40代以降は加齢で半月板が脆くなるとちょっとした動作で断裂することがあるらしい。ググったら普通に歩いてだけ、とか全く心当たりないのに膝に痛みが出て検査したら半月板損傷というケースもあるらしい。手術で縫えればいいけど、若くない、また断裂パターンが複雑だと部分切除しかなく、そうなるとクッションの役割を失うため、触れる軟骨のすり減りスピードが早まりいずれ変形性膝関節症になる。これが一番怖い。
November 6, 2025 at 4:48 AM
40代以降は加齢で半月板が脆くなるとちょっとした動作で断裂することがあるらしい。ググったら普通に歩いてだけ、とか全く心当たりないのに膝に痛みが出て検査したら半月板損傷というケースもあるらしい。手術で縫えればいいけど、若くない、また断裂パターンが複雑だと部分切除しかなく、そうなるとクッションの役割を失うため、触れる軟骨のすり減りスピードが早まりいずれ変形性膝関節症になる。これが一番怖い。
続・今日の勉強（１０／２０）
勉強 体調不良のため休み
読書 算命学（読了）
こんばんは。にもどご心配おかけしてすみませんでした。今は熱も下がって膝以外は何ともありません。これで膝も回復してくれれば問題ないんですが、骨は削れると元に戻らないと言うことなので当面不自由な生活を強いられそうです。自分のかかっている変形性膝関節症は５０代で２人に１人はかかるそうなのでくれぐれも皆さんお気をつけて。自分も休みます。おやすみなさい。
勉強 体調不良のため休み
読書 算命学（読了）
こんばんは。にもどご心配おかけしてすみませんでした。今は熱も下がって膝以外は何ともありません。これで膝も回復してくれれば問題ないんですが、骨は削れると元に戻らないと言うことなので当面不自由な生活を強いられそうです。自分のかかっている変形性膝関節症は５０代で２人に１人はかかるそうなのでくれぐれも皆さんお気をつけて。自分も休みます。おやすみなさい。
October 20, 2025 at 12:30 PM
続・今日の勉強（１０／２０）
勉強 体調不良のため休み
読書 算命学（読了）
こんばんは。にもどご心配おかけしてすみませんでした。今は熱も下がって膝以外は何ともありません。これで膝も回復してくれれば問題ないんですが、骨は削れると元に戻らないと言うことなので当面不自由な生活を強いられそうです。自分のかかっている変形性膝関節症は５０代で２人に１人はかかるそうなのでくれぐれも皆さんお気をつけて。自分も休みます。おやすみなさい。
勉強 体調不良のため休み
読書 算命学（読了）
こんばんは。にもどご心配おかけしてすみませんでした。今は熱も下がって膝以外は何ともありません。これで膝も回復してくれれば問題ないんですが、骨は削れると元に戻らないと言うことなので当面不自由な生活を強いられそうです。自分のかかっている変形性膝関節症は５０代で２人に１人はかかるそうなのでくれぐれも皆さんお気をつけて。自分も休みます。おやすみなさい。
こんばんは
夜勤です。
ダンシングフラワーみたいに身体を
クネクネとストレッチをしていると
足からパキパキ音がします。
変形性膝関節症？運動不足？無理し過ぎ？
まあ、夜勤明けの次の日も、早出で出勤なのであまり深く考えない様にしましょう。
月曜日は祝日？夜勤明けなので人混みを避けるために引きこもります。
晩飯は、豚バラ大根のもと、で作った
豚バラとキャベツの炒め物。
業務スーパーのきんぴら
#ずぼら飯
夜勤です。
ダンシングフラワーみたいに身体を
クネクネとストレッチをしていると
足からパキパキ音がします。
変形性膝関節症？運動不足？無理し過ぎ？
まあ、夜勤明けの次の日も、早出で出勤なのであまり深く考えない様にしましょう。
月曜日は祝日？夜勤明けなので人混みを避けるために引きこもります。
晩飯は、豚バラ大根のもと、で作った
豚バラとキャベツの炒め物。
業務スーパーのきんぴら
#ずぼら飯
October 12, 2025 at 11:03 AM
こんばんは
夜勤です。
ダンシングフラワーみたいに身体を
クネクネとストレッチをしていると
足からパキパキ音がします。
変形性膝関節症？運動不足？無理し過ぎ？
まあ、夜勤明けの次の日も、早出で出勤なのであまり深く考えない様にしましょう。
月曜日は祝日？夜勤明けなので人混みを避けるために引きこもります。
晩飯は、豚バラ大根のもと、で作った
豚バラとキャベツの炒め物。
業務スーパーのきんぴら
#ずぼら飯
夜勤です。
ダンシングフラワーみたいに身体を
クネクネとストレッチをしていると
足からパキパキ音がします。
変形性膝関節症？運動不足？無理し過ぎ？
まあ、夜勤明けの次の日も、早出で出勤なのであまり深く考えない様にしましょう。
月曜日は祝日？夜勤明けなので人混みを避けるために引きこもります。
晩飯は、豚バラ大根のもと、で作った
豚バラとキャベツの炒め物。
業務スーパーのきんぴら
#ずぼら飯
半月板損傷の左膝に加え右膝の内側も軽く痛い。まさかこっちも…もしくは変形性膝関節症か。なんなら両肘も指も痛いよね🤣。先月のリウマチ検査は陰性だった。無駄と分かりつつコラーゲン飲み始めた。もう私自身がコラーゲンやグルコサミンに生まれ変わりたい。50代の皆、こんなにあちこち痛いもん?
October 6, 2025 at 6:04 PM
半月板損傷の左膝に加え右膝の内側も軽く痛い。まさかこっちも…もしくは変形性膝関節症か。なんなら両肘も指も痛いよね🤣。先月のリウマチ検査は陰性だった。無駄と分かりつつコラーゲン飲み始めた。もう私自身がコラーゲンやグルコサミンに生まれ変わりたい。50代の皆、こんなにあちこち痛いもん?
持病は今年から腎臓数値が高いからプログラフ2.25→1.25→1に変更ステ8ミリプラニケル継続中セルセプトは増やしても良いかも的な話になったいよいよプログラフは使えなくなったら💉に切り替えようねってに並行して骨密度がヤバいからカルシウム剤とイベニティってゆー💉を毎月1年間治療開始に膝の関節変形症気味だから毎日5000歩歩けと言われた亜鉛も追加また色々増えた😇来週は眼科ぁ〜だだだだ
October 4, 2025 at 5:26 AM
持病は今年から腎臓数値が高いからプログラフ2.25→1.25→1に変更ステ8ミリプラニケル継続中セルセプトは増やしても良いかも的な話になったいよいよプログラフは使えなくなったら💉に切り替えようねってに並行して骨密度がヤバいからカルシウム剤とイベニティってゆー💉を毎月1年間治療開始に膝の関節変形症気味だから毎日5000歩歩けと言われた亜鉛も追加また色々増えた😇来週は眼科ぁ〜だだだだ
膝変形関節症みてもらってる先生の話だから間違ってはないと思うよ
September 20, 2025 at 2:38 AM
膝変形関節症みてもらってる先生の話だから間違ってはないと思うよ
開発中のバイオマテリアル、変形性膝関節症の治療に使える可能性－米研究 - QLifePro医療ニュース
news.google.com/rss/articles/CBMijgFBVV95cUxQZlZBR21YNE9EWDQ0d1R4enI1a3R5V3ZwYTd5cXJtRlZEcUtXS3JrbGtkcTZnNjIyaVMyT25sUFVvaHdnTXdyYV9ud0g0NlFkX3duYURVQlpUNG5Va3NDcHRYSE9jZjc0Ti1VdmNrbzJzejlNN0M2MER3UFJueUZCcFBwY1NwLVlDLVBrNnNR?oc=5
news.google.com/rss/articles/CBMijgFBVV95cUxQZlZBR21YNE9EWDQ0d1R4enI1a3R5V3ZwYTd5cXJtRlZEcUtXS3JrbGtkcTZnNjIyaVMyT25sUFVvaHdnTXdyYV9ud0g0NlFkX3duYURVQlpUNG5Va3NDcHRYSE9jZjc0Ti1VdmNrbzJzejlNN0M2MER3UFJueUZCcFBwY1NwLVlDLVBrNnNR?oc=5
August 23, 2024 at 6:09 AM
地味に膝が痛いの、変形性膝関節症とかいうやつかな…。膝に負担かけないストレッチと筋トレ検索しよ。
March 31, 2025 at 12:30 PM
地味に膝が痛いの、変形性膝関節症とかいうやつかな…。膝に負担かけないストレッチと筋トレ検索しよ。
となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 (角川書店単行本) (川内 雅和) が、Kindleストアで予約開始されました。6/18(水)配信。
5leaf.jp/kindle/B0FBVD958S/#a...
5leaf.jp/kindle/B0FBVD958S/#a...
となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 (角川書店単行本)
著者：川内 雅和(著) 出版：KADOKAWA 2025/6/18(水)配信
5leaf.jp
June 4, 2025 at 3:50 AM
となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 (角川書店単行本) (川内 雅和) が、Kindleストアで予約開始されました。6/18(水)配信。
5leaf.jp/kindle/B0FBVD958S/#a...
5leaf.jp/kindle/B0FBVD958S/#a...
#半月板損傷
# 変形性膝関節症
術後23日目、退院後14日目
リハビリ通院無い日。体力低下が緩やかになるよう、両松葉杖で自宅から200mの小さい公園へ。
土曜の昼下がり、2つのベンチには先客有り。園内を2周したら、御老体達は、去って行ったので、ベンチャにて休憩。日差しが少なく、涼しいくらいのほうが、街道歩きや徒歩旅には良いが、なにぶん自宅療養の身。
術後半年くらいで、スポーツ可らしい。5月の連休明けまでは、大人しくリハビリ生活だ
# 変形性膝関節症
術後23日目、退院後14日目
リハビリ通院無い日。体力低下が緩やかになるよう、両松葉杖で自宅から200mの小さい公園へ。
土曜の昼下がり、2つのベンチには先客有り。園内を2周したら、御老体達は、去って行ったので、ベンチャにて休憩。日差しが少なく、涼しいくらいのほうが、街道歩きや徒歩旅には良いが、なにぶん自宅療養の身。
術後半年くらいで、スポーツ可らしい。5月の連休明けまでは、大人しくリハビリ生活だ
December 7, 2024 at 6:17 AM
#半月板損傷
# 変形性膝関節症
術後23日目、退院後14日目
リハビリ通院無い日。体力低下が緩やかになるよう、両松葉杖で自宅から200mの小さい公園へ。
土曜の昼下がり、2つのベンチには先客有り。園内を2周したら、御老体達は、去って行ったので、ベンチャにて休憩。日差しが少なく、涼しいくらいのほうが、街道歩きや徒歩旅には良いが、なにぶん自宅療養の身。
術後半年くらいで、スポーツ可らしい。5月の連休明けまでは、大人しくリハビリ生活だ
# 変形性膝関節症
術後23日目、退院後14日目
リハビリ通院無い日。体力低下が緩やかになるよう、両松葉杖で自宅から200mの小さい公園へ。
土曜の昼下がり、2つのベンチには先客有り。園内を2周したら、御老体達は、去って行ったので、ベンチャにて休憩。日差しが少なく、涼しいくらいのほうが、街道歩きや徒歩旅には良いが、なにぶん自宅療養の身。
術後半年くらいで、スポーツ可らしい。5月の連休明けまでは、大人しくリハビリ生活だ
ブログを更新しました！
お時間のある時に、ゆっくりお読みください。
変形性膝関節症？軟骨と膝の痛みの関係を理解し、痛みを解消する方法
takeda3.com/2024/12/15/%...
#南あわじ市
#たけだ整骨院
#整体
お時間のある時に、ゆっくりお読みください。
変形性膝関節症？軟骨と膝の痛みの関係を理解し、痛みを解消する方法
takeda3.com/2024/12/15/%...
#南あわじ市
#たけだ整骨院
#整体
January 4, 2025 at 2:09 AM
ブログを更新しました！
お時間のある時に、ゆっくりお読みください。
変形性膝関節症？軟骨と膝の痛みの関係を理解し、痛みを解消する方法
takeda3.com/2024/12/15/%...
#南あわじ市
#たけだ整骨院
#整体
お時間のある時に、ゆっくりお読みください。
変形性膝関節症？軟骨と膝の痛みの関係を理解し、痛みを解消する方法
takeda3.com/2024/12/15/%...
#南あわじ市
#たけだ整骨院
#整体
となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 (角川書店単行本) (川内雅和) が、紀伊國屋電子書籍ストアで予約開始されました。6/18(水)配信。
5leaf.jp/kinokuniya/dsg-08-EK...
5leaf.jp/kinokuniya/dsg-08-EK...
となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 角川書店単行本
著者：川内雅和(著者) 出版：KADOKAWA 2025/6/18(水)配信
5leaf.jp
June 12, 2025 at 9:46 AM
となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 (角川書店単行本) (川内雅和) が、紀伊國屋電子書籍ストアで予約開始されました。6/18(水)配信。
5leaf.jp/kinokuniya/dsg-08-EK...
5leaf.jp/kinokuniya/dsg-08-EK...
痛み大丈夫ですか？わたしは変形性膝関節症でちょっと不便にしております。気休めなんだけど、更年期障害の一つと思ってプロゲステロンとエストロゲンの低容量クリームを塗布したり、痛みの患部はMSMクリームを塗布したりしてみているよ。
October 18, 2025 at 5:08 AM
痛み大丈夫ですか？わたしは変形性膝関節症でちょっと不便にしております。気休めなんだけど、更年期障害の一つと思ってプロゲステロンとエストロゲンの低容量クリームを塗布したり、痛みの患部はMSMクリームを塗布したりしてみているよ。
心拍数がいつも早いから長生き出来なさそう。なんなら、口を開ける度に左顎関節がカコンって音鳴るからそのうち顎関節症になるんだろうし、膝を曲げてしゃがむと膝がパキって音鳴るし、立ち上がるとミシミシって音もなるから、膝関節症でそのうち歩けなくなるんだろうなって思ってる。万年栄養失調で痩せ型。全身の毛の色が濃くてすぐ生えるし、長いから見た目キモく見える。歯並びも悪くて、色も黄色め。肌も弱くて背中と胸と肩にニキビめちゃくちゃあるし、顔の肌もシミだらけ。
気持ち悪すぎる自分の体。
気持ち悪すぎる自分の体。
June 19, 2024 at 7:33 AM
心拍数がいつも早いから長生き出来なさそう。なんなら、口を開ける度に左顎関節がカコンって音鳴るからそのうち顎関節症になるんだろうし、膝を曲げてしゃがむと膝がパキって音鳴るし、立ち上がるとミシミシって音もなるから、膝関節症でそのうち歩けなくなるんだろうなって思ってる。万年栄養失調で痩せ型。全身の毛の色が濃くてすぐ生えるし、長いから見た目キモく見える。歯並びも悪くて、色も黄色め。肌も弱くて背中と胸と肩にニキビめちゃくちゃあるし、顔の肌もシミだらけ。
気持ち悪すぎる自分の体。
気持ち悪すぎる自分の体。
今月も怒涛の通院ラッシュ。昨日は腎臓内科通院。相変わらず数値が下がりつづけている😔食事療法の内容は大丈夫なのに何故検査数値が悪いのか…栄養指導の時に運動の有無を聞かれた。私は右足はシャルコー関節炎、左膝は変形性膝関節症なのでウォ―キング等の運動が出来ない事を話した。ただ、骨折以来4年間入退院をしていた病院のリハビリの先生からストレッチ方法のプリントを渡されていたので
March 13, 2024 at 11:31 AM
今月も怒涛の通院ラッシュ。昨日は腎臓内科通院。相変わらず数値が下がりつづけている😔食事療法の内容は大丈夫なのに何故検査数値が悪いのか…栄養指導の時に運動の有無を聞かれた。私は右足はシャルコー関節炎、左膝は変形性膝関節症なのでウォ―キング等の運動が出来ない事を話した。ただ、骨折以来4年間入退院をしていた病院のリハビリの先生からストレッチ方法のプリントを渡されていたので
今週に入ってから、階段登るのも難儀するくらい膝が痛くて（変形性膝関節症）、また悪化したかなー？大して歩いてないのになーって思ってたら、ポッコリ腫れてる😂💦
どうやら水が溜まったみたい…
己の老化スピードに動揺を隠せない…
どうやら水が溜まったみたい…
己の老化スピードに動揺を隠せない…
May 22, 2024 at 10:36 AM
今週に入ってから、階段登るのも難儀するくらい膝が痛くて（変形性膝関節症）、また悪化したかなー？大して歩いてないのになーって思ってたら、ポッコリ腫れてる😂💦
どうやら水が溜まったみたい…
己の老化スピードに動揺を隠せない…
どうやら水が溜まったみたい…
己の老化スピードに動揺を隠せない…
このところ！膝が地味に痛い！母や叔母さんズと同じ変形性膝関節症かなあ…年だなぁ
June 20, 2024 at 8:54 AM
このところ！膝が地味に痛い！母や叔母さんズと同じ変形性膝関節症かなあ…年だなぁ
【研究成果】変形性膝関節症に新たな治療の可能性 ～症状が悪化するメカニズムを解明～ - hiroshima-u.ac.jp
news.google.com/rss/articles/CBMiUkFVX3lxTE01UFYxQnd1bVFxaUYwS1ItbVlwdWQ0dHRVU0o2Y2pudEU0MjZsOVpHbFVuWTA4eEw1WW5CUVBnbDF1NjB4UDRCa0ZnZ0VOdzZtc3c?oc=5
news.google.com/rss/articles/CBMiUkFVX3lxTE01UFYxQnd1bVFxaUYwS1ItbVlwdWQ0dHRVU0o2Y2pudEU0MjZsOVpHbFVuWTA4eEw1WW5CUVBnbDF1NjB4UDRCa0ZnZ0VOdzZtc3c?oc=5
October 29, 2025 at 7:09 AM
【研究成果】変形性膝関節症に新たな治療の可能性 ～症状が悪化するメカニズムを解明～ - hiroshima-u.ac.jp
news.google.com/rss/articles/CBMiUkFVX3lxTE01UFYxQnd1bVFxaUYwS1ItbVlwdWQ0dHRVU0o2Y2pudEU0MjZsOVpHbFVuWTA4eEw1WW5CUVBnbDF1NjB4UDRCa0ZnZ0VOdzZtc3c?oc=5
news.google.com/rss/articles/CBMiUkFVX3lxTE01UFYxQnd1bVFxaUYwS1ItbVlwdWQ0dHRVU0o2Y2pudEU0MjZsOVpHbFVuWTA4eEw1WW5CUVBnbDF1NjB4UDRCa0ZnZ0VOdzZtc3c?oc=5
ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった137問に専門医が本音で回答! (黒澤尚) が、Kindleストアの出版社おすすめセール&キャンペーンでさらに695円引きの、869円(46%OFF)+9ポイント還元になりました。
5leaf.jp/kindle/B08CDKZZHZ/#a...
5leaf.jp/kindle/B08CDKZZHZ/#a...
ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった137問に専門医が本音で回答！
著者：黒澤尚(著) 出版：文響社 2020/7/16(木)配信
5leaf.jp
May 31, 2025 at 12:26 AM
ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった137問に専門医が本音で回答! (黒澤尚) が、Kindleストアの出版社おすすめセール&キャンペーンでさらに695円引きの、869円(46%OFF)+9ポイント還元になりました。
5leaf.jp/kindle/B08CDKZZHZ/#a...
5leaf.jp/kindle/B08CDKZZHZ/#a...
膝変形関節症持ちなんで、正座も和式トイレも、なんなら床にペタッと座るのも(正座じゃなくて)、立ち上がるのスゴい気合いいるんですよね…
膝痛い時もあるし😓
アイロン台は立って使えるのがあるけど、洗濯物畳める机ほしいです。ダイニングテーブルは、流石にあかんやろと思うのです。
膝痛い時もあるし😓
アイロン台は立って使えるのがあるけど、洗濯物畳める机ほしいです。ダイニングテーブルは、流石にあかんやろと思うのです。
October 29, 2023 at 12:26 AM
膝変形関節症持ちなんで、正座も和式トイレも、なんなら床にペタッと座るのも(正座じゃなくて)、立ち上がるのスゴい気合いいるんですよね…
膝痛い時もあるし😓
アイロン台は立って使えるのがあるけど、洗濯物畳める机ほしいです。ダイニングテーブルは、流石にあかんやろと思うのです。
膝痛い時もあるし😓
アイロン台は立って使えるのがあるけど、洗濯物畳める机ほしいです。ダイニングテーブルは、流石にあかんやろと思うのです。
オイコ先生、リハビリ一生懸命頑張っていらして、頭が下がる思いです。
毎日の積み重ねが大事ですよね。
少しサボると、直ぐ元に戻る私の肩関節は拘縮があって固まっています。
もっと頑張らないと行けないのですが、今度は膝を壊してしまい膝の為のリハビリも増えました💦
腰はすべり症があって、首は椎間板が2個潰れていて満身創痍
努力あるのみなんです
オイコ先生のリハビリ報告を聞かせて頂くと、私も頑張らないと、と励みにさせて頂いてます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
ありがとうございます🙏🙇♀️
毎日の積み重ねが大事ですよね。
少しサボると、直ぐ元に戻る私の肩関節は拘縮があって固まっています。
もっと頑張らないと行けないのですが、今度は膝を壊してしまい膝の為のリハビリも増えました💦
腰はすべり症があって、首は椎間板が2個潰れていて満身創痍
努力あるのみなんです
オイコ先生のリハビリ報告を聞かせて頂くと、私も頑張らないと、と励みにさせて頂いてます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
ありがとうございます🙏🙇♀️
November 8, 2024 at 1:04 PM
オイコ先生、リハビリ一生懸命頑張っていらして、頭が下がる思いです。
毎日の積み重ねが大事ですよね。
少しサボると、直ぐ元に戻る私の肩関節は拘縮があって固まっています。
もっと頑張らないと行けないのですが、今度は膝を壊してしまい膝の為のリハビリも増えました💦
腰はすべり症があって、首は椎間板が2個潰れていて満身創痍
努力あるのみなんです
オイコ先生のリハビリ報告を聞かせて頂くと、私も頑張らないと、と励みにさせて頂いてます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
ありがとうございます🙏🙇♀️
毎日の積み重ねが大事ですよね。
少しサボると、直ぐ元に戻る私の肩関節は拘縮があって固まっています。
もっと頑張らないと行けないのですが、今度は膝を壊してしまい膝の為のリハビリも増えました💦
腰はすべり症があって、首は椎間板が2個潰れていて満身創痍
努力あるのみなんです
オイコ先生のリハビリ報告を聞かせて頂くと、私も頑張らないと、と励みにさせて頂いてます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
ありがとうございます🙏🙇♀️
変形性膝関節症の疼痛を少しでも改善するため、適正体重への減量と、筋肉維持、可能なら腿や脛の筋肉増量が必要と……
勾配有る道、階段昇降などが辛い。
ウォーキングの負荷を上げられないのが、もどかしい。
疼痛を誤魔化すために、コンドロイチンＺSの服用を再開しようか悩む。
青空ダイエット部。
勾配有る道、階段昇降などが辛い。
ウォーキングの負荷を上げられないのが、もどかしい。
疼痛を誤魔化すために、コンドロイチンＺSの服用を再開しようか悩む。
青空ダイエット部。
April 25, 2024 at 3:10 PM
変形性膝関節症の疼痛を少しでも改善するため、適正体重への減量と、筋肉維持、可能なら腿や脛の筋肉増量が必要と……
勾配有る道、階段昇降などが辛い。
ウォーキングの負荷を上げられないのが、もどかしい。
疼痛を誤魔化すために、コンドロイチンＺSの服用を再開しようか悩む。
青空ダイエット部。
勾配有る道、階段昇降などが辛い。
ウォーキングの負荷を上げられないのが、もどかしい。
疼痛を誤魔化すために、コンドロイチンＺSの服用を再開しようか悩む。
青空ダイエット部。
