉢】 #厚揚げと小松菜の煮物
【小鉢2】 #おろしとろろ
【デザート】 #いちごパイ
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
夜ご飯は𓎩𓌉𓇋お魚定食
・もち麦入りご飯🍚
・鰤照り🐟大根おろし大葉添え
・切り干し大根🥕
・小松菜🥬油揚げの煮浸し
・ネギのお味噌汁(アマノフーズ)
・つぼ漬け
・ぶどう🍇
・緑茶🍵
青空ごはん部
#だりあご飯
@gohanclub.bsky.social
・もち麦入りご飯🍚
・鰤照り🐟大根おろし大葉添え
・切り干し大根🥕
・小松菜🥬油揚げの煮浸し
・ネギのお味噌汁(アマノフーズ)
・つぼ漬け
・ぶどう🍇
・緑茶🍵
青空ごはん部
#だりあご飯
@gohanclub.bsky.social
October 21, 2025 at 11:34 AM
夜ご飯は𓎩𓌉𓇋お魚定食
・もち麦入りご飯🍚
・鰤照り🐟大根おろし大葉添え
・切り干し大根🥕
・小松菜🥬油揚げの煮浸し
・ネギのお味噌汁(アマノフーズ)
・つぼ漬け
・ぶどう🍇
・緑茶🍵
青空ごはん部
#だりあご飯
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・もち麦入りご飯🍚
・鰤照り🐟大根おろし大葉添え
・切り干し大根🥕
・小松菜🥬油揚げの煮浸し
・ネギのお味噌汁(アマノフーズ)
・つぼ漬け
・ぶどう🍇
・緑茶🍵
青空ごはん部
#だりあご飯
@gohanclub.bsky.social
ツヤツヤてりてりのぼっかけ丼。
昨日のうちに茹でておいた牛すじ肉の茹で汁からアブラをきれいに取り除き、こんにゃくと一緒にコトコト煮たもの(いわゆるすじこん)をもち麦比率高めのご飯にたっぷりのせたもの。
きちんと下拵えしたので案外スッキリした味に仕上がりました。牛すじとろとろ、コクうま。
食後の果物には梨を。
うち辺りの平地の梨はそろそろ季節外れのようで、先週近場の梨農園を覗いてみたら『今年の販売は終了』の札がかかっていたよ。近所のスーパーに入荷するのは信州伊那産のものばかりになりました。本番はまた来年かな〜
名残の南水梨、甘くジューシーでとてもおいしかった。
#青空ごはん部 #自炊班
昨日のうちに茹でておいた牛すじ肉の茹で汁からアブラをきれいに取り除き、こんにゃくと一緒にコトコト煮たもの(いわゆるすじこん)をもち麦比率高めのご飯にたっぷりのせたもの。
きちんと下拵えしたので案外スッキリした味に仕上がりました。牛すじとろとろ、コクうま。
食後の果物には梨を。
うち辺りの平地の梨はそろそろ季節外れのようで、先週近場の梨農園を覗いてみたら『今年の販売は終了』の札がかかっていたよ。近所のスーパーに入荷するのは信州伊那産のものばかりになりました。本番はまた来年かな〜
名残の南水梨、甘くジューシーでとてもおいしかった。
#青空ごはん部 #自炊班
October 17, 2025 at 1:51 PM
#無名稲荷神社
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #CODORNIU_BARCELONA_1872
【パン】 #ハムチーズホットサンド
【主菜】 #麻婆豆腐
【主菜2】 #赤魚の焼魚
【小鉢】 #梅オクラ
【小鉢2】 #胡瓜のキムチ漬け
【デザート】 #博多の女_あまおう苺ミルク味
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
今回は麻婆豆腐を作ってみたが、辛さが足りなかったな。
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #CODORNIU_BARCELONA_1872
【パン】 #ハムチーズホットサンド
【主菜】 #麻婆豆腐
【主菜2】 #赤魚の焼魚
【小鉢】 #梅オクラ
【小鉢2】 #胡瓜のキムチ漬け
【デザート】 #博多の女_あまおう苺ミルク味
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
今回は麻婆豆腐を作ってみたが、辛さが足りなかったな。
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
October 16, 2025 at 3:12 PM
#無名稲荷神社
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #CODORNIU_BARCELONA_1872
【パン】 #ハムチーズホットサンド
【主菜】 #麻婆豆腐
【主菜2】 #赤魚の焼魚
【小鉢】 #梅オクラ
【小鉢2】 #胡瓜のキムチ漬け
【デザート】 #博多の女_あまおう苺ミルク味
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
今回は麻婆豆腐を作ってみたが、辛さが足りなかったな。
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #CODORNIU_BARCELONA_1872
【パン】 #ハムチーズホットサンド
【主菜】 #麻婆豆腐
【主菜2】 #赤魚の焼魚
【小鉢】 #梅オクラ
【小鉢2】 #胡瓜のキムチ漬け
【デザート】 #博多の女_あまおう苺ミルク味
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
今回は麻婆豆腐を作ってみたが、辛さが足りなかったな。
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
9日は鰤のお刺身、人参と豚こまのきんぴら、小松菜のお浸し、ご飯、油揚げネギ卵のお味噌汁
お味噌汁美味しかった。うどん入れたい感じ。鰤は切り落としパックみたいなのを買ったので思いの外量があって途中で飽きた。頑張って食べたけども。
お味噌汁美味しかった。うどん入れたい感じ。鰤は切り落としパックみたいなのを買ったので思いの外量があって途中で飽きた。頑張って食べたけども。
October 9, 2025 at 1:00 PM
9日は鰤のお刺身、人参と豚こまのきんぴら、小松菜のお浸し、ご飯、油揚げネギ卵のお味噌汁
お味噌汁美味しかった。うどん入れたい感じ。鰤は切り落としパックみたいなのを買ったので思いの外量があって途中で飽きた。頑張って食べたけども。
お味噌汁美味しかった。うどん入れたい感じ。鰤は切り落としパックみたいなのを買ったので思いの外量があって途中で飽きた。頑張って食べたけども。
鯖焼いたの
さつま芋の甘煮
胡瓜の浅漬け
茄子とネギと油揚げの味噌汁
食べた。歯磨いて薬飲んだら早めに寝たいな
さつま芋の甘煮
胡瓜の浅漬け
茄子とネギと油揚げの味噌汁
食べた。歯磨いて薬飲んだら早めに寝たいな
October 7, 2025 at 10:55 AM
鯖焼いたの
さつま芋の甘煮
胡瓜の浅漬け
茄子とネギと油揚げの味噌汁
食べた。歯磨いて薬飲んだら早めに寝たいな
さつま芋の甘煮
胡瓜の浅漬け
茄子とネギと油揚げの味噌汁
食べた。歯磨いて薬飲んだら早めに寝たいな
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #ヘンリー15世_XO
【パン】 #ハムマヨサンド
【主菜】 #豚肉とキャベツの焼肉のタレ炒め
【主菜2】 #アジの煮物
【小鉢】 #納豆
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
御供えは出来てたが、ツイートの準備に手間取ってたのだ。
#無名稲荷神社
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
【今週の酒】 #ヘンリー15世_XO
【パン】 #ハムマヨサンド
【主菜】 #豚肉とキャベツの焼肉のタレ炒め
【主菜2】 #アジの煮物
【小鉢】 #納豆
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
御供えは出来てたが、ツイートの準備に手間取ってたのだ。
#無名稲荷神社
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
October 6, 2025 at 3:24 PM
本日の『無名稲荷』の御供え物は…
【今週の酒】 #ヘンリー15世_XO
【パン】 #ハムマヨサンド
【主菜】 #豚肉とキャベツの焼肉のタレ炒め
【主菜2】 #アジの煮物
【小鉢】 #納豆
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
御供えは出来てたが、ツイートの準備に手間取ってたのだ。
#無名稲荷神社
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
【今週の酒】 #ヘンリー15世_XO
【パン】 #ハムマヨサンド
【主菜】 #豚肉とキャベツの焼肉のタレ炒め
【主菜2】 #アジの煮物
【小鉢】 #納豆
【汁物】 #ネギと油揚げの味噌汁
御供えは出来てたが、ツイートの準備に手間取ってたのだ。
#無名稲荷神社
#DINSISN社
#稲荷神社
#稲荷社
#稲荷信仰
#稲荷
#御供え物
唐揚げ
オニオンリング
フライドポテト
さんまの煮付け
ネギ油揚げの味噌汁
オニオンリング
フライドポテト
さんまの煮付け
ネギ油揚げの味噌汁
October 5, 2025 at 11:22 AM
唐揚げ
オニオンリング
フライドポテト
さんまの煮付け
ネギ油揚げの味噌汁
オニオンリング
フライドポテト
さんまの煮付け
ネギ油揚げの味噌汁
今井式鶏むねソテー（皮あり）100g、黒米入りご飯100g、蒸した人参とアスパラ、茹でた小松菜、油揚げとネギの減塩味噌汁でたぶん500kcalくらい。たんぱく質はとりすぎ。
September 30, 2025 at 11:56 AM
今井式鶏むねソテー（皮あり）100g、黒米入りご飯100g、蒸した人参とアスパラ、茹でた小松菜、油揚げとネギの減塩味噌汁でたぶん500kcalくらい。たんぱく質はとりすぎ。