배우 송일국(53)이 다이어트 비결로 쌈밥을 꼽았다. 최근 송일국은 TV조선 ‘백반기행’에 출연해 인천 송도의 한 맛집을 찾아 멸치 한 상을 즐겼다. 방송에서 그는 “사실 살을 뺐다”며 “20대 중반에 체중이 100kg을 넘긴 적이 있었다”고 과거를 회상했다. 그는 다이어트를 위해 쌈밥을 활용했다고 밝혔다. “배불리 먹어야 식사를 멈추게 되는데, 아무리 많이 먹어도 살이 덜 찌는 음식을 찾다 보니 채소를 많이 먹는 쌈밥이 적절했다”고…

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건강에 관심이 많은 현대인들 사이에서 주목받고 있는 오분도미에 대해 깊이 알아보려 합니다. 맛있는 밥을 즐기면서도

MZ세대 사이에서 뜨고 있는 2025년 저속노화 식단에 대한 모든 것을 알아보려고 합니다. 제가 얼마 전 SNS에서 '저속노화밥'

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채소탕으로 건강을 개선하고 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 같이 건강에 대한 관심이 높아지는

여름의 기운이 온전히 스며든 오후, 김장훈은 식탁 위에서 자신만의 방식으로 계절과 삶을 마주했다. 담백하고 시원한 그 한 그릇의 면에는 무대에 대한 그리움과 몸과 마음을 가꾸려는 의지가 담겨 있었다. 김장훈이 직접 선택한 건강한 재료들은 하루의 무게를 가볍게 덜어내며, 음악과 일상 사이 균형을 묵묵히 지켜냈다. 사진 속 김장훈의 식단은 깊은 여름 한낮의 정직한 햇살처럼 분명했다. 푸른빛이 감도는 톳국수에 콩국물이 풍성하게 더해진 한 그릇. 찬란한 윤기를 머금은 면발은 젓가락 사이에서 힘 있게 들어 올려졌고, 부드러운 콩국물이 겹겹이 감싸 안은 모습이 음식 자체의 깊은 풍미와 건강함을 온전히 전달했다. 곁들여진 오이채가 산뜻함을 더하며, 한 그릇으로 완성된 김장훈만의 여름 밥상이 조용히 존재감을 드러냈다. “무대가 그리운 요즘”…김장훈, 건강한 여름 식단→‘폼’ 절정 예고 / 가수 김장훈 인스타그램 김장훈은 사진과 함께 “콩국물에 듀럼 밀 파스타 면보다 더 좋은 톳국수 이 조합은 사실상 건강한 다이어트의 끝판왕이죠 톳이 비릴 듯 한데 하나도 안 비리고 너무 맛있어요 오이채까지 함께 곁들여 먹으면 그냥 끝 음식을 먹으면서 어디에 좋은가를 생각하며 먹으면 왠지 더 건강해지는 것 같지 않아요 콩국+톳국수의 엄청난 효능 1.체중관리 건강한 다이어트 칼로리는 낮고 포만감은 좋으여 요오드가 신진대사 촉진 2.소화기 건강 식이섬유 그 잡채 3.혈관건강개선 불포화지방산과 오메가3 4.골다공증 예방 칼슘과 마그네슘 5.항산화,피부건강,면역 폴리페놀과 클로로필 6.빈혈예방 철분과 비타민C 7.해독작용 중금속 배출 이런 것들을 대충 생각하면서 먹으면 플라시보효과도 분명 있을테고 심리적으로 매우 건강해진다고 느껴져서 기부니가 좋쵸 좋은 기분은 당연히 건강에 도움이 되죠 다시마 국수,미역국수도 있는데 항상 보면 비빔장과 함께 비빔국수로 먹도록 판매를 하드라구요 근데 짜고 매운 건 또 건강에 안 좋으니 이런 식으로 궁합이 맞는 건강식과 콜라보를 하면 다이어트가 고통스럽지 않고 매우 행복하고 재미나죠. 식단관리를 철저히 하고 운동 해 주고 지혜롭게 발성연습을 해주니 요즘 폼이 너무 좋숲니다. 빨리 무대에 오르고픈 마음뿐이에요 건강합시다 가주아”라고 남겼다. 건강에 대한 진정성과 자신에게 주는 긍정적 확신이 고스란히 묻어났다. 팬들은 김장훈의 근황에 응원의 마음을 전했다. “건강 꼭 챙기세요”, “역시 김장훈만의 센스가 느껴진다”, “무대에서 꼭 다시 만나고 싶다” 등의 반응이 이어졌다. 그의 꾸준한 식단 관리와 변함없는 무대에 대한 열망이 오래도록 지지를 끌어냈다. 이전과 달리 한층 더 엄격하게 식단을 챙기며 몸과 마음의 변화를 모색하는 김장훈의 방식이 무대를 향한 열정을 더욱 진하게 드러냈다. 건강과 음악, 두 가지 모두를 향한 그의 진심이 올여름 더욱 강렬하게 느껴진다.