ㅋㅋㅋ 저는.. 흰쌀1:수수찹쌀흑미퀴노아가섞여있는뭉텡이2:검은콩1 하고 렌틸2따로 삶았어요.. 저 뭉텡이는.. 이후엔 수수퀴노아만 남을거같긴해여 찹쌀흑미는 한국슈퍼가야되는데 갈일이 이제 없어져가지구 'ㅂ'..
December 3, 2024 at 6:19 PM
ㅋㅋㅋ 저는.. 흰쌀1:수수찹쌀흑미퀴노아가섞여있는뭉텡이2:검은콩1 하고 렌틸2따로 삶았어요.. 저 뭉텡이는.. 이후엔 수수퀴노아만 남을거같긴해여 찹쌀흑미는 한국슈퍼가야되는데 갈일이 이제 없어져가지구 'ㅂ'..
단순당이 제일 건겅에 안좋음 인슐린 문제 혈당조절문제도 모두 솔탕에 제일 안좋음. 물론 흰쌀 흰밥같은 정제탄수화물도 과하면 안좋운데 소화가 느릴수록 몸에는 좋음 약간 같은 양의 물이라도 폭우로 한순간 쏟아지면 홍수가 나지만 나눠서 천천해 오면 그냥 강물로 흘러가는 거랑 비슷함. 그리고 이유식 배울때도 영양소는 1주일인가 단위로만 결핍되지 않으면 된다고 배움. 매일 모든 끼니가 너무 영양적으로 완벽할 필요는 없음. 결국 현대인들 살찌는건 옛날보다 설탕이 너무 흔해지고 가공식품 많아지고 움직일 일이 너무 줄어듦. 옛날엔 뭔가 먹으려면
July 10, 2025 at 3:50 AM
단순당이 제일 건겅에 안좋음 인슐린 문제 혈당조절문제도 모두 솔탕에 제일 안좋음. 물론 흰쌀 흰밥같은 정제탄수화물도 과하면 안좋운데 소화가 느릴수록 몸에는 좋음 약간 같은 양의 물이라도 폭우로 한순간 쏟아지면 홍수가 나지만 나눠서 천천해 오면 그냥 강물로 흘러가는 거랑 비슷함. 그리고 이유식 배울때도 영양소는 1주일인가 단위로만 결핍되지 않으면 된다고 배움. 매일 모든 끼니가 너무 영양적으로 완벽할 필요는 없음. 결국 현대인들 살찌는건 옛날보다 설탕이 너무 흔해지고 가공식품 많아지고 움직일 일이 너무 줄어듦. 옛날엔 뭔가 먹으려면
아.. ㅋㅋㅋ 그럴수도 있겠네요. 저는 흰쌀 비중이 한 60% 정도 인듯요 ㅋㅋㅋ
November 10, 2025 at 9:44 PM
아.. ㅋㅋㅋ 그럴수도 있겠네요. 저는 흰쌀 비중이 한 60% 정도 인듯요 ㅋㅋㅋ
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🌾 #건강을_위한_선택! 호라산밀
#호라산밀 #쌀 #잡곡 #당뇨 #다이어트 #잡곡쌀 #식자재마트 #건강한식단 을 생각하는 분들께 #호라산밀 추천! #일반쌀 에 비해 #단백질 과 #식이섬유 가 #풍부 하고, #혈당관리 #당뇨 나 #다이어트 식단 #잡곡쌀 입니다. #밥 지을 때 섞기만 하면 #구수한맛 과 #톡톡 터지는 #식감 이 더해져 #맛있는 #건강밥 을 만들 수 있어요.
✔️ 호라산밀 활용 TIP
• 잡곡밥: #흰쌀 과 #호라산밀 을 섞어 #영양밥 을 지어보세요
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October 7, 2025 at 12:22 AM
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.#일반쌀 에 섞어 밥을 지으면 #구수한맛 과 #톡톡 터지는 #식감 이 더해져 #맛있는 #건강밥 이 완성됩니다.
✔️ 호라산밀 활용 TIP
• 건강밥: #흰쌀 에 #호라산밀 을 섞어 #잡곡밥 을 지으면 #영양 이 풍부한 #든든한 #한끼 가 완성됩니다.
• 샐러드: 삶은 #호라산밀 을 #샐러드 에 #토핑 으로 올리면 #포만감 을 높여 #다이어트 에 #효과적 입니다.
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October 28, 2025 at 12:28 AM
어떻게 해 흰쌀 맘마먹음이야
November 12, 2024 at 9:48 AM
어떻게 해 흰쌀 맘마먹음이야
아.. 흰쌀 거의 다 떨어지고 렌틸콩+귀리+잡곡만 남아서 이게 햄스터밥인지 인간밥인지 모를 그런 밥을 해버렸네
April 12, 2025 at 9:48 AM
아.. 흰쌀 거의 다 떨어지고 렌틸콩+귀리+잡곡만 남아서 이게 햄스터밥인지 인간밥인지 모를 그런 밥을 해버렸네
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✔️ 통곡물 & 호라산밀 활용 TIP
• 잡곡밥: #흰쌀 에 #호라산밀 과 다른 #잡곡 을 섞어 밥을 지으면 #구수한맛 과 #톡톡 터지는 #식감 이 더해져 #밥맛 이 살아납니다.
• 다이어트식: 삶은 #통곡물 을 #샐러드 나 #요거트 에 곁들이면 #포만감 을 높여 #다이어트
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October 10, 2025 at 4:12 AM
그런데 남들은 대장 내시경 하면 살이 빠진다던데, 탄수화물에 즉각 반응하는 체질인 나는 오히려 이틀 동안 체중이 1킬로 불어남…
(전날은 금식, 그전 이틀은 식단 해야 하는데 대체로 먹을 수 있는 음식이 흰쌀, 밀가루, 달걀, 두부 정도밖에 없어서 이틀 동안 거의 간장계란밥과 빵만 먹음…)
(전날은 금식, 그전 이틀은 식단 해야 하는데 대체로 먹을 수 있는 음식이 흰쌀, 밀가루, 달걀, 두부 정도밖에 없어서 이틀 동안 거의 간장계란밥과 빵만 먹음…)
September 11, 2023 at 12:37 PM
그런데 남들은 대장 내시경 하면 살이 빠진다던데, 탄수화물에 즉각 반응하는 체질인 나는 오히려 이틀 동안 체중이 1킬로 불어남…
(전날은 금식, 그전 이틀은 식단 해야 하는데 대체로 먹을 수 있는 음식이 흰쌀, 밀가루, 달걀, 두부 정도밖에 없어서 이틀 동안 거의 간장계란밥과 빵만 먹음…)
(전날은 금식, 그전 이틀은 식단 해야 하는데 대체로 먹을 수 있는 음식이 흰쌀, 밀가루, 달걀, 두부 정도밖에 없어서 이틀 동안 거의 간장계란밥과 빵만 먹음…)
강아지는 배탈 이슈로 어제 저녁에 닭죽 먹고도 간밤에 화장실 두 번이나 나갔다오고- 오늘 아침에는 유산균 넣은 따뜻한 닭육수만 좀 마시게 했다. 흰쌀 좀 사다가 쌀죽을 만들어야…배탈나서 병원 데려가도 결국 dehydrated, 치킨이랑 라이스 먹이라고만 하니까. 그래도 어젯밤엔 발바닥이 영 차갑더니 오늘은 좀 낫네. 어제 펍컵은 역시 스킵했어야…;ㅅ;
November 3, 2025 at 6:42 PM
강아지는 배탈 이슈로 어제 저녁에 닭죽 먹고도 간밤에 화장실 두 번이나 나갔다오고- 오늘 아침에는 유산균 넣은 따뜻한 닭육수만 좀 마시게 했다. 흰쌀 좀 사다가 쌀죽을 만들어야…배탈나서 병원 데려가도 결국 dehydrated, 치킨이랑 라이스 먹이라고만 하니까. 그래도 어젯밤엔 발바닥이 영 차갑더니 오늘은 좀 낫네. 어제 펍컵은 역시 스킵했어야…;ㅅ;
유행하던 저속노화밥 만들어봤는데(계량은 제멋대로 흰쌀 조금 귀리 조금 보리 조금 렌틸 조금) 맛있는데?? 엄청 꼬숩고 뭔가 고기맛도 나고 씹는 맛이 좋아서 오래 꼭꼭 씹어먹게 되는 것도 좋다
April 4, 2024 at 12:31 PM
유행하던 저속노화밥 만들어봤는데(계량은 제멋대로 흰쌀 조금 귀리 조금 보리 조금 렌틸 조금) 맛있는데?? 엄청 꼬숩고 뭔가 고기맛도 나고 씹는 맛이 좋아서 오래 꼭꼭 씹어먹게 되는 것도 좋다
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October 5, 2025 at 2:26 AM
걍 튀긴 밀가루?랑 정제곡물..흰쌀 이런거 양이 팍 줄어버리니까 확실하게 줄어들음.....그치만 그런게 젤 마싯는데..흑흑
식단..ㅋㅋ이라 하기엔 머하지만
밥 저속노화밥으로 바꾸고 과자랑 가공류(ex컵라면) 줄이고 간식 요거트랑 과일로 대체하니까
확실하게 체중이 감소함...
육안으로도 빠짐.ㅎㅎ....
슬픕니다.... 정말 정직하고 단순하게 내가 개.만히 처먹어서 쪗다는 사실이
밥 저속노화밥으로 바꾸고 과자랑 가공류(ex컵라면) 줄이고 간식 요거트랑 과일로 대체하니까
확실하게 체중이 감소함...
육안으로도 빠짐.ㅎㅎ....
슬픕니다.... 정말 정직하고 단순하게 내가 개.만히 처먹어서 쪗다는 사실이
February 20, 2025 at 11:34 AM
걍 튀긴 밀가루?랑 정제곡물..흰쌀 이런거 양이 팍 줄어버리니까 확실하게 줄어들음.....그치만 그런게 젤 마싯는데..흑흑
집에서 쌀밥이랑 고기 진짜 안 먹는데 쌀은 흰쌀밥을 정말 별로 안 좋아하는데(현미나 흰쌀 비율 적은 잡곡밥이나 그런 게 조음..) 밥 짓기도 번거롭고 쌀 사봤자 자주 안 먹어서.. 고기는 넘 빨리 상하고 냉동해둬도 해동하고 이런 과정 귀찮아서.. 결론은 귀찮아서.....
October 17, 2023 at 3:56 AM
집에서 쌀밥이랑 고기 진짜 안 먹는데 쌀은 흰쌀밥을 정말 별로 안 좋아하는데(현미나 흰쌀 비율 적은 잡곡밥이나 그런 게 조음..) 밥 짓기도 번거롭고 쌀 사봤자 자주 안 먹어서.. 고기는 넘 빨리 상하고 냉동해둬도 해동하고 이런 과정 귀찮아서.. 결론은 귀찮아서.....
흰쌀 양배추 토마토 소세지
혼종의 후라이팬밥
혈당스파이크 예방을 위해 나또를 먹겠다
근데 되려나?
혼종의 후라이팬밥
혈당스파이크 예방을 위해 나또를 먹겠다
근데 되려나?
October 17, 2024 at 11:57 PM
흰쌀 양배추 토마토 소세지
혼종의 후라이팬밥
혈당스파이크 예방을 위해 나또를 먹겠다
근데 되려나?
혼종의 후라이팬밥
혈당스파이크 예방을 위해 나또를 먹겠다
근데 되려나?
맛은...흰쌀이 제일 맛있어요 ㅋㅋㅋ 가끔 김밥 할때는 그냥 흰쌀 넣는데.. 이것이 가속노화의 맛인가...! 감격하며 먹읍이다.. 😂
December 3, 2024 at 6:29 PM
맛은...흰쌀이 제일 맛있어요 ㅋㅋㅋ 가끔 김밥 할때는 그냥 흰쌀 넣는데.. 이것이 가속노화의 맛인가...! 감격하며 먹읍이다.. 😂
밥 안쳤다. 귀리 1/4, 압맥 1/4, 흰쌀 1/2.
September 2, 2024 at 7:55 AM
밥 안쳤다. 귀리 1/4, 압맥 1/4, 흰쌀 1/2.
아 지난주 폭식
수 도람푸 땜에 스트레스성 치킨 및 요아정 반통
목 와규 뷔페집 ..
금 저녁 맥주 파인트2 버팔로윙앤 칩스 글렌피딕1 에스프레소마티니1
토 치킨 슈니츨 칩스 저녁 치킨 반마리 남은거 요아정
일 냉면 귤 오억개 저녁 된장국앤 흰쌀 백만그릇
도람푸 개객끼…
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일 냉면 귤 오억개 저녁 된장국앤 흰쌀 백만그릇
도람푸 개객끼…
November 10, 2024 at 2:09 PM
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🚨 40대 이후 여성들 주목! 아침에 사과 먹는다고 건강하다고?
큰 오해입니다.
폐경기 여성호르몬 감소 + 공복 과일 = 나잇살 직행 티켓 🎫
✅ 진짜 나잇살 빼는 법:
- 과일은 식후 30분 뒤에만
- 흰쌀→현미 바로 바꾸기
- 매끼 단백질 손바닥 크기만큼
- 식사순서: 채소→고기→밥
49.7세 평균 폐경 이후 에스트로겐 ↓ = 복부지방 분해력 제로
같은 양 먹어도 배만 나오는 이유가 여기 있었네요... 😭
#나잇살 #중년여성 #폐경기 #다이어트
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- 식사순서: 채소→고기→밥
49.7세 평균 폐경 이후 에스트로겐 ↓ = 복부지방 분해력 제로
같은 양 먹어도 배만 나오는 이유가 여기 있었네요... 😭
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중년 여성의 적 뱃살! 나잇살! 뭘 먹지 말아야 될까?
예전엔 조금만 먹어도 금세 살이 빠졌는데... 폐경기 중년 여성의 나잇살 원인과 피해야 할 음식을 알아보세요. 여성호르몬 감소로 인한 복부비만 해결법과 효과적인 식단 관리법까지 완벽 정리했어요!!
agdof.com
July 10, 2025 at 8:17 AM
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October 5, 2025 at 2:22 AM
네 저는 주로 집에 있는거 좀 어울리는 재료들 넣고 만드는데 두부 굽고 살짝 양념하고 시금치랑 오이 계란 이렇게 넣었어요 ㅎㅎㅎ 흰쌀 김밥에 우엉무침 들어간 제대로 된 김밥이군요 😍
July 13, 2025 at 5:09 PM
네 저는 주로 집에 있는거 좀 어울리는 재료들 넣고 만드는데 두부 굽고 살짝 양념하고 시금치랑 오이 계란 이렇게 넣었어요 ㅎㅎㅎ 흰쌀 김밥에 우엉무침 들어간 제대로 된 김밥이군요 😍
월요일이 오기전 별안간 순두부찌개 사진 올리는 사람
December 29, 2024 at 2:03 PM
월요일이 오기전 별안간 순두부찌개 사진 올리는 사람
저속노화밥 정말 맛있어. 난 흰쌀 두 컵, 독일슈퍼6통잡곡(통밀, 귀리, 호밀, 기타등등 6가지), 초록렌틸콩 반컵 이렇게 넣고 짓는데 꼬소하고 탱글탱글 씹는맛 좋다. 조금 귀찮은건 통잡곡을 적어도 두시간은 불려야 너무 딱딱하지 않게 지어짐.
September 21, 2023 at 9:42 AM
저속노화밥 정말 맛있어. 난 흰쌀 두 컵, 독일슈퍼6통잡곡(통밀, 귀리, 호밀, 기타등등 6가지), 초록렌틸콩 반컵 이렇게 넣고 짓는데 꼬소하고 탱글탱글 씹는맛 좋다. 조금 귀찮은건 통잡곡을 적어도 두시간은 불려야 너무 딱딱하지 않게 지어짐.