#今日も休肝日
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aeg5.bsky.social
今日は休肝日とすることにしました
December 15, 2025 at 11:48 AM
jing-jang.bsky.social
今宵は息子が出かけて一人だったので、夕飯はトップバリュのビーフハヤシ。オニオンコンソメはお湯を入れるだけのやつ〜。手を抜く時は思いっきり抜きます🤣昨日も飲みすぎたので今日は休肝日。本日は大好きな推し先生のサイン会に参加できて、充実の1日であった🩷🫶🩷

#青空ごはん部
December 14, 2025 at 11:15 AM
chisako.bsky.social
待って週に2回くらいは休肝日を作るべきかも…と思っていて今週まだ1回しか飲んでない日がない 今日 飲んでいいのか
December 14, 2025 at 10:06 AM
hrv8k.bsky.social
これは昨日の写真で、多分今日は休肝日。
#青空日本酒部
#青空ごはん部
蟹味噌の残っている　毛蟹の甲羅に　日本酒を注ぎ、ポケットストーブで　温めているところ。香ばしく、良い香りが立ち込めた。
December 14, 2025 at 3:47 AM
tadokoro-shikaiin.bsky.social
おはようございます(｀･ω･´)ゞ☂️

週６休肝日の鶴ヶ峰の働き者で爽やかな優しいらぶらぶハッピーなイケメン歯医者さんから朝のご挨拶でーす🥰💕

今日もお仕事頑張りまーす⤴️🐮⤴️

たどころ歯科医院予約状況🦷

12月14日(日曜日)
　朝現在

　治療
　　午前・午後・夜間
月：🈵️・🈵️・🈵️
火：🈵️・🈵️・🈵️
水：🈵️・混・🈵️
木：🈵️・並・🈵️
金：・・休診・・
土：🈵️・🈳️・🈳️
日：🈵️

　歯石除去
　　午前・午後・夜間
月：🈵️・🈵️・🈵️
火：🈵️・🈵️・🈵️
水：🈵️・混・🈵️
木：🈵️・🈵️・🈵️
金：・・休診・・
土：🈵️・🈵️・🈵️
日：🈵️

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予約は📲0453828383
December 14, 2025 at 1:22 AM
micro-kuroneko.bsky.social
ﾎﾘｶﾜくん🥃お迎え‼︎ 今日は休肝日なので明日飲んでみる💪💪
December 13, 2025 at 2:58 PM
kingmasato.bsky.social
ポリープ切除翌日仕様の晩めし。
そろそろ普通食を見据えて。
柔めの白ごはん150g、鱈と蕪と人参と豆腐のクタクタスープ（鰹出汁）、玉子焼き1P、カボチャ煮。
明日の夜から普通食予定。

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日7日目
December 13, 2025 at 12:22 PM
na-chika.bsky.social
この一週間ずっと酒飲んでるから
今日は休肝日と強く心に決めていたんです。
帰りにラム肉食いたくなって買ったんです。
食べ始めたら赤ワインが横に鎮座してた訳ですよ。
こわいです。
December 13, 2025 at 11:36 AM
nunupy.bsky.social
休肝日だったのにも関わらず寝落ちしてからの夜中に目覚める👀😂今週末こそ書き掛けSSを書き上げたい（ハッパ掛け）
今日はお出掛け🚃寒い❄️
December 13, 2025 at 12:38 AM
kingmasato.bsky.social
内視鏡検査、ポリープ切除からのリカバリメシ。
鱈と豆腐とはんぺんの雑炊、卵トッピング。スープは麺つゆペース。
ポリープ切除したから、日曜日まではリカバリメシ、そして来週の金曜日まではお酒も我慢。

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日6日目
December 12, 2025 at 10:49 AM
kingmasato.bsky.social
内視鏡検査からのリカバリめし。
うどん100g（鶏ささみ1本、白だし）

#Tokyo自炊倶楽部
#美味しゅうございます岸朝子です
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日6日目
December 12, 2025 at 6:55 AM
fancorgi.bsky.social
よし、今日は3週間ぶりくらいに休肝日にできたぞ。三日くらいは続けよう。
December 11, 2025 at 2:26 PM
kbyashu.bsky.social
明日から飲むので今日は飲まない（日曜から5日連続休肝）
December 11, 2025 at 1:22 PM
kingmasato.bsky.social
明日の検査に向けて早めの晩めし。
白と黄のエクスタシー雑炊（白ごはん150g、絹豆腐150g、ささみ2本、はんぺん1枚、玉子）。
さあ明日の夜まで絶食だ！

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
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#今日も休肝日
#休肝日5日目
December 11, 2025 at 10:04 AM
febxyz.bsky.social
定期通院の帰りに温泉入っちゃった(//∇//)マッサージチェア最高♡いつもの天井みて癒された♪
そして、来年7億円が入る予定！！
今日のお昼は値引き品のピザ…本当はビール飲みたいけど休肝日なのでノンアルコール買ってきた♡
皆さま、素敵な午後をお過ごしください☆
カンパイ♪(*^^)o🥤
#いつもの天井
#休肝日
December 11, 2025 at 5:17 AM
lixa.bsky.social
内臓を休ませるために今日は休肝日にしよう。ビールかなにかでいいかな。
などと考えていたら顔をみつけてしまったので今日はいいことありそう。
checktrance.bsky.social CheckTrance @checktrance.bsky.social · 4d
12月11日は胃腸の日！日本大衆薬工業協会(現 日本OTC医薬品協会)が2002(平成14)年に制定。「いに(12)いい(11)」(胃に良い)の語呂合せ。胃とは仲良くしていきましょうね。。
December 11, 2025 at 2:05 AM
kingmasato.bsky.social
2025/12/11（木）
6時30分起床、在宅勤務につき今日ものんびりした朝。
今日も大腸内視鏡検査仕様の食事。
では朝メシから。
おかゆ、梅ぽし、卵焼き、鶏胸ポン酢煮。
かみさんの大阪出張土産を週末の楽しみに。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日ももちろん休肝日
#休肝日5日目
December 10, 2025 at 11:15 PM
kingmasato.bsky.social
晩めしっ！
明後日、大腸内視鏡検査なので、食事も検査仕様。
鱈と豆腐と蕪と人参を鰹出汁で煮込んで醤油で味を整えただけのスープ、白米柔め150g、鶏胸ポン酢煮、りんご1/2個。

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日4日目
December 10, 2025 at 12:11 PM
chiezoh.bsky.social
今日は比較的早めに帰れたし、休肝日だから原稿をやる気になればやふチャンスなのに…😔だいたい筋は決まってるけど、次のシーンが中々ハードル高いんだよなぁ…
あと、この後録ってある👑ファミリーみるから…(今日も原稿は進まないね😇)
December 10, 2025 at 11:48 AM
hanpenspy.bsky.social
2025.12.9(火)
　昨日数か月ぶりに休肝したけれど、そんなに酒への渇望はなかった。でも眠りが浅かった。ぼやぼやしていたので時間が無くなってバイクで出勤。仕事は暇だったけど、なんかやる気が満ちていて、今まで積み上げていたしょうもない片づけなどができた。
　今日休みのオットと、仕事上がりに枚方の鳥せいへ。休肝は1日で終わった…。オットが京阪のクーポン券をたくさん持っていたので実質2500円くらいで飲み食いできた。帰っても19時くらいだったので、また更に飲んでしまった。
December 10, 2025 at 11:14 AM
engawa-osushi.bsky.social
今日は休肝日にするかわりに米で肉を食う
December 10, 2025 at 10:39 AM
kingmasato.bsky.social
2025/12/10（水）
6時30分起床、調布は今日も気持ちE晴れ空。
今日も一日在宅仕事。
さて朝メシです。人参ラペ、鶏レバーとハツの甘煮、自家製ぬか漬けとキムチは市販、きんぴら、キャベツと桜海老のオリーブオイル炒め、切り干し大根とツナのオリーブオイル炒め、卵白オリーブオイル焼き、鶏胸ポン酢煮、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ、卵黄）、雑穀ごはん150g、味噌汁（わかめ、豆腐、野菜色々）。
金曜日の内視鏡に向けて食物繊維減らさんと。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
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#休肝日4日目
December 10, 2025 at 6:53 AM
mi-chi.bsky.social
今日の目標
2連続休肝日の達成
December 9, 2025 at 12:37 PM
kingmasato.bsky.social
晩めし。CT検査終わりの回復食。
鱈と野菜を蒸したヤツ、アボカド山葵醤油、雑穀ごはん120g、味噌汁（長ネギ、大根、人参、ブロッコリー、わかめ、豆腐）

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#今日も休肝日
December 9, 2025 at 11:02 AM
kingmasato.bsky.social
2025/12/09（火）
5時30分一旦起床。
大阪へ向かう妻を起こし二度寝して7時再び起床。
調布は今日も気持ちE晴れ空。
さて朝メシです。
蒸しブロッコリー、プチトマト、鶏胸ポン酢煮、鶏レバーとハツの甘煮、自家製ぬか漬け、きんぴら、人参ラペ、切り干し大根とツナのオリーブオイル炒め、水菜とお豆の白和、卵白オリーブオイル焼き、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ、卵黄）雑穀ごはん150g、味噌汁（わかめ、ブロッコリーの茎、ほうれん草）

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
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#今日も休肝日
#休肝日3日目
December 9, 2025 at 1:30 AM