#深い睡眠
GABAを飲み始めて3週間とちょっと 気候のせいもあるかもしれないけど睡眠の質が改善した気がする 途中で目が覚めてもまたすぐ眠れる 熟睡したって感じる日が多くなってきたし、睡眠アプリでも眠りが深いグラフになってる ここ数年なかったことなので気のせいだとしてもありがたいのでGABAは続けてみよう
November 15, 2025 at 6:38 AM
おはぬん🍁🐱💕

昨夜はぬんちゃんがおこたで寝たので私はめちゃくちゃ爆睡できました(笑)
深い睡眠3時間‼️これだけ寝ると頭がスッキリ✨
とらちーが5時半に起こしにきてくれた。それまで一度も起きず。

今日は買い出しだけど、雨なんよねー💦 駐車場に屋根があるスーパーにしようかなぁ。

本日もゆるっとよろしくにゃん🐱💕
November 8, 2025 at 9:59 PM
はよーっす(*^ω^)ノ

仕事が続いている...🌤️

昨日は深き残、深度3📚📚📚
術式反転・赤させたかのような業務量
人の心とか、なry

強制昏倒睡眠前にP5Xをちょこっと
やはり双葉がいると落ち着く...
南無三のクダリが撃滅に好き🩷
助けない選択がほんと祐介

ドラクエ2は幽霊船後回しで一時撤退
どっちもヤバかったが、🐙はやめておけ...
ノー残ならそろそろロンダルキア
さあ、手早く済ませるわよ...
🛸( `ᾥ´ 🛸)三┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨
November 8, 2025 at 4:09 AM
睡眠時間6時間くらいだったんだけど今年一深い眠りでめっちゃ寝た気がする
November 6, 2025 at 11:54 PM
おはようございます☺️
今朝は中深煎りのパプアニューギニアアルーシャ 非売品
深みと甘みのバランスが良い😋

睡眠が浅いのが悩みだったのですが、解決しました!
筋トレです
体が疲れると熟睡します🤗
筋肉つけようと思うと長続きしませんが熟睡目的なら続く😉
minku-coffee.stores.jp
November 5, 2025 at 11:23 PM
ネトフリの睡眠ガイド流しながらベッドに入って目をつぶると9割くらいの打率で寝付けてすごい た20分弱のエピソードを最後まで聴かないで寝落ちられる 深く眠れてるかは分からないけど一度寝付けるだけでデカい
November 4, 2025 at 4:45 PM
まあまあ見てくださいこれが気絶するように寝てるはずなのに睡眠がほぼ深くならない女ですよ
October 30, 2025 at 10:53 PM
2日連続で睡眠スコア100なので調子いいです
October 26, 2025 at 3:08 AM
通常エンドで兄回収!喰らえ!百足!アンデッド化!コラ〜!😡二人旅でなんかの拍子にほんへの方の深き根の底に辿り着いて追手も来ないのを何故だかわからないが心の底から確信出来て「ようやく眠れるな」って初めて二人で睡眠を取るのではなくて眠れるのがいいのです
October 23, 2025 at 1:57 PM
ひとまず私のことは海に捨てて影と炎のドスケベセックスハロウィンの話するんですけど(アクセル全開!スケベを右に!)
「死者の日」バフがかかってお互い興奮冷めやらぬ影と炎のダンス(意味深)を続けて最終日にはギラギラした最早殺し合いみたいな眼差しでダンスの相手を見つめる影と炎なんですが 睡眠不足?毎日ちゃんと寝てますよ。
October 21, 2025 at 2:55 PM
今日は雨。朦朧として何もできんと思ってたら、そもそも夜の睡眠スコアが41点だった。深い睡眠12分。
October 20, 2025 at 8:27 AM
【眠りの質を置くだけで測定】
SMKが開発、照明やカーテンとも連動
www.nikkei.com/article/DGXZQO...

眠っている間に装置からレーダーを発し、寝返りなどの体の動きや呼吸の回数を測ります。

睡眠の深さを約30秒に1回のペースで判定し続け、睡眠の深さの結果はスマートフォン上にグラフなどで表示する想定です。
SMK、置くだけで眠りの質測定する装置 照明・カーテンとの連動も - 日本経済新聞
電子部品のSMKは、置くだけで睡眠の質を測れる小型の装置を開発した。端末を身につけなくても睡眠の深さを検知することができる。自動で照明をつけたりカーテンを開け閉めしたりするスマート家電と連動することも可能だ。2027年に家電メーカーに納めることを目指す。最終製品の価格は数千円になるとみている。眠っている間に装置から電波を発して利用者の体を読み取る。寝返りなどの体の動きや呼吸の回数を測る。呼吸数
www.nikkei.com
October 17, 2025 at 2:01 PM
最後のワンドロライ、ありがとうございました!

お題「愛を教えてくれた人」で小説を書きました。
シーズン2第3章と第4章の内容が含まれています。また冒頭で少し設定を推測・捏造しています。

50回に及ぶお題、誠にありがとうございました!

#ライアキワンライ
October 18, 2025 at 4:01 PM
#カワリミ拷問記録
トゲトゲマット使い始めてからすごい深い睡眠になってる気がするな
昨夜も夜中に一瞬起きたし今もちょっと眠いから睡眠足りない可能性もあるんだけど「すごい深く眠った」という実感がある なにこれ
October 16, 2025 at 10:03 PM
世の中ではエロく無いのが「健全」と言われがちですが、エロは健全な人間の欲望。
食欲、睡眠欲、性欲は三大欲求といわれ、人間の生命活動に必須なものと考えられてきました。食欲と睡眠欲がなくては生きていけませんが、 性欲は今まで「種の保存」のためと考えられており、個人での生命活動には関係ない、と他の2つに比べて、個人レベルでは重要視されてきませんでした。
しかし近年、医学的、科学的な側面から、性欲は健康と深く結びついていると考えられるようになりました。性欲は心と体の健康を保ち、食欲、睡眠欲、性欲は渾然一体の関係で、バランスよく満たされることは、精神的な安定、そして人生の満足度を高めることが出来ます✨
October 15, 2025 at 1:00 PM
寝る直前に猫が撫でて欲しくてクルクルとかンーとか鳴くので、寝ながら撫でて、聞こえてきたゴロゴロ音に、うとうとしてたら猫が私の手を抱きしめるように抑えて指一本ずつ舐めて、手首まで全部グルーミングしてくれてて猫からの深い愛情を感じながら寝たら、いい睡眠すぎて逆に今起きちゃったよ。出かけるからもう一回寝るんだけど。
October 11, 2025 at 4:57 PM
【配信開始🔴】
[ASMR] これヤバ…最上級♡ゾクゾク凄い囁き♡深く眠れる睡眠導入/耳かき/耳ふ~/綿棒/タッピング EarCleaning, Tingle, Triggers for Sleep【KU100】
#avtuber #睡眠導入 #ASMR
【配信開始🔴】 [ASMR] これヤバ…最上級♡ゾクゾク凄い囁き♡深く眠れる睡眠導入/耳かき/耳ふ~/綿棒/タッピング EarCleaning, Tingle, Triggers for Sleep【KU100】
Macoto ASMR まこと。
avtuber.doerolife.com
October 9, 2025 at 2:40 PM
おはようおはよう。先生に言われた通りに、なんとか頑張って、晩ご飯を食べ終えて大体2時間くらい経過してから寝たら、確かに睡眠も深くなったような気がするし、また睡眠時間も伸びてきた。しばらくはこれでいこう。それにしても台風の影響なのか風がだいぶ強いねぇ。
October 8, 2025 at 9:14 PM
【機能性表示食品】質の高い睡眠をサポート!サントリー 快眠セサミン|眠りの深さとスッキリとした目覚めを助けるテアニン配合|ゴマ由来のセサミンもプラスして健康をサポート|90粒入(約30日分)で夜の休息を充実させるための新習慣

眠りの質を変える。サントリー 快眠セサミンで迎える、スッキリとした朝 「布団に入ってもなかなか寝付けない…」「朝起きた時に疲れが残っている…」「ぐっすり眠れたという実感が欲しい…」…
【機能性表示食品】質の高い睡眠をサポート!サントリー 快眠セサミン|眠りの深さとスッキリとした目覚めを助けるテアニン配合|ゴマ由来のセサミンもプラスして健康をサポート|90粒入(約30日分)で夜の休息を充実させるための新習慣
眠りの質を変える。サントリー 快眠セサミンで迎える、スッキリとした朝 「布団に入ってもなかなか寝付けない…」「朝起きた時に疲れが残っている…」「ぐっすり眠れたという実感が欲しい…」 現代社会を生きる多くの方が抱えるこの悩みに、サントリーが長年の研究の末に導き出した答えが、機能性表示食品「快眠セサミン」です。このサプリメントは、単に眠気を誘うものではなく、眠りの質そのものを高めることに焦点を当てて開発されました。 質の高い睡眠は、日中の活力や集中力、そして健康の源です。「快眠セサミン」で、あなたの夜の休息を充実させ、スッキリとした目覚めとアクティブな毎日を取り戻しましょう。 科学が証明した「快眠」へのアプローチ:テアニンの力 本製品の主役となる機能性関与成分はテアニンです。テアニンは、主に緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、睡眠の質を高める機能が科学的に報告されています。 「快眠セサミン」に含まれるテアニンは、次の二つの重要な働きで、あなたの睡眠をサポートします。 眠りの深さのサポート:テアニンは、睡眠中に乱れがちな脳波を整え、ぐっすりとした深い眠りへと導きます。睡眠の質が深まることで、より短時間でも効率よく体を休めることができます。 起床時の疲労感を軽減:深く質の良い眠りをとることで、翌朝の目覚めがスッキリとし、起床時の疲労感を軽減することが期待できます。これにより、「なんとなく疲れが取れない」という状態から解放されます。 朝の目覚めが変われば、一日が変わります。テアニンは、夜の休息を通じて、あなたの日中のパフォーマンス向上を間接的にサポートします。 若々しさの秘訣「セサミン」もプラス サントリーの健康食品の代名詞ともいえる、ゴマ由来の希少な健康成分セサミンも配合されています。セサミンは、あなたの若々しい健康維持をサポートする成分として知られています。 テアニンが「快眠」を、セサミンが「健康」をサポートすることで、「快眠セサミン」は、睡眠と活力を総合的に支えるサプリメントとして完成しました。夜のリラックスと、昼間のエナジー、その両方を手に入れることができます。 続けるための「安心と品質」 サプリメントは継続が鍵です。「快眠セサミン」は、日々の生活に取り入れやすいよう工夫されています。 信頼のサントリー品質:長年の研究に基づいた確かな品質管理のもと製造されており、安心してお飲みいただけます。 飲みやすい設計:90粒入りで約30日分。飲みやすいソフトカプセル形状で、寝る前の新習慣として手軽に続けられます。 「快眠セサミン」は、眠りに悩む中高年の方はもちろん、仕事や勉強で忙しく、短い時間で質の高い休息を求めるすべての方におすすめです。 夜、深く休む喜びを再び。そして、新しい一日を最高の状態で迎えましょう。
cururin.com
October 8, 2025 at 1:57 AM
昨晩の睡眠スコアは87点。覚醒時間が多かったのが減点対象。いつも眠り初めに深い睡眠に入るようです。レム睡眠の間に夢を見ていたのでしょう。
October 6, 2025 at 10:25 PM
またノソノソとこちらに…仕事&語学勉と睡眠とゲーム&趣味とsns時間の両立が難しい欲深いワイですがまたまた皆様のイラストやツイをイイねさせていただけたら幸いでございます…
October 5, 2025 at 8:58 AM
ビルボが何も持たずに家を飛び出すシーンが好きです。
チャンスをつかむ時には、帽子もハンカチもいらない。
(残した朝食の片づけは、ガンダルフがやってくれただろうか……)

子供の頃に読んで、内容はすっかり忘れていると思っていたのですが、ゴクリとの謎解きバトルは印象深くて覚えていました。
挿絵のゴクリの姿が、巨大でぶよぶよしていて不気味なんだよな。

ビルボは頻繁にホームシックになっています。
深い意図はないまま、ホームシックのシーンのページ数をメモしてみました。
69,114,124,136,221(睡眠時),302
次第に頻度が落ちていて、ビルボの成長を感じる! メモしていて良かった!
October 5, 2025 at 5:32 AM
今日1日くらいはゆっくり休もうかー、なんて言っていたら
すでに今日の午後、次の法事の打ち合わせがやってくる
外出しなくていいのは助かりますが

しばらくこんな調子で続くんだろうな
それでも昨夜はゆっくり、かつ深く眠れたのでよかったです
やはり睡眠大事
October 3, 2025 at 2:21 AM
今週は少し負荷を上げて、週の前場参戦を2回/週から5回/週に変更しています。
しごおわ帰宅後に即風呂飯、22時まで睡眠のルーティン
これを実行するに至ったのは、スタンフォード式 最高の睡眠 という本で最初の90分の深い睡眠がとにかく大事ということが書いてあり、まだ2割しか読んでいないのでにわか知識ですが今のところ本業に支障無くやれています。なんなら後場専時代よりも忙しいので余計なこと考える暇無くていいかも。
ロンドン時間に消耗してメンタルやられる事が無いのも良き。
ちなみに昨日は寝ポジしてずっと爆益の夢見て興奮していたので寝不足です。今日が休みだからいいけど、普段の寝ポジはやっちゃだめ。
October 2, 2025 at 10:22 PM
【キリン最強タッグ】 オルニチンPROで睡眠と免疫をWケア! 機能性表示食品の信頼とプラズマ乳酸菌・オルニチンの力が体の防御力と質の高い休息をサポート! 小粒で飲みやすく、活気ある毎日へ導くサプリ(15日分)。

「守る力」と「休む力」を同時に高める、キリンの科学が生んだ新習慣 多忙な現代人にとって、「しっかりと休むこと」と「病気に負けないこと」は、健康を維持するための二大テーマです。夜はなかなか深く眠れず、日中は疲れが抜けきらない――そんな「なんとなくの不調」は、あなたの免疫システムと休息の質が連動して低下しているサインかもしれません。 『キリン オルニチンPRO…
【キリン最強タッグ】 オルニチンPROで睡眠と免疫をWケア! 機能性表示食品の信頼とプラズマ乳酸菌・オルニチンの力が体の防御力と質の高い休息をサポート! 小粒で飲みやすく、活気ある毎日へ導くサプリ(15日分)。
「守る力」と「休む力」を同時に高める、キリンの科学が生んだ新習慣 多忙な現代人にとって、「しっかりと休むこと」と「病気に負けないこと」は、健康を維持するための二大テーマです。夜はなかなか深く眠れず、日中は疲れが抜けきらない――そんな「なんとなくの不調」は、あなたの免疫システムと休息の質が連動して低下しているサインかもしれません。 『キリン オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア』は、キリンの長年の研究が生み出した、「免疫ケア」と「睡眠ケア」を同時に実現する画期的な機能性表示食品です。このサプリメントは、プラズマ乳酸菌とオルニチンという二つの強力な成分を組み合わせることで、体の防御力を高めながら、質の高い休息をサポートします。 これは、あなたの体内のコンディションを最高の状態に引き上げ、活き活きとした毎日を支えるための、科学的で確かな新習慣です。 機能性表示食品が裏付ける二大成分の強力なシナジー 本製品の最大の魅力は、現代人が最も求める二つの機能性関与成分を配合し、それぞれの働きを最大限に高めている点にあります。 【プラズマ乳酸菌:体の防御力をサポート】 プラズマ乳酸菌(L. lactis strain Plasma)は、キリングループ独自の特別な乳酸菌です。この乳酸菌は、pDC(プラズマサイトイド樹状細胞)という、免疫の司令塔に働きかけることが報告されており、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが認められています。季節の変わり目や、体調を崩しやすい時期でも、負けない体づくりを強力にサポートします。 【オルニチン:睡眠の質と疲労感をケア】 オルニチンは、アミノ酸の一種で、休息中の体内の活動をサポートすることが期待されています。夜の深く質の高い睡眠を促し、目覚めの良さをサポート。これにより、日中に感じる疲労感を軽減する機能が報告されています。 「免疫」と「睡眠」という、互いに影響し合う二つの重要な健康軸を同時にケアすることで、単なるサプリメント以上の相乗効果が期待できます。 キリンのこだわり:「あえて不使用」と「飲みやすさ」 本製品は、「肝臓エキス」や「しじみ」といった成分をあえて不使用としています。これは、純粋な機能性関与成分の力を求める方のために、成分の純度と飲みやすさを追求したキリンの科学的なアプローチです。 小粒の錠剤で、ニオイや味を気にすることなく毎日手軽に摂取できます。 15日分のパッケージは、まず「効果を試したい」という方にとって、非常に手に取りやすいサイズです。 活き活きとした、不安のない毎日へ 「疲れを溜めずに乗り切りたい」「体調を崩しにくい毎日を送りたい」と願うすべての人へ。 『キリン オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア』は、あなたの心と体の不安を解消し、ハツラツとした、質の高い毎日を取り戻すための確かな選択です。 この二つの強力な成分で、体の内側から防御力を高め、深い休息を手に入れましょう。今日から、あなたの健康レベルを「プロ」の域へ引き上げてください。
cururin.com
October 2, 2025 at 2:00 AM